Najlepšie tenisky

Moderný človek venuje veľa pozornosti svojmu zdraviu a životnému štýlu. A športy už nemusia byť povýšené, pretože mnohí si takéto koníčky alebo záľuby vedome uvědomují, pričom všetky svoje výhody pre seba osobne prinášajú z aktívnej zábavy. Jeden z dobrých spôsobov, ako udržať fit, beží.Bez kvalitnej obuvi však môžete trénovať nielen neefektívne, ale aj vážne zraniť.Takže poďme hovoriť o tom, ako vybrať najlepšie bežecké topánky.

na obsah ↑

Prečo si vyberať špeciálnu obuv?

Dobré tenisky sú potrebné pre všetkých, a to aj pre neprofesionálov. Mnoho začínajúcich bežcov však nerozumie, prečo je potrebná špeciálna obuv:

• Faktom je, že pri chôdzi dávajú našu nohu úplne iný rozdiel, ako keď bežíme.
• Rýchlosť jazdy je oveľa väčšia ako chôdza a zaťaženie kĺbov a chrbtice sa výrazne zvyšuje.
• Pri absencii kompenzácie zaťaženia dochádza k rôznym poraneniam. Táto náhrada je určená na vytvorenie špeciálnej športovej obuvi.

Zároveň dizajn a značka obuvi v žiadnom prípade nie je najdôležitejším faktorom správnej voľby, kde sú dôležitejšie tieto charakteristiky: frekvencia a intenzita výcviku

• ;
• behúň;
• nastavenie nohy počas tréningu.

Pri výbere kvalitného tenisky je dôležité, aby všetky tri charakteristiky presne vyhovovali vám. Budeme sa s nimi zaoberať podrobnejšie.

na ↑

obsahu vybrať bežecké topánky

Aby bolo možné odpovedať na otázku, čo je najlepšie pre bežecké topánky, je potrebné pochopiť, čo presne sa myslí bežiaci štýl. Prvou otázkou je, aký intenzívny tréning plánujete.

Intenzívny tréning:

1. Ak bežíte v posilňovni, asi pol hodiny po jednom alebo dvoch dňoch, potom pri nákupe špeciálnej obuvi nie je nutné.Hlavnou vecou je, aby ste boli pohodlní vo vašich teniskách.
2. Pri použití bežiaceho pásu častejšie ako v predchádzajúcej verzii alebo dlhšej a intenzívnejšej, môžete premýšľať o priedušnej obuvi. Dôležité je vybrať perforovanú obuv alebo tenisky s mriežkovými vložkami. Tiež tlmiče nárazov sú tu dôležité.Zvýšená päta topánky vám umožňuje pochopiť, že sú prítomné.
3. Ak sa vaše tréningy deje na ulici, alebo ak máte nadváhu, venujte zvláštnu pozornosť topánkam s kvalitným tlmením.

Ďalšou dôležitou vecou pri výbere špeciálnej bežeckej obuvi bude kryt.

Vyberáme pod krytom

Všetky modely pre beh môžu byť rozdelené do dvoch typov podľa ich účelu.

Traťové tenisky:

• Tieto možnosti sú určené pre terénne jazdy - podmienene terénne.
• Sú zvyčajne veľmi odolné a dobre odpudzujú vodu.
• Takéto modely musia mať dobrú ochranu, ktorá poskytuje silný záber na zemi.

Dôležité!Tieto možnosti nie sú vhodné pre asfaltové chodníky, pretože pre nich existujú samostatné modely.

Asfaltové tenisky

Ide o obľúbenejšie varianty určené na prechádzku po meste alebo štadióne.

Ak je v prvom prípade ochranka dôležitá pre nás, potom je tu potrebné venovať zvláštnu pozornosť odpruženiu, pretože pri jazde na tvrdých povrchoch nohy dostávajú kolosálne zaťaženie.

Dôležité!Ale to nie je všetko, čo musíte venovať pozornosť.V asfaltových topánkach je veľmi dôležitá podrážka. Ak je krehká - potom po niekoľkých bežkách, tenisky budú musieť byť vyhodené, pretože podošva môže byť ľahko vymazaná alebo roztrhnutá.

