Kako izbrati togost žimnice?

togost ležišča, predvsem ortopedsko - eden od najpomembnejših kriterijev pri izbiri. Obstaja mnenje, da je težja žimnica, bolj koristna je za zdravje hrbta in hrbtenice, vendar to ni povsem res. Precej trdi spalnik ni manj škodljiv za zdravje kot preveč mehak. Torej, kako se odločite, kakšen vzorec bi moral biti? V tem članku vam bomo povedali, kako izbrati togost žimnice, tako da je optimalna za vaše zdravje.

na vsebino ↑

Katera vzmetnica je boljša - trda ali mehka?

Ko spimo, se naš hrbet sprosti in hrbtenica je v naravnem položaju z vsemi zavoji.

Trdi ležalnik

Med spanjem na precej trdi površini najdemo najtežje obremenitve ledvenega in humeralnega dela. Končno to ne samo poslabša kakovost spanja, temveč tudi napačno držo, pojavijo se kronične težave, kot so nevralgija in zamenjava vretenc.

Poleg tega zaradi nepravilnega delovanja cirkulacijskega sistema pride do otrplosti mišic, kar vodi do prebujanja in neprijetnih občutkov. In, seveda, po vsem tem se celotno telo veselo jutro veseli telesa in sile se sploh ne povrnejo.

Mehka žimnica

Hkrati zelo mehka postelja podobno vodi do nekaterih težav. Med spanjem na žimnico z nezadostno togostjo se hrbet sprosti, hrbtenica pa je v nenaravnem položaju. To lahko privede do krvavitve krvi, težav z mišicnim tonom. Nevralgija, motnje v običajnem dihanju so pogosti težave med spanjem na mehkem spanju.

Zato je vprašanje, kako izbrati togost ležišča, je treba držati zlatega reza in nekaj priporočil, ki vam pomaga izbrati dobro in udobno posteljo.

Izbira te zelo pomembne stvari za spanec je odvisna od: starosti

• ;
• teža;Zdravstveno stanje
• .

Razmislite o vseh teh odtenkih.

do vsebine ↑

Priporočila glede teže

Teža se enakomerno porazdeli po telesu med spanjem. To pomeni, da potrebujejo polni in tanki ljudje različne postelje za zdravo počitek telesa. Kako izbrati togost žimnice na podlagi tega merila?- Je preprosto, če upoštevate priporočila:

• Če telesna masa ne presega 55 kilogramov, lahko kupite mehko žimnico. V tem primeru so najboljša možnost vzmeti in modeli lateksa.
• Za ljudi s povprečno telesno zgradbo in tehtanjem od 55 do 90 kilogramov je najboljša izbira srednje trdih žimnic. Praviloma gre za izdelke z neodvisnim vzmetnim blokom in materialom - kokosovimi vlakni ali lateksom.
• Polni ljudje, ki tehtajo več kot 90 kilogramov, je zaželeno, da izberejo povečano togost žimnice. V ta namen je primerna vzmetna vzmet z ojačano strukturo močne kovine ali polnilo iz gostega materiala.

na vsebino ↑

Nasveti za starosti

Seveda pri različnih starostih, potrebujemo drugačno posteljo, saj je način življenja in fiziologija telesa je popolnoma drugačen. Torej, upoštevajte ta faktor in izberite pravi spalni prostor:

• Za novorojenčke, katerih hrbtenica še ni popolnoma oblikovana, je najbolje, da izberete najbolj togo vrsto žimnice. V ta namen je polnilo iz kokosovih vlaken odlično.
• Otroci, mlajši od 3 let, priporočajo ležišče z srednjo togostjo in obliko brez vzmeti. Njeno polnjenje je lahko drugačno, toda silikonski izdelki so najbolj primerni.
• Mladi, mlajši od 25 let, imajo prednost ortopedske vzmetnice s srednjo ali rahlo povečano togostjo, saj hrbtenica še naprej tvori točno do te starosti.
• Od 25 do 50 let lahko izberete poljubno vrsto postelje. V tej starosti je glavna stvar odvisna od njihovih želja, načina življenja in prisotnosti bolezni. Na srečo obstaja veliko različic tega izdelka v trgovini.
• Toda po 50 letih je vredno izbrati togost žimnice. V tem obdobju življenja obstaja nevarnost motenj v medvretenčnih kolutih.

na kazalo ↑

Priporočila za bolezni

Bolezni hrbtenice so pogost problem pri ljudeh, ki se ukvarjajo s telesno težkim in sedentarnim delom.Če torej obstaja težava, je zelo pomembno, da izberete dober spalni prostor, da ne bi poslabšali razmer:

• Pri težavah z zgornjo hrbtenico je priporočljivo izbrati trdno vzmetnico z vzmetno podlogo.
• V primeru kršitev ledvenega območja - nasprotno, je vredno spati na mehki žimnico, ki podpira hrbet.

do vsebine ↑

Vrste polnila

Tvrdożnost vzmetnice je bolj odvisna od materiala, iz katerega je izdelana. Pri izbiri polnila z žimnico je pomembno upoštevati njeno življenjsko dobo, togost, naravnost, kot tudi različne praktične točke, na primer prezračevanje in možnost čiščenja.

Najpogostejši tipi:

• poliuretanska pena. To je eno najpogostejših polnil. Med ljudmi obstaja mnenje, da je zaradi snovi, ki so bile sproščene, nevarne za zdravje, vendar študije tega niso potrdile. To polnilo vam omogoča, da ustvarite spalni prostor, ki ima anatomski učinek - ponavlja obliko telesa. To zagotavlja podporo hrbtenice med spanjem. Poleg tega je ta material precej poceni in je na voljo skoraj vsem.
• Latex. To polnilo je v dveh oblikah - naravnih in umetnih. Seveda je izdelek iz naravnih materialov dražji. Iz lateksa dobite dobre ortopedske vzmetnice srednje trdote. Toda praviloma so to dopolnilo spomladanske vrste.
• Kokosovo vlakno. To polnilo ima odlične okoljske lastnosti in je tudi uporabniku prijazno. Ne povzroča alergij, je enostavno čiščenje, preprečuje reprodukcijo bakterij in ne zadržuje vlage. Okretnost te vrste žimnice je visoka ali srednja. Ta material je kot nalašč za otroško posteljico.
• Druga polnila. V trgovini najdete številne druge vrste polnil za žimnice. To je kamelina volna, polistiren v obliki granul in celo posušene morske alge. Takšni izdelki imajo koristne lastnosti in so praviloma kupljeni za določen namen - za hladne razmere ali zdravstvene težave.

Zdaj veste, kako izbrati togost žimnice. V sanjah preživljamo ogromen del našega življenja, zato postelja ne bi smela biti le priročna, ampak tudi koristna. Na postelji ni treba shranjevati, saj se številne bolezni hrbtenice tvorijo ravno med počitkom.