Danes v specializiranih trgovinah, lahko vidite veliko različnih simulatorjev, ki so nastale kot človeška pomočnikov v boju proti debelosti in oblikovanje lepe slike. V tem članku bomo govorili o kolesa in tekalne steze, poskusite ugotoviti, kateri izmed njih je najbolje, da gorijo maščobe.
Za koga je najboljša izbira kolo
Ta naprava je uspeh skoraj vsak "hujšanje" človeka - na kolo, ne samo učinkovito gorijo kalorij, ampak tudi normalizirati krvni tlak, zmanjšuje stres in spodbuja nastajanje encimov, ki pomagajo pri izgorevanju maščob. Prav tako mora ta simulator kupiti, če:
- želite predvsem gorijo odvečne maščobe na bokih in krepijo mišice
- imate težave z sklepih v nogah, ali obstaja tveganje za krčne žile. V pouku v tem simulatorju, je obremenitev na sklepe in ven pride do zapletov
vzdržijo nakupa te naprave je vredno to, če imate tromboflebitis, akutno srčno popuščanje ali srčno astmo.
Kdo naj bodo pozorne na
skladbo Ta simulator učinkovito opekline kalorij in pomaga vsem, ne samo shujšati, ampak tudi za črpanje mišic. Prav tako bo proga koristno:
- Če ste si prizadevajo, da razvijejo vse mišice telesa
- želite znebiti nezaželene maščobe na trebuhu, pasu in bokov v - tek zagotavlja enakomerno
- zmanjšanje telesne Če vam je težko sam prisiljen narediti - boste preprosto morali nastaviti želeni program in ga izvršido konca
vzdržijo usposabljanja na tekočem traku, in izberite drugačen simulator je potrebno za tiste, ki so( bile) bolezni dihal, spodnjih okončin ali imajo težave s hrbtenico.
Zdaj pa poglejmo nekaj bolj učinkovita za hujšanje simulator - tekočem traku ali sobnim kolesom.
| Tekalna steza | Bike |
|---|---|
| Omogoča skupine trebušne mišice, nog, bokov, pasu | omogoča mišice nog in stegen |
| enakomerno porazdeli obremenitev | glavno breme pade noge in zadnjico |
| obremenitev ne vodi do prekomerne mišične napetosti zaradi dejstva, da je tek - poznako napetost organizem | okrepiti usposabljanje se lahko pojavi "togost" mišic |
| porabijo od 400 do 800 kcal / uro | porabijo od 200 do 400 kcal / uro |
Kot lahko vidite, tekalne steze je učinkovita za hujšanje v vseh organihIn vaja kolo vam bo pomagal znebiti maščobe na bokih. Za vaš trening prinesel največ koristi, poskusite redno in se izognili zastojem.izgubi tudi več kalorij boste mogli, če bo trening potekal v "učinkovit območje" impulz.