Športna prehrana za kurjenje maščob: lastnosti, sestave, vrste

Bolje je, da izgubijo težo s pomočjo pravilno izbrano prehrano in športno obremenitvijo. Skoval izbor prehrane in diete, ki obljubljajo takojšnje rezultate. Nekateri izdelki, prav tako pripomoglo k doseganju rezultatov. In športna prehrana za izgubo telesne teže - zanesljiv pomočnik pri izgorevanju maščob.

Ko je treba uporabiti

S hrano dobimo skladišče hranil in elementov v sledovih. Vendar pogosto zaradi pomanjkanja telesne dejavnosti zahteva, prehrana revščine z vitamini, smo zaposlili odvečno telesno težo, bi radi spali.

Prehranska dopolnila za hujšanje, športne prehrane popolno ali pospeši razgradnjo maščob, ali lipidi pomoč dostaviti nepotrebno odlagališč.

Primeren je za tiste, ki imajo dodatno maščobe mase (tako preveriti - kožne gube blizu popka in proti običajno ne več kot 3 cm v širino). Uporaba teh izdelkov je lahko vsaka oseba, spol in starost ne igra vloge. Glavni pogoj - da ni bilo žilni bolezen.

V 95 odstotkih športne prehrane pomaga opisano v nadaljevanju, in stranski učinki so manj kot deseti del ljudi.

lastnosti

prehrana Športna prehrana pospešuje razgradnjo (razčlenitev drobnih organskih spojin) maščobe. Izguba teže je zmanjšana telesna teža, mišice in olajšave, ki tvori olajšala dostop do usposabljanja.

Ta zdravila delujejo kot sledi:

1. Povečanje metabolizem, zaradi česar manj neprebavljeno hrano, ki se poravna v obliki maščobe.
2. Zatiranje apetita. izdelki hujšanje se uporabljajo kot sredstvo, po prejemu manj od lakote. To je uporabno za ljudi, ki so se odločili, da zmanjšajo količino hrane porabi.

Industrija ponuja velik nabor orodij, različnih kompozita in mehanizem delovanja. Stvar izbire hudih maščobe gorilnika, saj je isto snov deluje samostojno. Zato je tveganje za pojav neželenih učinkov in hudih okvar zdravja.

izdelki hujšanje so vgrajeni v človeškega metabolizma, motenj metabolizma.

Sestava športna prehrana za kurjenje maščob

Glavne aktivne sestavine, ki pomagajo, da izgubijo težo:

1. Kofein. Znanstveniki so pokazale, da kava brez sladkorja, pomaga, da gorijo težo.
2. L-karnitin.
3. Guarana.
4. čaj ekstrakt zelenega.
5. Tiramin.

Debelo gorilniki vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki izboljšajo delovanje organizma. Druga uporaba naravnih sestavin, čeprav so nekateri hujšanje dodatki vključujejo kemičnega izvora. Zaposluje zakon: da je naravno, koristno in umetna ogroža le zdravja.

Vrste in prednosti športne prehrane za izgubo maščobe

Osnovne vrste prehrane:

• Thermogenics. Povečanje porabe energije v telesu in zavirajo apetit. Torej, da porabite manj kalorij in vse večji pretok.
• Lipotropics. To rahlo dodatek, vendar je zasnovan in izvedljive maščob gorilniki. Lipotropics pospeši metabolizem in maščobe so bolj razčlenjena.
• Blokatorje hranila. Ne dajajte asimilirati maščob ali ogljikovih hidratov v stenah prebavnega trakta. Primerne navijači preveč sladke ali mastne hrane.
• apetita valov. Ti dodatki so potrebni, da človek ni toliko stradajo. Bodo uporabne za ljudi s posebnimi potrebami v osnovno vedenje hranjenje. Tudi ne da sodelujejo v njih, ker je enostavno, da bi svoje telo za anoreksijo. Preiskava normirane porabe, če oseba, ki poje veliko, je postal bolj zmeren v hrani.

