Kako spati na ortopedski vzglavnik: navodila za uporabo

človekovo zdravje, je pomembno, da mora spati. Ortopedski vzglavniki so odlični pomočniki, pomaga znebiti neugodje v območju vratne hrbtenice.

Dobili dovolj spanja

Ublažitev osebo, ki je potrebna za ohranjanje vratu in hrbtenice v ravnem položaju. Mnogi ne vedo, kako pravilno spati na ortopedsko blazino. Osnovna drža je: glava je na posteljnino, telesa na žimnico. Potem bo ona opravlja temeljijo na poslanstvu - nadomestilo za prostor med glavo in žimnico.

Izdelki spanja standardna oblika sestavljena iz para valjev razmeščenih na različnih nivojih. Če ste običajno spijo na hrbtu, je priporočljivo, da priložite spodnjo glavo blazino, če na eni strani, nato pa višje.

Koristni nasveti za Sleep

Delovanje posteljnina je pomemben dejavnik za kakovost polnjenje moči, ohranjanje zdravja. Obstaja nekaj koristnih nasvetov o tem, kako pravilno spati na ortopedsko blazino.

• Lokacija na ravno površino.
• Ne lezite na trebuhu. Tako hrbtenice je naložen.
• Za tiste, ki spijo na hrbtu, je priporočljivo uporabiti nizko izdelke srednje trdote, da ne stisne vratno arterijo.
• Za tiste, ki spijo na njihovi strani, da je bolje izbrati predmet trdna.

Določimo višino

Za določitev ustrezne višine, je treba izmeriti razdaljo od spodnjega dela vratu do roba ključnico. Končna številka se mora ujemati z višino vzglavnika. Če na zbujanje vrat ne boli in ne teče, potem smo izvedli meritve desno in kupil pravi izdelek za vas.

Kako naj

• Blazina mora vedno ležati na ravni površini.

• Izdelki s spominom, ponovite obliko telesa, so dane kot priročno držalo.

• Če zadevo valikoobrazny: moraš dati višjo roll, če je oseba, ki dajo na svoji strani, in nizko - če na hrbtni strani.

Kako izbrati

Velikost izbran za širino ramen, je treba tudi pravilno izračunati višino izdelka.

Polnilo je izbran na osnovi značilnosti. Tukaj je nekaj njihovih vrst.

• Sintetična. Izdelano monolitno ali predmet je majhne kroglice. Služi za dolgo časa, ne povzroča alergij. Iz takšne dodatne opreme lahko odpravite potenje, je priporočljivo, njihovo pogosto zračenje.

• Okolja. Narejena je iz riža, ajdove pleve, bambus, bombaž in podobnih naravnih sestavin. Če teh ortopodushka, bo treba pogosto menjavati, ker je polnilo notri sčasoma propade. Naravne sestavine lahko povzročijo alergije, tako da pri izbiri je treba vedeti, če imate alergije.

• Gel. Ne uporabljajte, če je problem z temenske živca.

Kako uporabljati

Kako uporabljati ortopedski vzglavnik odvisna od njene oblike.

• Klasična pravokotne. Za kakršno koli uporabo.

• Pravokotne z rezom. Za ležečem položaju.

• Pravokotne z dvema valjema. Njegov namen je poiskati in bočno ležeči položaj.

• V obliki polmeseca. To predpostavlja vsakršno uporabo, zelo udoben za prevoz.

• Pravokotne z vdolbino. Uporabljajte samo leži.

Kako spanec vzglavnik je dobra ali slaba

Dobro vrednost prispeva k napajalnikov, ohranjanje in vzdrževanje zdravja. To je neposredna pomočnik ortopedski vzglavnik, ki omogoča sanje močnejši. Če želite to narediti, morate vzeti v pravilen položaj, da bi se izognili vsem obremenitev hrbtenice.

Pred spanjem na ortopedski vzglavnik, morate preveriti, ali izpolnjuje vse kriterije, da z njegovo uporabo v korist ljudi in ni čutil nelagodje in nevšečnosti med rekreacija.

Če ortopodushka ne ustreza anatomiji lastnika, nato pa bo ostalo je slabo, ker se bodo ljudje počutili neprijetno.

Spanje brez blazino škodljivo ali koristno

Spanje brez blazino krši dihanje, ki neposredno upočasni metabolizem. Prav tako lahko prispeva k razvoju določenih bolezni.

• Razvoj osteoartritisa.
• Znaki otekanja.
• Lahko povzroči smrčanje.
• motnje krvnega tlaka.
• Upočasnjuje pretok krvi v glavo.

Kako spati noseča

Za ženske, ki čakajo na otroka pripravilo posebno spanje ortopodushki podolgovate oblike, se je dolžina, ki je enaka razdalji od tal do prsnega koša. Ona pod trebuhom, med kolena, in njena konica je pod vratom. V sedečem položaju, da je potrebno postaviti pod pasom.

Kdaj lahko otrok uporabljajo ortopedske blazine

To ni potrebno pridobiti takšne spalne dodatki za otroke do enega leta. Pred to starostjo, ne nadzorujejo gibanje, lahko zaduši pokopan v njej, pa tudi, da se ukrivljenost hrbtenice je mogoče.

Otroci rastejo in se razvijajo različno, zato je priporočljivo, da se posvetujte s pediatrom, ki je majhen, zato je svetoval uporabo teh izdelkov.

nega

Okoljske polnila so kratkotrajna, vendar, če je blazina postal mehkejši, spremenil obliko, da je čas za spremembo.

Predmeti sintetičnega polnila zahtevajo pogosto prezračevanje, suho čiščenje.

Včasih potrebujete zunanji čiščenje, za to prodal specializirana orodja.

VIDEO: Kako izbrati ortopedsko blazino.

VIDEO: Uporabni nasveti pri izbiri blazine.