9 typov kolies: klady a zápory, rysy

Rotoped - na bicykli simulácie, ktorá sa používa pre kardio. Skladá sa zo sedla, opierky rúk, pedále a informačným displejom. Triedy v tomto simulátore napomáha k udržaniu fyzického zdravia a poskytnúť prostriedky pre obnovu a rehabilitačné medicíny.

Tento športový shell nahradí koleso je jednoduché použitie doma, nie je pripúšťa na základe výkonnostných tried vo fitness kluboch.

najjednoduchší rotopédov

V závislosti na zaťažení systému a brzdenia velosnaryady typu sa delia na dva typy: mechanických a magnetických. Prvý typ je najjednoduchšie, v porovnaní s magnetickým a elektromagnetickým, nastavením záťaže - manuálne.

Náklady a kompaktné rozmery - ich výhoda oproti magnetických rotopedov.

Triedy na obyčajnom bicykli pozitívny vplyv na zdravie a pohodu:

1. Zvyšovať odolnosť organizmu v opozícii voči vírusom.
2. To pomáha znižovať váhu kvôli spaľovanie viac kalórií pri cvičení.
3. Rozvíja odolnosť kardiovaskulárneho systému a dýchací systém.
4. To zlepšuje krvný obeh v tele.
5. Silnejšie svaly nôh.
6. Korekcia Obr dochádza na úkor čerpacích stehien a tlače.
7. Triedy doma veloimitatore nahradiť cvičenie v posilňovni pre ľudí s deficitom voľného času.
8. Vhodná voľba pre užívateľov pracujúcich doma a chcú udržiavať sa v kondícii.
9. Zvýšenie plodnosti komplexných proti celulitíde.

V závislosti na cieli, ktorý chcete dosiahnuť v triede je vybraný požadovaný stupeň záťaže.

Výcviku na velostanke povinní dodržiavať odporúčania lekára, pretože niekedy tieto štúdie sú škodlivé:

1. Riziko zhoršenia držanie tela.
2. Prepätia telo v dôsledku nesprávneho rozloženie nákladu.
3. Kontraindikované cvičenie v prítomnosti ťažkých foriem cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny.
4. Kontraindikácie pre zamestnanosť - kŕčové žily.

Mechanické velostanki rozdelená do pásiem a topánky.

pásové kolesá

Ak chcete tento druh je najviac jednoduché a kompaktné modely veloimitatorov mechanické zaťaženie, ktorý je vytvorený pomocou šliapania pohyb a trvanlivé pásu. Elastická páska zaisťuje odolnosť proti zotrvačníka pri zaťažení.

Napätie remeňa je upravená pomocou rukoväte, ktorý označil dostupné úrovne zaťaženia. Keďže úroveň - kontaktného pásu a zotrvačníkom úzko.

Výhody pásové simulátorov:

1. Nízke náklady.
2. Oprava prístroja môže byť vykonaná bez účasti odborníkov, nevyžaduje špeciálne nástroje a časovo náročné.
3. Jednoduchá montáž a demontáž konštrukcie.
4. Malé rozmery.
5. To nevyžaduje elektrické pripojenie.

Nevýhody pásové simulátory:

1. Vytvára veľký hluk v triede. Čím väčšia je zaťaženie, tým väčší hluk.
2. No hladkú jazdu, ktorá nastane, keď hmotnosť zotrvačníka cez štyri kilogramy.
3. Pri zahrievaní, ku ktorému dochádza v dôsledku aktívnej prevádzky strelných podrobnosti simulátore sú schopné expandovať a líšia sa od seba navzájom.
4. Kontraindikovaný u zamestnania pre ľudí s ochorením kolená a chrbticu.
5. Nedostatok informatívny čidla počítača.
6. Je ťažké športového vybavenia pedálu pri vysokej rýchlosti.
7. Pás má tendenciu byť natiahnuté v priebehu operácie, a po určitej dobe je nutné ju vymeniť.
8. Minimálna sada doplnkových funkcií.
9. V hornej polohe pedálov do straty nastať odpor trhne.

topánka kolesá

Topánka velosnaryadah použiť inerciálny systém: zaťaženie vytvorený odporom brzdových doštičiek, pevne pritlačené k zotrvačníka.

Tieto granáty sú drahšie ako pásu, majú masívne zotrvačník a sú určené pre pokročilých používateľov, ktorý je dôležitý rozsah zaťaženia. Zotrvačnosť velosnaryady simulovať jazdu na pretekárskom bicykli.

Výhody obuvi kola:

1. Pokojný chod, s veľkým momentom zotrvačnosti.
2. Široká škála zaťaženie.
3. Cenovo dostupné cenové rozpätie.
4. Jednoduché použitie.

Nevýhody obuvi kola:

1. Hluk.
2. Veľké rozmery a hmotnosť, čo nie je vždy vhodný pre použitie v byte.
3. V prípade poruchy, bude oprava stáť oveľa viac než jednoduchý pásový strely.
4. Rýchlemu opotrebovaniu podložky.
5. No doladenie cvičenia.
6. Nemožnosť demontáže a kompaktné ukladanie v domácnosti.

magnetické rotopedy

Princípom je vytvorenie rezistencie príťažlivosť zotrvačníka magnetické alebo elektromagnetické pole. Napätie a prúd je regulovaný s vysokou presnosťou aproximácie magnetu k zotrvačníku, ktorý je pripojený k pedálu, alebo zvýšením intenzity prúdu.

