Top 10 užitočných smoothies od celebrít

Smoothies je hustý nápoj vyrobený zo zmesi ovocia a bobúľ so šťavou, ľadom alebo vodou, pripravený s mixérom. To je považované za veľmi užitočné jedlo a je milovaný vegetariánmi. Je ľahké sa pripraviť doma. V našich 10 najlepších hollywoodskych celebritách zdieľajú svoje obľúbené recepty na výživné, nízkokalorické a zdravé smoothies.

1. Zelené smoothies od Hilary Baldwinovej.

Tento recept na Hilary bol vynájdený počas tehotenstva. Zloženie výživných zelených smoothies:

• 1 hlava z kapusty( kale);
• 200 ml mandľového mlieka;
• 1 šálka listov špenátu;
• pol šálky jahôd;
• pol poháre čučoriedok;Ovocie mangá
• 1.
  

2. Organické smoothies od Jennifer Aniston.

Tento bohatý na bielkoviny a antioxidanty smoothies Jennifer rada jesť ráno. V zložení iba ekologických produktov: veľká repa

• 3;
• 1 hlava kapusty kapusty( kapusta);
• 6 uhoriek;
• 1 stopka celeru;
• 2 špenátové zväzky;
• 1 mrkva;
• zázvor.
  

3. Squirrel smoothie od "hviezdy" tréner Tracey Anderson.

Tento úžasne lahodný smoothie je ideálny pre vydarené raňajky! Zložky proteínových smoothies: dátumy

• 5;
• 150 ml gréckeho jogurtu;
• 200 ml pomarančovej šťavy;
• ľanové alebo ovsené vločky;
• ľad( voliteľné).
  

4. Značkové smoothies Rosie Huntington-Whiteley.

Britský model miluje smoothies z rôznych organických produktov. Zloženie značkových smoothies z krásy Rosie:

• 5-6 listov rímskyho šalátu;
• 1 šálka čerstvého špenátu;
• 1 zrelá hruška;
• polovica banánov;
• 2 stopky celeru;
• 1 zelené jablko;
• 250 ml vody;
• šťava je polovica citróna.
  

5. Rejuvenating smoothies od Gwyneth Paltrow.

Gwyneth je vášnivým obhajcom zdravého stravovania. Radi experimentuje a prichádza s radom receptov hladkej vody. Zložky anti-starnutie smoothies:

• 1 polievková lyžica.lyžica konopného semena;
• 1 polievková lyžica.lyžica kokosovej buničiny;
• 1 polievková lyžica.lyžička kokosového oleja;
• 1 polievková lyžica.lyžica ľanového semena;
• štvrť ovocia z avokáda;
• 1 šálka ananásových plátkov;
• 150 ml mandľového mlieka;
• ľad( voliteľné);
• 120 ml stacionárnej vody.
  

6. Smoothies "Green Monster" Jessicou Albou.

Skvelý nízkokalorický smoothie, ktorý vám umožní rýchlo obnoviť postavu po pôrode. Zloženie pre "Green Monster":

• 2 šálky kale kapusty( možno nahradiť špenátom);
• 170 g gréckeho jogurtu;
• 50 gramov malín;
• 50 gramov černice( možno nahradiť čerešňami alebo jahodami);
• 1 polievková lyžica.lyžica čerstvého medu.
  

7. Antioxidačné smoothies od fitness guru Bob Harper.

Tento zmrzlina je doslova plná antioxidantov a vlákniny. Zloženie:

• 1 šálka bobuľového sortimentu;
• 2 šálky nakrájaných kalených listov;
• polovica jablka;
• šálka mandľového mlieka;
• 2 lyžice.lyžice ľanových semien.
  

8. Talianske smoothies od dizajnéra Victoria Andreyanova.

Tento smoothie má úžasnú chuť, pretože obsahuje skôr neobvyklé zložky:

• 3 plátky tekvice;
• 1 koreň feniklu;
• 1 banán;
• 70 ml ne-sýtenej minerálnej vody;
• hrsť listov hlávkového šalátu( mix mrazu, radicchu, koreňa a romana);
• 1 čajová lyžička citrónovej šťavy.
  

9. Biele smoothies od "hviezdy" výživu Harley Pasternak.

Tento nízkokalorický smoothie je vynikajúcou kombináciou základných živín. Zloženie bieleho smoothies:

• 5 mandľové jadrá;
• 185 ml odstredeného mlieka;
• 1 jablko;
• 125 ml gréckeho jogurtu;
• špetka mletej škorice;
• 1 zrelý banán.
  

10. Violet( bobule) smoothies z Fergie.

Jedná sa o pomerne uspokojujúcu verziu smoothies, ktorá je určená na nahradenie akéhokoľvek jedla( raňajky, obed alebo večera).Zložky purpurových smoothies:

• 2 šálky nesladeného mandľového mlieka;
• 1 šálka čučoriedok;
• 1 šálka jahody;
• 1 polievková lyžica.lyžica ľanového semena;
• 2 lyžice.lyžičky mandľového oleja.