Magnetni eliptični trener: kako deluje, kako izbrati

Eliptični magnetni stimulator - športna oprema, držimo korak s časom. Združuje vadbeno kolo, tekalno stezo in zamašek.

Zamenjajte plezanje po stopnicah, intenzivno hojo, vožnjo - tiste vaje, ki povzročajo intenzivno kurjenje maščob. Nanaša se na vrsto kardio (cross-izobraževanje).

Eliptični trenerji so vstopili v top tri po športu najbolj iskanih novo generacijo naprav. Pri vožnji napravo pojavi aerobno in moči obremenitve na organizem.

So na voljo v tonu skupine mišic in ima kompleksen učinek na telo: mahati tiska in kolka mišic nog, rok in nazaj pridobiti pisk v trebuh zaostrili.

Zaradi gladkih cikličnih gibanj kaže, ljudi s skupnimi težavami in bolezni hrbtenice.

Kako magnetno eliptično trenerja

Preden se odločite za nakup "pametne trener", določiti cilje in cilje, za kaj ga potrebujete.

Operacijski princip stroja temelji na naravnih lastnosti magnetov, ki se giblje glede na vztrajnik - upor se poveča, če je razdalja zmanjša na konvergenco magnetom in vztrajnikom je.

Magnetni eliptični stroj razlikuje nežni gibi, enostavno počasi, zaradi prisotnosti naravnih magnetov zavore olajšati brez izpostavljanja gibanje ostre naložen mišic. Nepretenciozno v uporabi.

Vendar pa so potrebne študije pred a obveznih ogrevalnih vaj, ali namesto dobre volje dobili okvare srčne mišice in raztezanje.

Po vaji se gibljejo pedala za eliptični poti, ki se ukvarjajo z osebo občutek breztežnosti, ki dosega največjo obremenitev.

Pomanjkljivost te opreme za šport šteje impresivne dimenzije, tako da je uporaba standardnih stanovanjskih razmerah, omejeno.

Pri izbiri upoštevajte naslednje možnosti:

lokacija vztrajnika. Sprednji priročno in udobno. Toda velikost opreme je večja kot pogon na zadnja kolesa. pogonom na sprednja kolesa enote so primerne za ljudi s povečanjem od 180 cm in več.

Zagotovite pripravnik navpični položaj in ne omogočajo kolena dotikati okvirja. Če je vztrajnik ima pogon na zadnja kolesa, da je razdalja med pedali je veliko širši od športnika noge. Rokovanje pade izmenično na vsaki nogi;

Predstavljeni simulatorji pomagajo izboljšati splošno zdravstveno stanje, poveča vzdržljivost. Alternativna oblikovanje in jogo. Elliptical korak, ki delajo na problematična področja, pomaga delati za največji učinek.

Kako izbrati magnetno eliptično trenerja

Vztrajnik nastavitve. Doma, vrste teže giblje od 5 do 15 kg. Strokovno lahko doseže do 40 kg. Večja masa in velikost, ki je nastala lažje gibanje. Spoji niso preobremenjeni.

• Dolžina korak. Pomemben parameter za določitev amplitude gibov in učinkov izobraževanja. V orbitrek proračuna je fiksna vrednost 40 cm. Profesionalni ima sposobnost, da se prilagodi. Čim večji je pospešek, bolj udobno razredi.
• Dovoljena masa. Simulator je namenjen težo 80 -150 kg. Bistveno je, da je vaša teža vsaj 15 kg manj.
• Stacionarna močnejši. Zložljiva je vedno tveganje za okvare, stavke, itd
• Dodatna obremenitev. Proračun vsebuje pomnilniško 6-8 programe. Sčasoma, boste morali, da jih poveča, kar bo zmanjšalo čas treninga.
• Upravljanje ergonomija. To je dovolj podatkov o impulza razdalji. Prepričajte se, da so porabljene kalorije prekaša ljudi.
• Odločite se za elipsoida blagovne znamke. Proizvajalci, bereguschie ugled, zagotavlja doživljenjsko garancijo na okvir. Pri tem je treba pojasniti dejavnike: ugled proizvajalca, kjer je bil izpuščen, tisti. pregledi podpora, garancija, potrošnikov.

Kako uporabljati

Za družino je pomembno, da izberejo kraj, kjer namestiti opremo, izračuna koliko prostora boste potrebovali. Popolnoma prilega v vaše življenje, magnetna ali elektromagnetna poceni. Pri izbiri, preuči možnosti in njihove - težo in višino.

• poskrbite, da je nadzorna plošča jasen in enostaven za vas;
• Način prilagoditve morajo biti gladka;
• pedala se gibljejo izključno na elipse. Gibanje mora biti lahka in gladka. Vi ne bi počutili preveč stresa ali pritisk na katerem koli delu hrbtenice in sklepov;
• Ročajev morajo biti primerna za višino in moč odpornosti tudi. zahteva presežek hrbtenice obremenitev. Pomembno je, da ste bili dovolj enostavno za razumevanje prste.
• obhvatyvanie ne bi smela biti napor, sicer roko mišice občutek prenapetosti;
• fiksna vrtenje frekvenca platforme;
• je pomembno, da naprava ne oddaja glasen, clanging zvoke, ki jih lahko trudim in dražijo, tudi pri najvišjih načinov vklopov.
• je treba določiti natančno, da se prepreči nihanje v procesu izobraževanja.