Ak si nie ste istí výberom, zvážte nasledujúce tipy.

Tipy:

1. Podošva asfaltovej topánky musí byť vyrobená zo silného etylvinylacetátu. Na označení je napísaný ako EVA.
2. Dobré tlmiče nárazov sú označené nasledovne: Gél, Air, Absorbovať, Hydroflow a iné spôsoby.
3. Lacné výrobky nemusia mať tlmiče nárazov, alebo ich majú len v časti päty. Drahšie modely sú dopĺňané absorpciou nárazov na špičke.

Dôležité!Ak máte nadváhu, zakúpte topánky s dvojitým polstrovaním označeným ako gél.

Konečným, ale nie menej dôležitým kritériom voľby je pronácia.

Pozícia nohy

Spôsob, akým bežca uloží svoje nohy počas jazdy, sa nazýva pronácia. Budeme prísť na to, ako to je a ako to ovplyvňuje výber bežeckej topánky:

1. Ak sú nohy pri jazde paralelné, je to neutrálna náklonnosť.Je považovaný za ideálny.
2. Hyperpronácia - tento typ je možné identifikovať rozvinutím vnútornej časti chodidiel počas tréningu.
3. Over Pronation je najťažší variant pre bežca. Nohy s ňou veľmi rýchlo unaví, a s intenzívnym tréningom v nesprávnej obuvi sa môžu objaviť kukurice.

Dôležité!Zvyčajne na topánkach je poznámka, pre ktorú poloha nohy sa hodí:

• Ľudia s neutrálnou alebo hyperpredačnou voľbou môžu označiť štítok "N" alebo neutrál.
• Pre nadnárodnú potrebu sú potrebné topánky so špeciálnymi vložkami. Jedná sa o značky stability a polstrovanie.

Potom zvážte obľúbené značky a vyberte najlepšie bežecké topánky.

k obsahu ↑

Značky a modely

Ak je odpoveď na otázku, ako vybrať najlepšiu bežeckú obuv je v zásade jasná, môžete sa obrátiť na konkrétne mená.

Asics

Táto japonská spoločnosť sa špecializuje na výrobu odevov a obuvi pre šport. Spoločnosť existuje už viac ako 60 rokov a rastie mnoho z nich za neustále zavádzanie nových technológií a jasného dizajnu.

Dôležité!Nie sú to zlé modely tejto značky: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Ďalšia značka z Japonska, ktorá má vo svojej produkcii špeciálne laboratórium pre štúdium pohybu športovcov. Preto sú pod značkou vyrábané iba značky, ktoré sú pohodlné pre rôzne tréningové podmienky.

Dôležité!Medzi výrobcom obuvi je veľmi obľúbený u bežcov dnes Ultima 7 a Rider 19.

Nike

To je kto je naozaj populárny medzi profesionálmi a amatérmi. Táto americká značka je známa každému, kto sa v živote stretol so športom. Neobvyklý dizajn a príjemná cena robia značku jedným zo svetových lídrov na trhu športových potrieb.

Dôležité!Športovci odporúčajú venovať pozornosť modelom Pegasus 32/31.

Adidas

Ďalším obľúbeným výrobcom, pôvodom z Nemecka. Spoločnosť neustále vyvíja nové modely a profesionálni športovci nemajú nárok na chválu značky za kvalitu.

Dôležité!Zvlášť si všimnite najlepšie bežecké topánky pre model Adidas Glide 6 model /7/ 8 Boost. Jedná sa o jeden z popredných modelov na trhu, známy svojou vynikajúcou kvalitou a spoľahlivosťou.

na obsah ↑

Ako si vybrať?

Ako sme už zistili - výber závisí od mnohých faktorov: od dizajnu obuvi až po jej účel a pohodlie. Skúsme zdôrazniť, ktoré bežecké topánky sú v rôznych kategóriách lepšie, a začnite s profesionálnymi modelmi.

Topánky pre profesionálov

Ale aj v tejto kategórii je potrebné prideliť niekoľko nominácií.Takže začnime.

Adidas Energy Boost ESM

Ide o vynikajúci model pre športovcov, ktorí jazdia na dlhé vzdialenosti.
Výhody:

• vysoké pristátie;
• prispôsobiteľná päta;
• flexibilita a súbežná sila.