Hladký pohyb dielov, ktoré sú schopné poskytnúť iba ťažkého zotrvačníka hmotnosťou menšou ako 6 kg, čo sa odporúča zvážiť pri výbere magnetického veloimitatora.

Výhody magnetických rotopedov:

1. tichá prevádzka
2. Hladký a stabilný pokrok
3. Imitácia jazdiť na tomto motocykli
4. Presné ovládanie rozsah záťaže
5. Vstavaný počítač pre inštaláciu snímača a školiacich režimov meranie pulzu.
6. Vzhľadom k tomu nie sú žiadne mechanické časti, životnosť vyššie.
7. Kompaktná veľkosť v porovnaní s mechanickými projektilov ergonómiu.

Nevýhody magnetické rotopedy:

1. Drahé.
2. Komplex mechanizmus magnetické jednotky vyžaduje odbornú starostlivosť počas montáže a opravy.
3. Silný odpor pri zamestnaní nie je vytvorený, tak nenastane závažný stres.

rotoped ergometer

Samostatný druh veloimitatorov sú ergometre, má iný názov - alebo spinbayki spidbayki. Pozri elektromagnetické simulátory typu, v ktorom je záťaž upravených pomocou bežných síl.

Ergometer s veľkou presnosťou určuje fyzický stav hlavných svalových skupín, výberom pre nich vhodným záťaže a tréningového programu, a riadenie rôznych parametrov - srdcový tep, rýchlosť, prejdenú vzdialenosť s presnosťou merania dĺžky automatizovaný Systém.

Výsledné informácie poskytuje základ pre rozvoj optimálneho spôsobu prípravy. Spidbayki často používané pre profesionálne účely, zdravotníckych a rehabilitačných centrách, pretože nevytvára veľký tlak na chrbticu a kĺby. Tento typ je určený pre profesionálne použitie.

Výhody: ergometre

• Inteligentné riadenie s rozsiahlou funkčnosťou. Paleta vzdelávacích programov - chudnutie, posilnenie hlavných svalových skupín, rozvoj vytrvalosti.
• Bezpečnosť, hladkosť.
• Spoľahlivosť.
• Trvanlivosť.
• Vysoko efektívny tréning.
• Synchronizácia s PC.
• Schopnosť zachytiť výsledky sledovať dynamiku výcviku.
• Zariadenia pre ďalšie voľby - hudobný prehrávač, video zdroj, atď.
• Ticho.
• Ergonómia.

Nevýhody: ergometre

• Značný cenový;
• Potrebujeme trvalé pripojenie k elektrickej sieti. To spôsobuje nepohodlie pre pohyb veloimitatora - to by malo byť vždy v blízkosti elektrickej zásuvky. Okrem toho, cvičenie na výsledku koleso ergometri nákladov na elektrinu.
• V prípade poruchy opravy bude drahé.

nakladacie systém pre magnetickým a elektromagnetickým simulátorov je rovnaký, ale veľmi presné nastavenie elektromagnetického charakteristický prostredníctvom sily prúdu, ktorý je automaticky zmenený výberom požadovaných parametrov pomocou ovládacieho panelu na vnútornom výpočtovej.

Magnetické granáty prúd je typicky riadený manuálne. Relatívne elektromagnetický, magnetický veloimitatory mať viac dostupnú cenu.

Prideliť veloimitatory generátor, ktoré sú vybavené generátorom a elektromagnetom. Tieto modely sú sebestačný, nevyžadujú žiadne elektrické spoje.

Podľa návrhu kolesá sú rozdelené do vertikálnej a horizontálnej.

horizontálnych rotopédov

Používa sa v zdravotníckych zariadeniach pre liečbu a rehabilitačné účely. Doma, používa len zriedka. Pohodlné kostry sedačky zatiahnutá, je umiestnená v rovnakej horizontálnej rovine s pedálmi. Prostredníctvom tohto trainee vezme späť na uvoľnenú pozíciu, zaťaženie padá na svaly nôh.

Vhodné pre ľudí s kontraindikáciou k chrbtici zaťaženiu.

Výhody horizontálnych rotopédov:

1. Vybavené zariadením podrobné sledovanie stavu tela počas cvičenia.
2. Majú hladkú jazdu a množstvo úrovní zaťaženia.
3. Určený pre veľmi ťažké.
4. Stabilný.
5. Hands-free, tam je príležitosť zapojiť sa do inej podnikania.
6. High-tech zariadenia a prídavné zariadenia.
7. Skriňa je uvoľnená, ale nezbavila.
8. Comfort.

Nevýhody horizontálnych rotopédov:

1. Veľkosti shell nie vždy ľahko zmestí do prostredia obytných priestorov.
2. Drahé.
3. Ťažká váha vytvára problémy s pohybom simulátore.