Elipsoid enostavno nalaganje izbrana za vsako posamezno skupino mišic.

Prednosti in slabosti

Če so pravilno izbrani način, boste izgubili težo, vlak kardiovaskularne trakt, delo prek območja s težavami.

Prednosti magnetni eliptični trener:

1. Vlak je učinkovita, vendar nežna: ne naloži kolena kot sobnem kolesu. Ne močan pritisk na hrbtenico, kot v steper. Mišice delo intenzivno,
2. Ergonomska ročice so pomembne za delo iz prsi in nazaj brez moči vaj;
3. Povečajte obogatitev krvi s kisikom, da pospeši presnovo v telesu in je enostaven za odpravljanje nepotrebnih kilogramov;
4. Zanesljivo ne travmoopasen;
5. Tudi po možnih dejavnosti zlom rehabilitacije, ki bodo vodile k ponovni vzpostavitvi normalnega delovanja srca in mišični tonus po poškodbah;
6. Izbor vgrajenih programov;
7. Izboljšanje delovanja srca in ožilja trakta;
8. Nekateri modeli bodo izračunali količino telesne maščobe;
9. Odstrani krče nevralgični izvora;
10. Delovanje družinskih članov, od mladih do starejših;
11. Najmanjša poraba energije.

Slabosti Magnetic Elliptical Trainer:

1. Značilna je visoka cena v primerjavi z drugimi napravami.
2. Povečana velikost, ni nobene možnosti za praktično shranjevanje.
3. Razredi na elipsoid zahtevajo pre-toplo-up in raztezanje.
4. Kardio na kolesih pride prav, ko se premikate po hiši, vendar je v času nestabilnega usposabljanja.
5. Raven izobraževanja je odvisna od teže vztrajnika, težje, boljši učinek. Torej dober enota je dovolj težka.
6. Idealno bi bilo, da se vlak bolje dodeliti poseben prostor, ob upoštevanju dodatnega prostora okoli prostih maha pedali in ročaji.
7. modeli kakovosti samo, ko fiksne.
8. Obstajajo številne kontraindikacije za zaposlovanje:

• Zapletena bolezen srca, ki jo spremlja edem in astmatičnih napadov;
• tahikardija;
• tromboflebitis;
• Bolezni pljuč;
• onkologija;
• sladkorna bolezen;
• Akutne nalezljive bolezni;

varnost

Za delovne pogoje in učinkovito uporabo opreme je treba pravilno sestavljanje, vzdrževanje in uporabiti za noben drug namen.

Pred uporabo se prepričajte, da preverite navodila za montažo in varnosti. Po prejemu, se prepričajte, da embalaža ni poškodovana.

• Promet je možno le v razstavljenem obliki;
• Ob dostavi enote morajo biti zaščitena pred vremenskimi vplivi;
• Postavite na ravno tla, pri čemer je vsaj pol metra prostora na vsaki strani.
• Luknje za prezračevanje - slediti, da se ne prekrivajo med namestitvijo.
• Za zaščito tal, uporabite mat;
• Vaditelj zahteva pri normalnih pogojih delovanja sobne temperature (10 do 35) pri normalni vlažnosti.

previdnostni ukrepi

• ni mogoče shraniti in deluje v prašnem, vlažnega poletja in v zaprtih prostorih, v bližini vode. Ne deluje kadar je to mogoče aerosolov ali vnetljivi plini.
• Poskrbite, da ne obstajajo malenkosti visijo brisače ali kosov oblačil, ki se lahko ujeli v premikajoče se dele.
• Ko razredi uporabljajo posebej zasnovane športne copate. Ne, ne moreš trenirati bos. Zaželeno je, da je površina nazdrsljiva pedali.
• Nič postavlja simulator.
• V času pred in po treningu morate piti vodo, da se ohrani ravnotežje tekočin.
• Ne premikajte in ne kup do konca montaže.
• Preverite in krepi pritrdilnih točk za vsako četrtletje.
• Ne pustite, da predmetov v notranjosti. Če bi se to zgodilo - previdno odstraniti, če to ni mogoče - se obrnite na servisni delavnici.
• Za čiščenje uporabite bombažno krpo, rahlo navlaženo z majhno količino sredstev. To je mogoče uporabiti čistilo neposredno na orbitrek. Ne pustite priključen na električno omrežje.
• Bodite prepričani, da izklopite elektriko pred čiščenjem ali vzdrževalnimi deli, preventivno vzdrževanje.

Napaka eliptični trenerji zahtevajo individualni pristop. Napaka se pojavi zaradi elipsoida:

1. Neuspeh vrvi.
2. Razčlenitev elektronskih komponent.
3. Fizične poškodbe zaradi nezadostnega mazanja.

Kardio ne potrebuje kompleksno oskrbo. zahteva nekaj časa po operaciji pritrditve pritrdilne vijake in mazanje puše. Za nemoteno delovanje stroja s silikonom namažite drsenja.

Pravilno delovanje in skrbno vzdrževanje podaljša življenjsko dobo. To je enostavno, da se prepreči prekomerne telesne teže, sedeči način življenja in dolgočasen vsakdan otopelost.