Táto topánka je tiež plne vetraná a podporuje rovnováhu chodidla s nerovným povrchom. S dobrou starostlivosťou topánky slúžia veľmi dlho.

Dôležité!Z negatívnych vlastností sa zistilo nepríjemné čistenie podrážok a vysoké náklady.

Muzano vlna Enigma 5

Tento japonský model by mal apelovať na športovcov beží na krátke vzdialenosti. Nespornou výhodou týchto topánok je, že pri výcviku nohu sa veľmi mäkké, a môžu byť použité v akomkoľvek počasí.Tiež model bol milovaný svojou pohodlnou šnurovaním a štýlovým dizajnom.

Dôležité!Napriek skutočnosti, že tento model je označený mnoho ako najlepší tenisky z nevýhod emitujú rýchlemu opotrebeniu topánky pre prevádzku s konštantnou a veľmi vysokú cenu.

Recenzia športovci hovoria, že tento model je dobre použitý ku kvalitnému tréningu, ale konkurencia je lepšie zvoliť inú možnosť.

Mizuno Eleration

Toto je len konkurenčný model. Navyše, rovnako dobre odolá testovaniu dlhej aj krátkej vzdialenosti. Jeho výhody v ľahkosti, dizajne, odolnosti voči poškodeniu a pohodlnému šnurovaniu. Tiež model dobre upevňuje nohu a je cenovo dostupný.

Dôležité!Z miniatúr bola zaznamenaná možnosť získať mikrotrauma a nemožnosť používať model na stopu.

športovci odporúčajú tento model ako najlepšiu bežeckú obuv, ale tréningový proces v nich je považovaný za nedokonalý.

Ale to sú modely pre profesionálov. Pochopte najlepšie možnosti pre fanúšikov.

topánky pre fanúšikov

Ak nemáte cvičenie pre seba, potom profesionálne topánky pre vás čokoľvek. Ale ochrana kĺbov a nedostatok mikrotraumov sú tiež dôležité pre amatérov, preto sa zodpovedne prihliadnite na výber.

Nike FS Lite Run

Toto - semi-model, ktorý je vhodný pre tých, ktorí pravidelne využívajú:

• Je ideálny pre milovníkov rýchleho behu, low-cost, dobre vetrané a dokonale zachytáva nohu.
• Tenis je flexibilný, odolný a podporuje nohu v prirodzenom stave počas tréningu.

Dôležité!Medzi nedostatky možno zistiť neschopnosť používať model v daždi alebo na mokrom povrchu.

Nike Air Max Dynasty

Ak dávate prednosť krátkym behom, pozrite sa na tento model. Obuv je veľmi ľahká, dobre sa ohýba a dokonale fixuje nohu. Tiež plus je mäkká podrážka týchto tenisiek.

Dôležité!Z mínusov užívatelia berú na vedomie rýchle opotrebovanie topánok s dennými jogmi.

Asics Gel Sonoma

2 Pre tých, ktorí sa rozhodli sa rozbehnú na nerovnom teréne - jedná sa o veľmi spoľahlivý voľba:

• model je vybavený gumovým behúňom na chodidle, dobre vetraná a je ideálny sedieť na nohe.
• Je tiež chránený pred vlhkosťou a veľmi mäkkou.

Samozrejme, toto je ďaleko od kompletného hodnotenia bežeckých topánok. K dispozícii sú samostatné modely určené pre zimné bežecké trate, pre ľudí s plochými nohami sú špeciálne tenisky - zoznam je rozsiahly. Ale v každom prípade je nevyhnutné pristúpiť k voľbe s mysľou. Nákup určitú značku, veríte výrobca zdravie svojich kĺbov, preto neváhajte a nebuďte leniví znovu opatrenia store podlaha, ale lepšie - a všetci je znázornené sortiment kvetín nájsť vhodný model pre vás. Pamätajte: nie je nutné kupovať topánky, bez toho aby sa snažia je na, to nie je fakt, že možností, ktorá prišla na jednu osobu, a zdá sa, ideálny pre neho, a tie sa priblíži. Veľa šťastia v športe!