V pogojih poslabšanja ekologije in nenaravne igre se več športnikov začne igrati. Masovni športi praviloma postajajo tisti, ki ne potrebujejo posebne in drage opreme. Najbolj priljubljeni športi so opredeljeni kot odstotek vseh športov v 200 državah.
Vsebina:
- 5. Kolesarski
- 4. Joga
- 3. Plavanje
- 2. Nogomet
- 1. Atletika( tek, pohodništvo)
5. Kolesarski
prvič v zgodovini koles pojavil v začetku XIX stoletja, ko so biliprvi športniki. Leta 1989 so potekala prva tekmovanja, kar je zagotovilo nadaljnjo popularnost športa. Danes 6,4% vseh športnikov sodeluje pri posameznih vrstah kolesarjenja. Prednosti vadbe na kolesu je očiten: za krepitev mišic nog, izboljšanje respiratornih in kardio - sistemi vaskularne.
4. Joga
Ljudje prakticirajo jogo v starih časih( X stoletje pred našim štetjem).Vendar pa je v zadnjem času pridobila resnično in univerzalno priljubljenost.zdaj zaseda, odrasle, otroke in starejše, moške in ženske, predstavniki vseh družbenih slojev, medtem ko ima vsak svoj razlog za jogo: ohranjanje glede številk, meditacija, samorazvoj, izobraževanja posebnih lastnosti. Do sedaj je vključenih 7,4% vseh športnikov.
3. Plavanje
Ljudje še vedno za več tisočletij pred našo dobo znal plavati, vendar je njihov slog spominja na moderno prsno in prosti slog. Danes traja 8, 1% vseh vključenih v šport, zaradi velike koristi za zdravje vodnih športov, in dejansko odsotnost poškodb in kontraindikacij. Med potovanjem je izbral velike mišične skupine iz vseh delov telesa, ki zagotavlja intenzivno usposabljanje in plavanje - odličen način za kaljenje.
2. Nogomet
nogomet Preimages obstajala v starih časih, vendar pa uradni datum rojstva tej igri se šteje, da je 1848, ko so bila napisana pravila. Danes, igranje nogometa, 8,4% za športnike in ljubitelje tega športa je več kot tretjina svetovnega prebivalstva. Med igro nogometa se poraba kisika povečuje trikrat, da ne omenjamo razvoja mišic. Tudi, poleg fizičnega razvoj nogometa to pomaga, da se naučijo taktiko, poleg tega mnogi ne morejo privoščiti, da opravljajo dolge monotone vaje in igre značaj tega športa zagotavlja trajen interes. 
1. Atletika( tek, pohodništvo) je
tek eden od dogodkov na olimpijskih igrah v antični Grčiji, ki se uporablja tudi kot vajo med telesno vadbo. Priljubljenost tega športa je dobila od oživitve olimpijskih iger leta 1896.Danes 9,6% vseh udeleženih v različnih športih se ukvarja s tekom ali hojo. Njegova priljubljenost je mogoče razložiti s skoraj popolno odsotnost omejitev o tem, kako zdravje in zmožnost( zahteva nobene opreme, vremenske razmere, materialne naložbe).Ob istem času koristi od njega ogromno: ima močan pozitiven učinek na dihalne in srčno - žilnega sistema( in to je daleč od glavnih problemov družbe), preprečuje zamašitev krvnih žil ne ustvarja preveliko breme za mišice.
