Korrekt markera höjden på en datorbord: storlekar och utföranden

Kanske finns det inte en sådan sfär av mänskligt liv, som inte skulle ha känt effekterna av modern högteknologi. Idag går datorn hand i hand med den personen i sin professionella och även privatliv. Under skol- och universitetsstudier, på arbetet och i planeringen av rekreation, vänder vi oss till honom i ett försök att underlätta och optimera vårt arbete och tid.

Med tanke på den roll datateknik inom medicin, kan vi tryggt tala om deras verkliga stöd för att förbättra kvaliteten och livslängden. Allmänt använda virtuella modellerings sjukdomar flöda; Särskilda program beräknade optimala receptet nya läkemedel etc.

Abonnemangsavgiften för verktyg, bank, underhållning och online dating, väder och bryta News... Systemadministratörer skämt: "Alla, förr eller senare förvandlas till ett program."

Principerna för den optimala placeringen av datorns skrivbord i rummet

Det är svårt att föreställa sig att den statistiskt genomsnittliga moderna hemmet eller kontor kommer att kunna klara sig utan en bekväm och välutrustad plats att arbeta vid datorn.

I processen för val av plats för tabellen, är ingenjörer uppmanas att följa de följande grundläggande regler.

1. Förutse förekomsten av enkel tillgång till elnätet. Det är önskvärt att eliminering elektroperenosok och olika tillägg. Outlet, om möjligt, förses med jordning.
2. Försök att se till att arbetsytan i tabellen med naturligt solljus, vilket skulle ha fallit på vänster sida.
3. I den kalla årstiden inte placeras nära bordet värmare. Sålunda, inte kränks temperaturlägen konst.
4. Golvet, vilket kommer att sätta datorn skrivbord måste vara korrekt på nivå med avsaknaden av råhet och topografi.

Att arbeta och lära i tabellen i dessa regler, kommer det att vara bekväm och trevlig. Dock kommer de krav som skall iakttas i förhållande till tekniken inte vara värt någonting om att sitta vid bordet, inte följer vissa regler för sund hållning.

Korrekt hållning vid en dator skrivbord

Termen hållning avser en eller annan oberoende ställning av den mänskliga kroppen i rymden. Det är rätt och fel.

Med korrekt hållning en person lätt och naturligt kan stå, gå eller sitta. Aktiv spänning saknas, kroppen och huvudet hålls rakt. Bröst sticker och axlar tvärtom, lite vänster ut och borstade tillbaka. Åtdragna, inte enastående mage.

Motstående samma egenskaper: en slöfock och hängande huvud och axlar, går på böjda ben, etc. utfärdas till innehavare av felaktig, ohälsosam hållning. Och det har en negativ inverkan, bland annat om hur inre organ.

Men bestämmer inte bara ärftlighet förmågan att hålla kroppen ordentligt, men även de objektiva yttre faktorer. Posture börjar bildas i den tidiga barndomen, och detta är den period som möjliggör aktivt ingripande till förmån för ytterligare god utveckling.

De allra flesta modeller av dator bord är mångsidiga och kan användas som ett skrivbord. Så föreställa sig att en tangentbordshylla drivit och vi sitta vid bordsskivan, att helt enkelt skriva i en anteckningsbok eller studera boken. I detta fall korrekt placerad?

• Mellan bröstkorgen och kanten av bordet observeras ett avstånd ungefär lika med handflatan.
• Som i brevet, och i synnerhet när man läser, för att undvika att bära kistan på kanten av bordsskivan.
• Standardhöjden för en dator tabell är utformad för att ge optimal (30-35 cm.) För att se och hållning avståndet från ögonen till ytan av bänkskivan.
• Skriva bäst med sänks med 5 cm. under bordskanten med armbågen.
• Ben hela foten står på golvet, bör låret och låret bildar således mellan sig rak eller lätt trubbig (100 - 105 °) vinkel.

Hur man håller din hållning när du arbetar på tangentbordet?

• Höjden av stolen bör ge en rät vinkel mellan lårbenet och skenbenet; sidushka därför inte bör vara alltför mjuk.
• Pall yta upptas av minst 2/3.
• Låt baksidan av stolen blir måttet för ryggen. Arbeta, försök att klamra sig fast vid det.
• Helst bladen reduceras, magmusklerna är avslappnad, en arm inte över eller under den andra.
• Inte gjutning ett ben över det andra. Om varaktigheten av detta tillstånd av benen nedsatt blodtillförsel avsevärt.
• Uppnå genom sin hållning viktfördelning endast i låret; datorskärm kan vara i ögonhöjd eller något högre.

Känslan av bekvämligheten med att bo i rätt läge kommer inte omedelbart, men lite ansträngning och uthållighet, i slutändan gör deras goda arbete.

De vanligaste typerna av strukturer och de viktigaste parametrarna för dator bord

1. Classic, rak.

När användaren är vinkelrät mot längden av tabellen och, respektive, till bildskärmen. Sådana modeller är bekvämt placerade längs väggarna eller rumsavdelare.

1. Corner.

Tabellen design lämpligen inbyggd i hörnet av rummet. Användaren sitter i ett skrivbord eller en diagonal och vinkelrätt mot skärmen, eller den person till huvud längden på bordet och ett halvt varv till skärmen.

Valet av design, beror naturligtvis på rymlighet i rummet och möblerna "grannskapet." Men de viktigaste parametrarna och dimensionerna av dator bord - djup, längd och höjd bör vägledas av de mål som den enskilde användaren, samt att ta hänsyn till hans fysiologi.

Måtten på datorn skrivbord

En av de viktigaste kraven för datorbord design, följs som säkerställer en sund och produktivt arbete är dess rätt höjd. Standard, anses vara höjden från golvet till bordsskivor till 75 cm.

Ändå gör tillväxten av de flesta människor inte överensstämmer med vad som anses vara den "gyllene medelvägen". Och även för en icke-standard situation, det finns en stor och enkel beräkningsformel: produkten av tillväxt 75/175 cm.

Till exempel, när användaren 183 cm i höjd. beräkningen av den optimala höjden av bordet är som följer: 183 * 75/175 = 78,43 cm.

Internetberoende och substitution av verkliga livet virtuellt liv - ett problem känt Hi-tech teknik. Men mänskligheten fortfarande tror att intelligent användning av datorn och kan föra en obestridlig fördel.

VIDEO: Tabell höjd justerbar elektrisk Ergostol Duo

50 foto idéer för att välja en dator skrivbord