Diete so postale način življenja. Potreba po njih je dobila ogromno lestvico. Uporabljajo se ne le kot orodje za hujšanje, temveč tudi za čiščenje telesa.
Posebna pozornost si zaslužijo učinkovite in resnično dobre prehrane. Prav tako je treba omeniti, da zaradi njih, zdravje postaja vse močnejši želodec deluje kot ura, in težave pri odvajanju pripadajo preteklosti.
Oglejmo si najboljše najboljše prehrane našega časa.
Vsebina:
- 1. Ajda prehrana
- 2. kumare prehrana
- 3. Dukan Diet
- 4. kefir prehrana
- 5. banana-skuta prehrane
- 6. Kremelj prehrana
1. Ajda prehrana
prvi in najbolj učinkovita dieta vseh časov, ki temelji naajde. Ta kaša ima številne koristne vitamine in minerale, je lahko zapolni celotno prehrano, ne krši prebavni funkcijo, prispeva k uničevanju rakavih celic. Dieta ajde je treba opazovati že dva tedna. Za ta večerni ajde pour vrele vode ali eno odstotno jogurt in pijačo zjutraj zatekel. To je bistvo prehrane. Hvala za to metodo priprave, se ohranijo vse možne lastnosti izdelka. Shujšati za celotno obdobje je lahko 8-10 kilogramov in se v svojo najljubšo majico Superman.
2. Kumara prehrana
Ta vrsta hujšanje je namenjen predvsem nasičena telesne celice potrebno količino tekočine in poravnavo črevesja s pomočjo vlaken. Kumara je znano, da ima diuretik učinek, ki pomaga, da se znebite otekline. Bistvo kumar prehrane je 4-5-krat na dan, da bi jedli solato iz kumar, zelenja in nizko vsebnostjo maščob kislo smetano. Ob upoštevanju take prehrane je strogo prepovedana uporaba soli. Imela bo vlago in zmanjšala izgubo teže. To ni priporočljivo, da bi sedel na tako dieto več kot 1 teden. Lahko izgubite težo 5-7 kilogramov.
3. Dukan Diet
najbolj priljubljenih in učinkovitih srednje beljakovinske diete je Dukan Diet, ki je lahko v skladu z in blizu realno človeško prehrano. Morate upoštevati nekaj pravil, brez katerih bo skladnost bilo nemogoče, da izgubijo težo. Na dan morate popiti vsaj 2 litra vode, jesti ovsene otrobe, da ne bo ostal, se prepričajte, da naredite jutranja telovadba. Ta prehrana je povezana z več kategorij, tako da je glavna stvar tukaj?potrpežljivost, in rezultat vas ne bo čakal. Lahko izgubijo težo 2-3 kg na teden s kumulativnim učinkom.
4. Upoštevajte
Kefir prehrana kot dieta zahteva približno dva tedna, odvisno od želenega rezultata. Največje obdobje?3 tedne. Vsak dan v načinu kefir lahko prihranili 0,5 kilogramov. Celotna prehrana temelji na kefirju.kupujejo samo jogurt z nizko vsebnostjo maščob in brez maščob pa sploh ne, saj se ne razlikujejo veliko kalorij tukaj za boj proti lakoti pomaga.dovoljeno tudi nekaj zelenjave: korenje, pesa in buče.
5. Banana, skuta prehrana
To je najbolj znana hitre prehrane, ki vključuje menjavanje banan in skuta dni. Upoštevajte, da je takšna prehrana precej preprosta.Če ste ljubitelj teh izdelkov, bo ta prehrana najboljša. Treba ga hraniti največ 7 dni. Lahko izgubite težo 5-7 kilogramov.
6.
Kremelj prehrana najbolj učinkovita dieta in najljubši mnogih je Kremelj, ki spada v malo ogljikovimi hidrati. Njegovo bistvo je v tem, da je vsak dan treba prešteti porabljene kalorije po posebni tabeli. To je precej zahteven postopek, pa pripelje do presenetljivih rezultatov.