Vsak stroj ima svoje prednosti in "fokus" na določeno skupino mišic. Trudimo se, da razumejo, kaj je bolje: tekočem traku ali elipsoid, kako se dela in da te simulatorje lahko vsak reprezentativne.
Načelo
tekaška proga
S tem simulatorju znak vse začetnike in izkušene športnika. Ta proga je namenjena za dnevno vzdrževanje obliki, in za kurjenje v osovraženi maščob, krepitev srca in ožilja, živčni in dihalni sistem. Princip delovanja je preprost - dobiš noge na progi, in glede na njihovo vrsto( električni ali ročno, da bo), pa tek ali hojo.
ellipsoid
Ta stroj je opremljen s posebno obliko, ki ima ročaj za ročne in nožne ograje. Tukaj bodo sodelovale tudi pri hoji, samo noge bo krožno gibanje, in ročno - za premik ročice naprej in nazaj. Kot pri vsakem simulator, gibanje je z odporom.
zdaj videti razlike med modeli med seboj in kakšne so nianse vsakega simulatorju.
| parametri | Tekalna steza | ellipsoid |
|---|---|---|
| mišične skupine razvijajo mišice nog in | nazaj Trenira mišice nog, roke, hrbet, glutes | |
| trajektorija gibanja | med vožnjo naloženih kite, vezi in hrbtenice | Medtem ko se gibljejo v krožno hrbtenice poti, kitein spoji izkušnje minimalno obremenitev |
| tek | aktivnost poveča vzdržljivost | združuje funkcije in kolesarske steze |
| kurjenje kalorij okoli 600-700 kcal / h | Hrastlo 500-600 kcal / h |
Iz te tabele je mogoče sklepati, da sta simulator popolnoma obvladovati kurjenje kalorij in vam pomagajo izgubiti težo. Tudi oba modela za spopadanje z vzdrževanjem oblike in priprave na moči vaje. Glavna stvar - da izberejo program vadbe in pravilno naložiti.
Kaj dobrega je elipsoid?
Upoštevajte elipse simulator je najbolje, če:
- ima težave z hrustanca, sklepih ali hrbtenici. Ellipsoid vsi premiki se izvajajo gladko, in ne "šok" nakladanje, ki je kontraindiciran pri boleznih kit ali
- sklepov niso lastniki teče tehniko, ali pa samo ne mara teči
- Želite kupiti napravo, ki se lahko uporablja, in sedem zjutraj in ob desetih, nemotil sosede, in kjerkoli - elipsoid ne potrebuje električne energije, in ne ustvarja veliko hrupa
- novega v športu in potrebujete celovit pristop k usposabljanju. Torej, kako se uporabljajo več mišičnih skupin( roke, noge, hrbet, boki), si lahko sami pripravijo na resnejše udejstvovanje
- imate resno spodbudo in želijo doseči hitrejši. Dejstvo, da se bo pouk na elipsoid vedno zahtevajo napora od vas, tako da - in rezultat bo prosim hitrejši
V nekaterih primerih je bolje izbrati tek
tekalno stezo ima več prednosti pred modelu elipse, ki vam bo pomagal odločiti.
- Če ste dobro vodeno in uživajte v to vrsto
- vadbo Če nimate težav z sklepih
- Če želite trenirati z intervalih, kot na je tek lažje odmerka obremenitev s kratkimi
- intervalih, je pomembno, da izvaja bila zanimiva, ker tečeto so lahko različni, medtem ko je elipsoida dejavnost je preprosto je "torzija»
- simulator za vas pomembno, da imajo posebne programe in računalnik, ki bo spodbudijo vaše možnosti
- za vas so pomembne dimenzije simulatorin - kot pravilo, proga je mogoče zložiti in skriti, ampak elipsa s to možnostjo ni predvidena
Za obravnavo tekalne steze z "problematičnimi" sklepi ali bolezensko hrbtenico ni vredno, zato je bolje v tem primeru izbrati elipse-simulator.Če ne vidite nobenih težav, bodite pozorni na možnosti in osredotočenost vsakega modela na želeni rezultat.
