Najboljših 10 uporabnih gladij od slavnih oseb

Smoothies je debela pijača iz mešanice sadja in jagodičja s sokom, ledom ali vodo, pripravljena z mešalcem.Šteje se za zelo koristno jed in jo ljubijo vegetarijanci. To je enostavno pripraviti doma. V naših najboljših 10 hollywoodskih zvezdnikih delijo svoje najljubše recepte za hranljive, nizko kalorične in zdrave pijače.

1. Zeleni gladi iz Hilaryja Baldwina.

Ta recept za Hilaryja je izumil med nosečnostjo. Sestavine hranljivih zelenih gladij:

• 1 glava krmnega zelja( kale);
• 200 ml mandljevega mleka;
• 1 skodelica listov špinače;
• pol skodelice jagode;
• pol skodelice borovnic;
• 1 mango sadje.
  

2. Ekološka tekočina Jennifer Aniston.

Ta bogata z beljakovinami in antioksidantnimi mešanicami Jennifer raje jesti zjutraj. V sestavi samo ekoloških proizvodov:

• 3 velika pesa;
• 1 glava krmnega zelja( kale);
• 6 kumar;
• 1 stebel zelene;
• 2 špinačni grozdi;
• 1 korenje;Ingver
• .
  

3. Veveričasta pijača iz "zvezdnega" trenerja Tracey Anderson.

To osupljivo okusno pijačo je kot nalašč za srčni zajtrk! Sestavine beljakovin:

• 5 datumov;
• 150 ml grškega jogurta;
• 200 ml pomarančnega soka;
• lanenih ali ovsenih kosmičev;
• led( neobvezno).
  

4. Blagovna znamka blagovne znamke Rosie Huntington-Whiteley.

Britanski model obleče gladke izdelke iz različnih ekoloških izdelkov. Sestavine blagovnih znamk iz lepote Rosie:

• 5-6 listov solate rromaine;
• 1 skodelica svežega špinača;
• 1 zrela hruška;
• polovica banane;
• 2 stebla zelene;
• 1 zeleno jabolko;
• 250 ml vode;
• sok je pol limone.
  

5. Pomlajevalna tekočina iz Gwyneth Paltrowa.

Gwyneth je navdušen zagovornik zdrave prehrane. Ona želi eksperimentirati in pripraviti različne tekoče recepte. Sestavine tekočine proti staranju:

• 1 žlica.žlica semen konoplje;
• 1 žlica.žlica kokosove celuloze;
• 1 žlica.žlico kokosovega olja;
• 1 žlica.žlico lanenega semena;
• četrtina plodov avokada;
• 1 skodelice ananasa;
• 150 ml mandljevega mleka;
• led( neobvezno);
• 120 ml mirujoče vode.
  

6. Smoothies "Zeleni pošast" Jessica Albe.

Izjemno nizko kalorično tekočino, ki vam omogoča hitro obnovitev številke po porodu. Sestavine za "zeleni pošast":

• 2 skodelice zeljnega zelja( lahko ga nadomestimo s špinačo);
• 170 gramov grškega jogurta;
• 50 gramov malin;
• 50 gramov robida( lahko ga nadomestimo s češnjami ali jagodami);
• 1 žlica.žlica svežega medu.
  

7. Antioxidant smoothies od fitnes guru Bob Harper.

Ta gladka je dobesedno polna antioksidantov in prehranskih vlaken. Sestavine:

• 1 skodelica jagodičja;
• 2 skodelice sesekljanih listov;
• polovica jabolka;
• skodelica mandljevega mleka;
• 2 tbsp.žlice lanenih semen.
  

8. Italijanska tekočina dizajnerja Victoria Andreyanove.

Ta gladek ima neverjeten okus, saj vsebuje precej nenavadne sestavine:

• 3 rezine buče;
• 1 komarček korenjaka;
• 1 banana;
• 70 ml negazirane mineralne vode;
• peščica listov zelenjave( mešanica zamrznitve, radiča, korena in romana);
• 1 čajna žlička limoninega soka.
  

9. Bela tekočina iz "star" nutricionist Harley Pasternak.

Ta nizko kalorična tekočina je odlična kombinacija bistvenih hranil. Sestavine belih peciva:

• 5 mandljevih jedrc;
• 185 ml posnetega mleka;
• 1 jabolka;
• 125 ml grškega jogurta;
• ščepec zemeljskega cimeta;
• 1 zrela banana.
  

10. Vijolična( jagodičasta) piva iz Fergieja.

To je precej zadovoljena različica gladijona, ki je namenjena zamenjavi obroka( zajtrk, kosilo ali večerja).Sestavine vijoličnih peciva:

• 2 skodelice nesladkanega mandljevega mleka;
• 1 skodelica borovnic;
• 1 skodelica jagod;
• 1 žlica.žlico lanenega semena;
• 2 tbsp.žlice mandljevega olja.