Moderné tempo života nenecháva človeku čas na príjemnú raňajky. Mnohí sa však snažia zabezpečiť, aby sa ranné občerstvenie nielen rýchlo pripravovalo, ale aj nepoškodilo telo. Ale bohužiaľ nie je vždy jednoduché variť skutočne užitočné ráno.Čo sa pripraviť na raňajky rýchlo a chutne, ale aj s prínosom pre zdravie, podnieti 10 nižšie predstavených nápadov na ranné jedlo.
10
Lush Lush
omeleta omeleta jedným z najjednoduchších možností, ktoré môžu byť pripravené veľmi rýchlo na jedle. Všetko, čo je potrebné pre prípravu jedál je niekoľko kúskov kuracích produktov, trochou mlieka a malú schepotochka sódy, ktoré dodajú hotového delikatesy bezkonkurenčné nádhera. K nášmu raňajky naozaj vzdušný, pre-potrebovať dobrý rošádu všetky ingrediencie a potom odoslať výsledný neporiadok v panvici alebo v rúre. Pre úplnú pripravenosť nebude trvať dlhšie ako 5-7 minút a celkové časové náklady na jedlo nepresiahnu 10 minút. Na vrchole omelety môžu byť ozdobené zeleninou, ak je to žiaduce a pridajte trochu kyslej smotany.
9
toasty bochník
toasty bochník - Veľká raňajky v zhone, čo je nielen chutné, ale aj uspokojujúce. Ak chcete robiť krutóny, musíte mať v ponuke bochník, ktorý by mal byť prednostne mierne zastaralý, jedno vajce a nejaké mlieko. Posledné dva produkty sa zmiešajú, až kým nie sú homogénne. Ak chcete pridať príchuť toastu, pridá sa do konzistencie mlieka a vajec malý cukor, v závislosti od chuti pre tento produkt. Vo výslednej zmesi sa plátky plátku bochníka valcujú a odošlú do vyhrievanej panvice.Časové náklady na praženie z oboch strán nebudú trvať dlhšie ako pár minút. Akonáhle bola vytvorená kôrka, produkt je pripravený a môže sa kŕmiť na stôl.
8
Vyprážané vajcia s klobásou vyprážané vajcia s klobásou
dobrá voľba rýchle a chutné raňajky pre jednotlivcov, ktoré sú viac či menej vedia, čo sporák a panvu. Pre túto misku je vhodnejšia lekárska klobása, ktorá je predpečená na oboch stranách, až kým sa produkt ľahko zhroutí( asi 2 minúty).Potom je klobása naplnená vajcami a čaká sa, až kurací produkt úplne pečie. Zhora sa jedlo môže posypnúť bylinkami, aby sa raňajky nielen chutné, ale aj užitočné.Tento variant rannej stravy bude trvať až desať minút počas varenia.
7
Home hotdog
Home hotdog príprave len niekoľko minút na raňajky, ak ste zakúpili v predvečer valcov do jeho prípravy. Hoci na tieto účely padne obyčajný bochník. Všetko, čo sa od vás vyžaduje, je dať klobásu do bochníka, pridať do neho omáčky vo forme kečupu, majonézy a horčice. Nezabudnite na zeleninu, čo bude produkt užitočnejšie. Toto jedlo nie je najlepšou voľbou na ranné jedlo, ale môže byť použité príležitostne, keď nie je čas na ušetrenie a nie je dosť času na nič iné.
6
Pizza na bochníku
Pizza na bochníku je výborná a hlavne rýchle raňajky. Na predrezané plátky bieleho chleba položte šunku, klobásu alebo salám( ak je to žiaduce).Ako ďalšie prísady možno pridať konzervované huby a zeleninu. Zhora dajte akýkoľvek druh mäkkého syra, ktorý pri roztavení získa schopnosť byť viskózny. V skutočnosti, k pizze môžete pridať všetky ingrediencie podľa vlastného vkusu a túžby. Klobása alebo šunka môžu byť úplne nahradené párky. Všeobecne možno povedať, že toto jedlo môže byť absolútne oslnené všetkým, čo je na dosah ruky. Keď je "sendvič" pripravený, všetko, čo zostáva, je vložiť do mikrovlnnej rúry doslova 20-40 sekúnd. Zvyčajne tento čas stačí na to, aby sa syr roztopil.Časové náklady na tieto raňajky neprekročia viac ako päť minút.
5
tvaroh s hrozienkami alebo ovocím
Kurčatá s hrozienkami alebo ovocím - táto raňajková bielka je vhodná pre tých, ktorí sú zvyknutí jesť nielen chutné, ale aj užitočné.Ak chcete normálne tvaroh sa zmenil na lahodnú liečbu, pridajte k nej malé množstvo kyslej smotany, cukru a akéhokoľvek sušeného ovocia podľa vášho vkusu. Po dôkladnom premiešaní prísad je nádoba pripravená na použitie. Táto možnosť je dobrá, pretože jedlo nepotrebuje ďalšie kulinárske spracovanie a je varené v priemere 2-3 minúty. Toto jedlo je nielen užitočné, ale výživné.Tvarohový syr dodá energiu a živosť, čo stačí až na 2 občerstvenie pred večerou.
4
Toasty
Toasty padnú na prípravu chutných, výživných a zdravých sendvičov, ktoré sa dajú vyrobiť za pár minút. Môžu byť sušené nielen pomocou hriankovača, ale aj pomocou bežnej panvice. Pri pripravenom hriankovacom chlebe môžete umiestniť takmer akékoľvek produkty, ktoré sú doma. Môže to byť klobása so syrom, maslo s lososom alebo vo všeobecnosti vajíčko s avokádom. Tu všetko závisí od preferencií chuti, ako aj od toho, koľko máte čas.
3
Smoothies
Smoothies je výživná a zdravá raňajky, ktorá sa veľmi rýchlo pripravuje na všetko ostatné.Varianty výrobkov na prípravu nápoja môžu byť rôzne. Energizujte, podajte spálenú živosť a dobré náladové nálady s prídavkom banánu založeného na domácom jogurte. Jednoducho premiešajte ingrediencie s mixérom a vaše vynikajúce raňajky sú pripravené k jedlu.
2
Parfait s jogurtom
Parfait s jogurtom - perfektné zdravé raňajky v zhone. Na varenie je vhodné jogurt, ale ak je to pre vás prvotriedne, potom sa postarajte o akvizíciu gréckeho jogurtu vopred. Produkt pridáva čokoládové drobky, orechy, müsli, ovocie atď.Parfait obsahuje veľa kalórií, takže vám bude účtovať energiu pred obedom. Táto možnosť však nie je vhodná pre tých, ktorí sledujú svoju váhu a bojí sa zotaviť sa za pár kilogramov. V druhom prípade sa musíte obmedziť na tvaroh a zelené jablko.
1
Ovsené vločky
Ovsené vločky je dobrá voľba pre rýchle a chutné raňajky pre prívržencov zdravej výživy. Ide o skutočné ovsené vločky, nie o ďalšie vločky, ktoré sú pripravené za pár minút. S cieľom pripraviť na raňajky skutočne užitočné ovesné kaše, vločky sa naleje cez noc so studenou vodou. Nasledujúce ráno bude trvať len pár minút, kým sa prístroj pripraví na oheň.Varenie sa môže robiť jednak na vode, jednak na mlieku. Ovocie a med dávajú jedlo osobitnú chuť.Pre tých, ktorí sa nebojí zotaviť, môžete pridať malé množstvo masla, ktoré poskytne kaše špeciálne chuťové vlastnosti.
