Najboljših 7 zanimivih dejstev o dolgočasju in boju proti njemu

Dolgčas je tisto, kar vsakdo doživlja. Ta nemirni, prazen občutek z znanstvenega vidika je malo raziskan. Vendar pa nekatere študije osvetliti "sestavine" iz dolgočasja in lahko imajo ključ v boju proti njej.

Tu je najboljših 7 neverjetnih dejstev o dolgčasih.

7. dolgčas - to ni apatija

Čeprav se ti izrazi pogosto uporabljajo izmenično, dolgčas - to ni ista stvar kot apatični."Mislim, da pogosto, ko ljudje mislijo, dolgočasja, mislijo o apatičnimi kavč krompirja, vendar to ni", - pravi James Dankert, profesor kognitivne nevroznanosti na Univerzi v Waterlooju v Ontariu."Dolgčas - to agresivno nezadovoljivo občutek v smislu, da imate visoko stopnjo motivacije za delo, vendar nobeden od kaj si naredil, ne more izpolniti te potrebe."

6. Samokontrola je tesno povezana s dolgčas

James dankert študiral dolgočasja pri ljudeh z travmatske poškodbe možganov( TBI), vključno s svojim bratom, in ugotovila, da so bili ljudje, ki so se pritožili hude dolgočasja, z veliko verjetnostjo poškodovana alislabo razvita frontalnega lobusa možganske skorje. Ta del možganov igra ključno vlogo pri samokontroli. Znanstveniki pravijo, da je zaradi okvare samonadzora oseb z NMP začeli obnašati preveč impulziven in pogosto pridobili veliko slabih navad.

5. dolgčas lahko smrtonosna v dobesednem pomenu

V letu 2010 so se zaposleni v University College London analizirali profili 7.524 javnih uslužbencev, starih med 35 in 55 let. Ljudje so izpolnjevali vprašalnike od leta 1985 do 1988.Sodelujoči v raziskavi, ki so pogosto poročali, da so dolgčas, je bilo višje( približno 37%), možnost za smrt v letu 2009, kot tisti, ki je napisal, da se ne bo dolgčas. Vendar pa so avtorji poudarili, da je dolgčas verjetno povezano z višjimi stopnjami umrljivosti zaradi drugih težav, kot so slabega zdravja in depresije.

4. To je lahko težko, da bi dobili dolgčas, kadar

V letu 2012, v eni študiji, so imeli skupino 150 študentov za reševanje preprostih in težkih ugank. Potem so raziskovalci analizirali nivo dolgočasja preizkušancev. Rezultati so pokazali, da so pljuča problema pripeljala do samostojne poudarkom dolgočasja( otopelost), medtem ko so izzivi privedlo do nastanka bolj ciljno usmerjeno dolgočasja( občutek "da je naporno").

3. dolgčas lahko vpliva na zdravljenje depresije pri

oceno zanimivih dejstev o dolgočasja dobil še en primer, ki je Dankertom in raziskave. Leta 2013 so Dankert in nekaj njegovih kolegov je predlagal, da se lahko dolgčas vpliva na zdravljenje depresije pri ljudeh, ki so imeli travmatično poškodbo možganov. Vedenjska aktiviranje terapija, bolnike spodbujajo k sodelovanju pri dejavnostih, ki bodo prispevali k užitku, ne deluje pri bolnikih, ki so nagnjeni k dolgočasja. Ker so ti bolniki že motivirani, da sodelujejo pri kateri koli dejavnosti, ostane le, da bi našli tisto, kar je bilo. Namesto borijo s pomanjkanjem motivacije med dolgčas ljudi bolje izkoristiti terapevtskega pristopa, ki se osredotoča na iskanje razrede, ki bo "antidepresiv".

2. Sporočilo visoke tehnologije in dolgočasja ni jasno

Ljudje radi trdijo o prednosti in slabosti modernega high-tech svetu, vendar ne obstaja način, da povem, z znanstvenega vidika, saj je dolgčas, povezane s sodobno tehnologijo. Raziskovalci nimajo enostavnega dostopa do kontrolne skupine. Ne more iti nazaj v leto 1950, da vidim, če so ljudje bolj dolgočasen, ker niso imeli iPhone. Ti lahko le domnevamo, da visokotehnološka novosti nekoliko prežene dolgčas, pritegne pozornost ljudi.

1. Treba je razmišljati o dolgčasu, ki ni bil dolgočasen

Znanstveniki nakazujejo, da razmišljanje o dolgočasnih opravilih lahko pripomore k temu, da so manj dolgočasne. Na primer, tovarniški delavec, katerega naloga je nekaj ur zapored urejati isto stvar na transportni trak, lahko odpravi dolgočasno razmišljanje o tem, kaj bodo ljudje imeli koristi od izdelka, ki so ga sestavili. In poučevanje tehnike meditacije lahko ljudem pomaga, da gredo globlje v pomen naloge, ki se zdi dolgočasno na površini, in jo učinkoviteje izvajajo.