♨️ Kaj Hammam: obisk pravila, zlasti parna kopel

Clean - ključ do zdravja, to Očevidnost je prisotna v vseh kulturah in med vsemi narodi. Vsak narod ima svoj pralni ritual, ki je namenjen, da ne samo čistijo telo, ampak tudi, da pomirjajo čustvene izkušnje. Tema tega materiala iz Housechief - Turški hamam tradicijo. Kaj je to kopelKako deluje in kako se razlikuje od drugih - vse to tukaj in zdaj.

Hamam - kaj je in kaj je izjemna

Korenine turški hamam - tradicionalne arabske kopeli in razkošne kopalne rimski patriciji. Turki so se iz teh dveh kultur je najboljši in ustvarili svojo kopalno tradicijo, ki se ni spremenila že stoletja.

Parni Hammam ni od žareče peči vlije vodo, in od posebnih sodih, v katerem vre voda. Para zato enakomerno porazdeli po prostoru, ga obdaja. Visoke narekuje vlažnost in predvsem dodelavo notranjosti - tu so stene, tla in celo stropi so končali ploščice in kamen. Les je tradicionalno za savne in ruski bathhousesDolgo časa ni preživel tak režim.

In končno - način paro temperature. V Hammam, on se giblje 50-60ºS. To je precej manj kot v letu savna in ruski soparno.

Informacije! Zaradi zmerne temperature režim hamam dobro prenašajo ljudje s težavami srca in ožilja, ki je kontraindicirana v tradicionalnem vročo kopel.

Vlažnost in zlasti dovod pare

Posebnost hamam v visoki vlažnosti. Če je savna tradicionalno velja suho vročo paro, in za ruski kopel - toplo in vlažno, nato hamam parno toplo in vlažno. Vsebnost vlage v zraku lahko tukaj doseže 100%, in vzdušje - debela in jasna.

Bazeni v hammam

Turška oblikovanje kopel predpostavlja bazen ali celo nekaj.

V klasični različici bazeni mora biti tri: temperatura vode v C območju 45 °, nato telesno temperaturo in končno sobno temperaturo.

Pomembno! Osebe, ki imajo zdravstvene težave, ne smejo jemati kontrastne postopke vode po parna kopel.

Kako tradicionalni hammam

Imamo turško kopel in podobne in posebnosti v primerjavi z rusko. Glavna razlika - kamen konča.

Dzhamekyan - predprostor hamam

To je prvi prostor, v katerem se znajdete na vhodu. Obstaja garderoba z udobnim klopi in miza za čaj.

Soguluk - prva parna kopel in prostor za sprostitev

To je druga zaradi prehoda v prostoru, kjer se temperatura vzdržuje pri 35 ° območje C.

Hararet - Parna hamam

Tretji soba turška kopel, ki je parna kopel - hararet.

V nobenem hararete pečica in vrelišča kotel - vse to je prinesel zunaj savne in parna vstopi v sobo obstoječih cevi. Skozi to, vroč in vlažen zrak segreva stene, talne parno sobo in daje del toplote, preden doseže atmosfero.

Turška kopel hararet podoben človeku roko, v kateri center prostor z udobnimi ležalniki. Para se postali večinoma laže.

Bath v hammam

V parna kopel, hararete, se prepričajte, da so ti Qurna - skledo z vodo, navadno kamen. Te sklede imajo možganov. Voda zlijemo v njih pred postopkom in jih splaknili v postopku.

V sodobnem turškem bathhouses Namestitev je zelo priljubljen duša.

Po mnenju navijačev turške kopeli, najuspešnejši neke vrste duša Hammam se šteje, da tropski dež.

Razlike ritual turška kopel

Turške kopeli morate pripraviti vnaprej, tako da je bil postopek zelo koristila in nekaj zabave. Najprej, ne jejte za nekaj ur na obisk kopel. Čeprav pri temperaturi kopeli, ki ne previsoko, s polnim želodcem bo zelo težko za kopanje.

Drugič, v turških kopelih, bodisi pred ali med postopkom ne bo alkoholnih pijač.

S potrebo po parno kopel v veliko brisačo, ki jih dim klop v hararete. Obnašanje v Hammam nakazuje ritem, brez razburjanja in nenadnih gibov.

Tradicionalno so moški in ženske paro ločeno.

Značilnosti postopkov v hammam

Ostani v vzhodnem kopel ponavadi traja eno in pol - dve uri. V tem času se lahko sprostite in bolj zdravo. Katere postopke je mogoče kombinirati s turško kopeljo?

Pred uvedbo postopka, je potrebno, da se ogreje kožo. Zato bi vsaj prve pol ure se porabi za sproščeno bivanje v parna kopel, kjer lahko uživate v dišeče dim in prijetno toplino.

Po segrevanje kaže dobro masažaKi je tradicionalno potekal v težkih volnenih palčniki. Ta priročnik postopek ima za posledico piling, in poleg nje se uporablja naravno milo olivno, evkaliptus in arganovo olje.

