Kuchyňa je miestom, kde žena trávi pomerne veľa času, a množstvo výrobkov a vôňa chutného jedla ju často nútia jesť príliš veľa. Preto vznikajú problémy s hmotnosťou. Dizajnéri a odborníci na výživu poskytujú rady týkajúce sa stravovania a zariaďovania a zdieľajú informácie o tom, ako vám správna kuchyňa môže pomôcť zbaviť sa prebytočných kíl.
Správne usporiadanie kuchyne
Ak sa žena obáva problému s nadváhou, mal by myslieť nielen na diétu a správnu výživu. Podľa odborníkov na feng shui a odborníkov na výživu sa ukazuje, že interiér miestnosti ovplyvňuje chuť do jedla, naplnenie chladničky jedlom a psychologická nálada pri chudnutí. Na to musíte vybaviť kuchyňu „pre seba“.
Na strane https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ budete môcť vyzdvihnúť všetky vstavané aj vstavané domáce spotrebiče a kompletne vybaviť svoju kuchyňu.
Pokiaľ ide o interiérové momenty, malo by byť čo najviac slnečného svetla, pretože umelé osvetlenie vytvára pocit chladu a povzbudzuje chuť do jedla. Okenné závesy by mali byť zvolené vo svetlých a jemných farbách. Ak sú na stenách nejaké dekoratívne prvky alebo reprodukcie, mali by byť tiež pokojné, bez jasných škvŕn, bez obrázkov výrobkov alebo hotových jedál. Na steny je vhodné zvoliť modré, sivé alebo ružovkasté odtiene farieb.
Prejedanie môže dokonca vyprovokovať umiestnenie kuchyne. Ak je pred vchodovými dverami, každý deň, keď sa vrátite domov, sa najskôr objaví myšlienka na jedlo. Tento negatívny efekt však môžete trochu zmierniť, ak sú dvere do kuchyne vždy zatvorené. Ak nie sú žiadne dvere, je možné použiť rozptýlenie:
- korálkové záclony;
- záclony vyrobené z jasných nití;
- „Hudba vetra“.
Kuchynská súprava by mala mať studené tóny, ale v žiadnom prípade by osamelý človek nemal získať modrú farbu, pretože to ešte viac zdôrazní pocit osamelosti a melanchólie. Najveselšia farba je tyrkysová, podporuje chudnutie: je príjemné jesť a veľa toho nezjete. Najlepšie je umiestniť chladničku do odľahlého rohu, aby nebola hneď nápadná.
Veľký stôl pripomína veľký a výdatný obed alebo večeru. Ideálnou možnosťou by bol úzky stôl alebo skladací model.
Na stoličkách tiež záleží. No, ak vôbec žiadne nie sú, bar bude stačiť. Ak je to úplne nemožné bez stoličiek (ak sú v dome deti, starí ľudia), potom kúpiť najnepríjemnejšie sedieť alebo nahradiť stoličkami: dlho na nich nesedíš.
Umiestnenie domácich spotrebičov zameraných na správnu výživu prispieva k ich neustálemu používaniu: namiesto multivarkár a gril na prominentnom mieste dajte odšťavovač alebo dvojitý kotol a elektronické váhy by mali byť stále zapnuté preskúmanie.
Tajomstvo získania harmónie
Štíhlosť začína tanierom. Ak je jedlo chutné a je ťažké obmedziť vašu chuť do jedla, musíte použiť jedlá modrej, čiernej a fialovej farby. Pri výbere obrusu alebo olejovej utierky by ste sa mali vyhýbať žltej, červenej, bielej, svetlo zelenej, aby ste predišli ďalšej tvorbe žalúdočnej šťavy. Pomôcť môže aj veľkosť tanierov. Malé jedlá, ktorých je dnes v supermarketoch dostatok, sú schopné klamať. Tajomstvo možnosti chudnutia spočíva v tom, že je vizuálne neviditeľný a kladie sa menej jedla.
Ak chcete mať dobrú postavu, musíte vedieť niekoľko psychologických tajomstiev:
- Nemali by ste sa rozprávať pri šálke kávy alebo čaju. Konverzácia sa môže ťahať a nie je známe, koľko praclíkov alebo buchiet môžete po ceste zjesť.
- Pri jedle nemôžete čítať a pozerať televíziu. Keď človeka rozptyľuje niečo iné, prestáva kontrolovať množstvo zjedeného.
- Musíte si dopriať dostatok spánku, pretože zvyčajne nedostatok spánku nahrádza jedlo.
- Musíte sa zbaviť zvyku občerstviť sa pred spaním. To platí najmä pre mliečne výrobky, ktoré spôsobujú kvasenie a zasahujú do spánku. V noci je lepšie vypiť pohár horúcej vody.
- Pri jedle nemusíte veľa hovoriť, najmä o nepríjemných veciach. Po prvé, keď máte obavy alebo súcit, môžete zjesť viac, ako by ste mali. Za druhé, negatívne informácie v procese konzumácie jedla ničia telo zvnútra.
- Miestnosť, kde sa prijíma jedlo, musí byť dobre vetraná.
- „Zlatko, ak chceš schudnúť - jedz nahý a pred zrkadlom!“ - povedala Faina Ranevskaya.
Neočakávanou, ale opodstatnenou položkou v kuchyni môže byť aromatická lampa. Vôňa vanilky, škorice, kávy a zázvoru znižuje chuť na niečo chutné a aróma citrusov a feniklu urýchli metabolizmus. bez akéhokoľvek úsilia z vašej strany.
V kuchyni by mala byť vždy čistá pitná voda. Je užitočné vypiť jeden pohár medu a citrónu ráno na prázdny žalúdok.
