Kuhinja je kraj, kjer ženska preživi veliko časa, obilica izdelkov in vonj slastne hrane pa jo pogosto prisilijo, da poje preveč, brez njene volje. Zato se pojavijo težave s težo. Oblikovalci in nutricionisti dajejo koristne nasvete o gostinskem in pohištvenem prostoru ter delijo informacije o tem, kako vam lahko prava kuhinja pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov.
Pravilna ureditev kuhinje
Če žensko skrbi problem prekomerne telesne teže, ne bi smeli razmišljati le o prehrani in pravilni prehrani. Izkazalo se je, da po mnenju strokovnjakov za feng shui in nutricionistov, notranjost sobe vpliva na apetit, polnjenje hladilnika s hrano in psihološko razpoloženje za hujšanje. Če želite to narediti, morate kuhinjo opremiti "zase".
Na strani https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ lahko vzamete vse vgradne in neizgrajene gospodinjske aparate ter popolnoma opremite svojo kuhinjo.
Kar zadeva notranje trenutke, bi moralo biti čim več sončne svetlobe, saj umetna razsvetljava ustvarja občutek hladnosti in vzbuja apetit. Okenske zavese je treba izbrati v svetlih in mehkih barvah. Če so na stenah predvideni kakšni dekorativni elementi ali reprodukcije, morajo biti tudi tiho, brez svetlih madežev, brez slik izdelkov ali že pripravljenih jedi. Za stene je priporočljivo izbrati modre, sive ali rožnate odtenke barv.
Prenajedanje lahko celo izzove lokacijo kuhinje. Če je pred vhodnimi vrati, se vsak dan, ko se vrne domov, najprej pojavi misel na hrano. Ta negativni učinek pa lahko nekoliko ublažite, če so vrata v kuhinjo vedno zaprta. Če ni vrat, lahko uporabite motnje:
- zavese iz kroglic;
- zavese iz svetlih niti;
- "Glasba vetra".
Kuhinjski komplet naj bo hladnih tonov, v nobenem primeru pa osamljena oseba ne sme pridobiti modre barve, saj bo s tem dodatno poudaril občutek osamljenosti in melanholije. Najbolj vesela barva je turkizna, spodbuja hujšanje: prijetno je jesti in ne boste jedli veliko. Najbolje je, da hladilnik postavite v oddaljeni kot, da ne bo takoj viden.
Velika miza spominja na veliko in obilno kosilo ali večerjo. Idealna možnost bi bila ozka miza ali zložljiv model.
Pomembni so tudi stoli. No, če jih sploh ne bo, bo vrstica dovolj. Če je popolnoma nemogoče brez stolov (če so v hiši otroci, starejši ljudje), potem kupite najbolj neprijetno sedeti ali zamenjati z blatom: na njih ne boste dolgo sedeli.
Lokacija gospodinjskih aparatov za pravilno prehrano prispeva k njihovi stalni uporabi: namesto večnamenski kuhalnik in žar na vidno mesto postavite sokovnik ali dvojni kotel, elektronske tehtnice pa morajo biti ves čas vklopljene pregled.
Skrivnosti pridobivanja harmonije
Vitkost se začne s ploščo. Če je jed okusna in težko nadzirate apetit, morate uporabiti jedi modre, črne, vijolične barve. Pri izbiri prta ali krpe se izogibajte rumeni, rdeči, beli, svetlo zeleni, da preprečite dodatno proizvodnjo želodčnega soka. Pomaga lahko tudi velikost plošč. Majhne jedi, ki jih je danes v supermarketih dovolj, lahko povsem zavedejo apetit. Skrivnost možnosti hujšanja je, da je vizualno nevidna in da je manj hrane.
Če želite imeti dobro postavo, morate vedeti več psiholoških skrivnosti:
- Ne bi smeli klepetati ob skodelici kave ali čaja. Pogovor se lahko zavleče in ni znano, koliko perec ali žemljic lahko pojeste na poti.
- Med jedjo in gledanjem televizije ne morete brati. Ko človeka moti kaj drugega, neha nadzirati količino zaužitega.
- Morate dovolj spati, saj običajno pomanjkanje spanja nadomesti hrana.
- Pred spanjem morate opustiti navado prigrizkov. To še posebej velja za mlečne izdelke, ki povzročajo fermentacijo in motijo spanec. Ponoči je bolje popiti kozarec tople vode.
- Med jedjo vam ni treba veliko govoriti, zlasti o neprijetnih stvareh. Prvič, ko ste zaskrbljeni ali naklonjeni, lahko pojeste več, kot bi morali. Drugič, negativne informacije v procesu uživanja hrane uničijo telo od znotraj.
- Prostor, v katerem se jemlje hrana, mora biti dobro prezračen.
- "Draga, če želiš shujšati - jej gola in pred ogledalom!" - je dejala Faina Ranevskaya.
Nepričakovan, a upravičen predmet v kuhinji je lahko aroma svetilka. Vonj vanilije, cimeta, kave in ingverja zmanjšuje željo, da bi pojedli kaj okusnega, aroma citrusov in koromača pa bo pospešila presnovo. brez truda z vaše strani.
V kuhinji mora biti vedno čista pitna voda. Koristno je zjutraj na tešče popiti en kozarec medu in limone.