Arganovo olje številne koristne snovi za kožo, ki se pomladiti in tone. Posebno pozornost je torej masažo kolena, noge, kolena in roke. Izpostavljen piling in obraz.

In daje velik občutek za zavijanje. Narejeni so po piling z dodajanjem naravnega medu, gline, morske soli in drugih naravnih sestavin. Potem bi morali obloge potopite v hladu bazenČe želite zapreti pore kože.

Značilnosti obisku hamam za ljudi s problematično kožo

Če imate vnetje kože - bolje odpovedati obisk turške kopeli. Visoka vlažnost in topla para lahko poslabša stanje. Ampak, če imate suho kožo ali rozacea - postopki hararete bo samo koristilo.

Prednosti in nevarnosti v hamam

Turške kopeli imajo veliko pozitivnega. So pomladiti kožo, še posebej, če ga le ne narasla, in uživajte masaže in obloge telesa.

Para pri temperaturi pomaga zmerno odlaganje soli, revmatske bolečine in skupne težave.

Ampak ne pozabite, da so postopki za kopanje, je treba obravnavati previdno. Najprej, to velja tudi za nosečnice, ki so vse visoke temperature procesi so kontraindicirana. Para lahko poškoduje plod.

Sto odstotno vlažnost turška kopel lahko škoduje ljudem z boleznimi dihal.

Če imate glivično bolezen - ne obiščete turško kopel. Topel vlažen zrak bo poslabšalo težave.

Ni vredno tvegati, in v primeru težav s srcem. To je v primerjavi s savna ali Ruščina kopel, Varčujejo postopek, vendar še vedno je velika obremenitev za srce in ožilje.

In končno - odreči hamam, če vas onkoloških. V takem bolezni, načeloma kontraindikacije za ogrevanje in masažo.

Zdravljenje sinusitisa in astme v turško kopel

Če imate vnetje sinusov - bo Hammam pomagal spopasti s tem problemom. Edini pogoj - pomanjkanje visoko temperaturo in znaki zastrupitve. Hammam bo pomagal pospešiti proces zdravljenja, če ste se preselili v tej fazi.

Za najboljši učinek v sinusni Hammam naj bi obiskal dvakrat na teden in preživite v parni sobi vsaj 30 minut.

Morajo astmatiki vedeti, da je pozitiven učinek te bolezni, je mogoče, vendar le, če je astma v primarnem, enostavno fazi. V tem primeru bi vlažen zrak koristno za dihala. Toda v akutni in kronični potek bolezni iz turške kopeli je treba izogibati, saj lahko slabo za zdravje.

Hammam bronhitis in krčne žile

Tisti, ki so utrpeli hude bolezni, kot so bronhitis, lahko parne kopeli bo obiskal le v fazi okrevanja. Še enkrat - bodite pozorni na telesno temperaturo pred obiskom. Z povečala - dal to idejo. Če normalno temperaturo - pred hararetom piti veliko čaja z zelišči: timijan, kamilice, sladkega.

Odpraviti hladno prho ali bazen, da se prepreči ponovitev.

Če imate krčne žile, žal, Hammam si je kontraindicirana. Stvar je v tem, da je vročina pare širi krvne žile in pospešuje krvni obtok in daje večji poudarek na plovilih. Tudi če so bo kdo svetoval "pravico", da si ogledate parno sobo v taki bolezni - ne poslušajo. In to ne velja le za turško kopeljo, pa tudi savne in ruski kopel. Žal nič ne more storiti glede tega.

Parna za prehlade in akne

Če je mraz je šele začetek, in čutite rahlo nelagodje - para bo pomagalo preprečiti razvoj bolezni. Segrevanje bo odpravila bolečine, stop vnetje in draženje, očisti pljuča.

Če imate težave z aknami na kožo, redni obiski turške kopeli pomagajo pri soočanju z njimi. Sistematično parjenje in odstranjevanje keratoznim tujih delcev ugoden vpliv na metabolične procese v koža, ampak tudi, hkrati pa telo toksinov, ki povzročajo razvoj mozolji. Ampak bodite previdni s pilingom, če imate vnetje.

Predvsem postopki za sprejetje v turških kopelih po vadbi

Intenzivna vadba povzroča bolečine v mišicah in sklepih. Obisk na področju usposabljanja para soba - odličen način, da se znebite vseh nelagodja in se sprostite.

Mimogrede, če greš v telovadnico, da izgubijo težo - parna kopel vam lahko pomaga v tej zadevi. Obisk Hammam bo dala dodatno spodbudo, da se znebite telesne maščobe.

Na koncu smo vam kratek video posnetek o postopkih v hammam:

Lahko samo rečem, da je vsaka kopel: Parna kopel, savno ali rusko - v veliko pomoč pri izterjavi. Torej, če nimate kontraindikacij - se prepričajte, da obiščete parno sobo, in kmalu boste opazili, a očitno koristne spremembe.

In kako se počutite o postopkih za kopanje? V kateri sobi vam je bolj všeč? Napišite v komentarje!