Hur man sova på en ortopedisk kudde: bruksanvisning

En persons hälsa är viktigt, det behöver sova. Ortopediska kuddar är utmärkta assistenter hjälper bli av med obehag i området för halskotpelaren.

Få tillräckligt med sömn

Dämpa den person som skall hålla nacken och ryggraden i en rak position. Många vet inte hur man ska sova ordentligt på en ortopedisk kudde. Den grundläggande hållning är: huvudet är på sängkläder, kroppen på madrassen. Då hon kommer att utföra uppdragsbaserad - ersättning för utrymmet mellan huvudet och madrassen.

Sömnprodukter standardformulär består av ett par valsar anordnade på olika nivåer. Om du brukar sova på rygg, är det rekommenderat att bifoga en lägre huvudkudde, om å ena sidan, då högre.

Användbara tips för att sova

Operation strö en viktig faktor för kvaliteten fylla krafter, upprätthålla hälsa. Det finns några användbara tips om hur man sova ordentligt på en ortopedisk kudde.

• Plats på en plan yta.
• Ligg inte ner på magen. Sålunda är ryggraden belastad.
• För dem som sover på rygg, är det rekommenderat att använda låga produkter medelhårt, inte att komprimera halspulsådern.
• För dem som sover på sin sida, är det bättre att välja föremål för en solid.

Bestämma höjden

Att bestämma den lämpliga höjden, är det nödvändigt att mäta avståndet från basen av halsen till kanten av nyckelbenet. Den resulterande figuren ska matcha höjden av kudden. Om vid uppvaknandet halsen gör inte ont och inte flödar, då vi utförde mätningarna rätt och köpte rätt produkt för dig.

Hur man sätter

• Kudde bör alltid ligga på en plan yta.

• Produkter med minnet, upprepa kroppsformen, placeras de som en bekväm hållare.

• Om motivet valikoobrazny: du måste lägga större roll om en person är placerad på sin sida, och den låga - om på baksidan.

Hur man väljer

Den storlek som valts för bredden på axlarna, måste också för att beräkna höjden av produkten på rätt sätt.

Fyllnads väljs baserat på egenskaperna. Här är några av deras arter.

• Syntetiska. Tillverkad monolitisk eller motivet är små bollar. Serverar under en lång tid, inte orsaka allergier. Från sådana tillbehör kan leda svettningar, rekommenderas deras täta vädring.

• Miljö. Den är gjord av ris, bovete skal, bambu, bomull och liknande naturliga ingredienser. Om sådana ortopodushka, måste den bytas ofta, eftersom filler kollapsar inuti så småningom. Naturliga ingredienser kan orsaka allergier, så när man väljer ett behov av att veta om du har allergier.

• Gel. Använd inte om det finns ett problem med nack nerv.

Hur man använder

Hur man använder en ortopedisk kudde beror på dess form.

• Den klassiska rektangulära. För all användning.

• Rektangulär med cut. För liggande ställning.

• Rektangulär med två valsar. Avsikten är att lokalisera och i sidled liggande position.

• Halvmåneformade. Det förutsätter all användning, mycket bekvämt för transport.

• Rektangulär med en fördjupning. Använd endast liggande.

Hur sova kudde är bra eller dåligt

Bra värde bidrar till att göra nätaggregat, bevara och bibehålla hälsan. Detta är en direkt assistent ortopedisk kudde som gör en dröm starkare. För att göra detta måste du rätt position för att undvika belastning på ryggraden.

Innan du sover på en ortopedisk kudde, måste du kontrollera om det uppfyller alla kriterier, att genom att använda den för att gynna människor och inte känner obehag och besvär under rekreation.

Om ortopodushka inte motsvarar anatomin av ägaren, sedan resten kommer att vara dåligt eftersom människor kommer att känna sig obekväm.

Sova utan en kudde skadligt eller hjälp

Sömn utan en kudde bryter andning, som direkt saktar ner ämnesomsättningen. Det kan också bidra till utvecklingen av vissa sjukdomar.

• Utvecklingen av artros.
• Manifestation av svullnad.
• Kan orsaka snarkning.
• blodtryck störning.
• Bromsa flödet av blod till huvudet.

Hur man sover gravid

För kvinnor som väntar barn fram en speciell sovande ortopodushki avlång form, skall vars längd är lika med avståndet från golvet till bröstet. Hon placeras under magen, mellan knäna, och dess spets placeras under nacken. I sittande ställning är det nödvändigt att sätta under midjan.

När ett barn kan använda ortopediska kuddar

Det är inte nödvändigt att skaffa sådana sovande tillbehör för barn upp till ett år. Före den åldern, att de inte kontrollerar rörelse, kan kvävas begravd i den, och även för att få krökning av ryggraden är möjlig.

Barn växer och utvecklas olika, så det är lämpligt att konsultera en barnläkare som är liten, så han rådde användningen av dessa produkter.

vård

Miljöfyllmedel är kortlivade, men när dynan har blivit mjukare, bytt skepnad, är det dags att byta.

Föremål av syntetiskt fyllmedel kräver frekvent ventilation, kemtvätt.

Ibland behöver du en extern rengöring, för som sålde specialverktyg.

VIDEO: Hur man väljer en ortopedisk kudde.

VIDEO: Användbara tips om hur du väljer kuddar.