• blokatorji kortizolaA hormona stresa, ki v zmernih količinah ohranja telo v dobri formi in pripravljeni na boj ali prilagoditi. Ampak, če v ozadju kortizola povečal v času velike nakopičene maščobne mase in je mišica uničena.

Vendar ta snov imenuje hormon smrti, saj poleg večje verjetnosti debelosti, kortizol povečuje verjetnost srčnih napadov in kapi. Težava je v tem, da je preveč ljudi, so v današnjem svetu, v nenehnem strahu, strahu. Kortizola blokatorji pomaga olajšati stanje.

• Ščitnični poživila. V teoriji uporaben od tega organa, hitreje vaš metabolizem. Toda v praksi, pa ne v 100% primerov. Če je delovanje ščitnice zmanjšati debelost, presnova zmanjša. Enako velja za hipertiroidizem, ko je presnova pospešena do te mere, da je oseba, ki postane tanka.

Ampak, če umetno vplivajo na tempo dela je pomembno, endokrina ravni, rezultat ni pričakovati, vendar je negativni učinek bo hitro očitno. Ne uporabljajte ščitnice ojačevalci.

Proizvaja in dodatki, vendar se ujema samo strokovno. Sami bolje, da ne uporabljajte nobenih dodatkov, tako da je škoda večja od koristi. Potrebne so Aerobna vadba - so temelj izguba teže v povezavi s prilagoditvijo prehrane.

dodatki

L-karnitin

Priporočljivo je, da se vsem, ki želijo izgubiti težo. To je najvarnejši med vsemi športne prehrane, saj ne vpliva na presnovo snovi, in sodi v to. To pomaga telesu, vendar ne nadomešča funkcijo.

Prebavne in hormonske sistemi delujejo v istem ritmu, vendar ni obremenitev na srce, ki omogoča, da bolj učinkovito vlak.

Omega-3 in omega-6 maščobne kisline

Dobri sodelavci so omega-3 in omega-6 maščobnih kislin, ki so v veliki meri vsebovane v ribjem olju. Prav tako pomagajo srce in krvne žile ostanejo v dobri formi. Če ste vzeli maščobne kisline skupaj z thermogenics, karnitin, izgorevanje maščob povečanje učinkovitosti, ki ga večkrat.

V danem primeru je maščobna kislina delo v samostojni obliki. Veliko jih najdemo v jajca, arašidi, ribe, kaviar, laneno seme, oljne repice in sezamovo olje. Omega-3 kisline zavarovati fizične preobremenitve.

Kot rezultat, dodatek pospešuje izgubo telesne teže in pomaga, da se bolj učinkovito vlak. Omega-3 maščobne kisline pomagajo pri soočanju s povečanim apetitom in izboljša razgradnjo maščob.

pravila za sprejem

Kljub temu, da je sedaj na voljo v vsakem kotičku športna prehrana, če ne sledite tem navodilom, boste izgubili težo, vendar bo to povzročilo ogromno škodo.

Upoštevajte te nasvete:

1. Bodite prepričani, da se pred jemanjem posvetujejo s trenerjem ali zdravnik.
2. Združevanje različnih vrst maščob gorilniki lahko, ker so različno vplivajo maščobe. Nekateri prav, nekateri - posredno. Še posebej zato, ker si nekatere vrste zavarovanje pred stranskimi učinki, ki lahko povzroči druge vrste.
3. Združevanje maščobe gorilniki ene vrste ne more bitiKer je neučinkovit, in verjetnost, da se kažejo stranskih učinkov poveča.

Seveda, obstajajo druga pravila. Pravilna športna prehrana za hujšanje - je sistem, palica, na katero je mogoče šele po posvetovanju s strokovnjakom.

Lastne maščobe gorilniki, in drugi izdelki, ki lahko pomagajo telesu, da izgubijo težo, ni mogoče uporabiti.