Triedy pre tento druh prínos pre organizmus:

• Pomoc pri poranení nôh v rámci regeneratívnej medicíne.
• Používajú sa v rehabilitácii kvôli nízkej zložitosti, bezpečnosti a komfortu.
• V hodinách posilnila väzy a kĺby, čo je prevencia úrazov a vyvrtnutie.
• Pravidelné stretnutie s vhodne zvolenej zaťaženia, ktoré pomáhajú znižovať stres.
• Rehabilitácia po cievnej mozgovej príhode.

Voľba horizontálne simulátor sa dáva prednosť v nasledujúcich situáciách:

1. Lekárske indikácie pre benígnych podmienok výcviku kvôli chrbtice a krčných ochorení.
2. Cieľom vzdelávania - posilnenie kardiovaskulárneho systému tela, zvyšuje vytrvalosť.
3. Musíte obnoviť veľké množstvo nadváhy.

vertikálne rotopedy

To dostalo jeho meno, pretože na umiestnenie pedálov priamo pod sedadlom, kde nohy sú vo vzpriamenej polohe. Sedák je bez späť, a nie vyzerať ako na stoličke, ako horizontálna strely. Určený pre intenzívny tréning.

Pri výbere vertikálnej škrupiny by mali venovať pozornosť nastavenia sedadla.

Výhody vertikálnych rotopedy:

1. Malé rozmery umožňujú montáž športového vybavenia doma.
2. Cena je nižšia ako horizontálna veloimitatora.
3. Navrhnuté pre aktívny tréning, a to aj pre spaľovanie telesného tuku.

Nevýhody vertikálne kola:

1. V prípade dlhých a intenzívnych cvičení chrbtice a bedra časti tela vystavenej silného stresu. Nie je vhodný pre milovníkov hodín školenia pre užívateľov s ochorením pohybového aparátu, ľudí s obezitou.
2. Nedostatočná stabilita.

Medzi vertikálnych skladacích bicyklov izolované - sú ľahko skladovať v rezidenčnej štvrti v neprítomnosti tréningu. Hlavné plus - je to kompaktný ubytovanie. Nevýhody - časté členenie, ktoré sa vyskytujú v kĺboch ​​skladania dielov; malý zotrvačník; neschopnosť vydržať veľa na váhe.

Zastaviť voľbou pre vertikálne veloimitatore v nasledujúcich prípadoch:

1. Je potreba pre intenzívny tréning.
2. Absencia obezitou a vážne zdravotné problémy, najmä s pohybového aparátu.
3. Ak je dôležité kompaktné zariadenie a šetrí miesto v dome.
4. Potreba pre získanie užitočných trénera za prijateľnú cenu.

Okrem týchto dvoch typov dát, prideliť rotopedy, ktoré sú výsledkom spojenia zvislé a vodorovné - hybrid. Hlavným rozlišovacím znakom - schopnosť meniť polohu sedenia v rôznych rovinách. Prekážkou pre široké rozšírenie týchto typov je skutočnosť, že nie každý výrobca vyrába také modely.

Pokročilé školenie technológie a pohodlie - výhody hybridný veloimitatorov, takže to univerzálny shell pre zamestnávanie všetkých členov rodiny, bez ohľadu na fyzikálnych dát.

mini motorky

Mini motorky (iný názov - handheld) sa líši od klasických škrupín dizajnu, rozmery a predstavujú jazdných simulátor bez volantu a sedadla. Obvykle sa tento typ cvičenia zariadenie pásu s ručným vkladaním systémom. Konštrukcia je ručné koleso, uzavretý v puzdre, a pedále.

Vo väčšine prípadov, športové zariadenia vybavené vstavaným počítači sú zobrazené Dĺžka sedenie dosiahnuť rýchlosť (km / h), prejdenej vzdialenosti a množstvo spálené kalórie. Vlak na nohy a ruky.

Rotoped posilňuje chrbtové svaly a paže. Poháňaný rúk alebo nôh. Mini motorky sú vhodné na školenia pre starších ľudí s cieľom stimulovať krvný obeh končatín.

Výhody mini-kola:

1. Vážiť štyri až osem kilogramov, sa môže pohybovať aj dieťa.
2. Kompaktnosť.
3. Jednoduchosť dizajnu a prevádzky, opravy low-cost a údržbu.
4. Možnosť trénovať v pohodlnej pozícii.
5. Bez záťaže na chrbticu.
6. Vhodný pre užívateľov, ktorí sú neustále v pohybe.
7. Ergonómia.

Nevýhody mini-kola:

1. Vzhľadom k tomu, mini-simulátor nemajú moc zotrvačníka, úroveň zaťaženia je obmedzená.
2. Nie je vhodný pre intenzívny tréning.
3. Pri výučbe môže byť ťažké rovnomerne rozloženým zaťažením na nohách.

Mini motorky častejšie umiestnené ako mušle pre rehabilitáciu pre ľudí, ktorí hovoria končatiny alebo tráviť dlhé hodiny v jednej polohe pre činnosť zotavenie po mŕtvici a poranenia.

Mini fitness zariadení s elektromotorom, ktorý je schopný samostatnej šliapania. Naprogramované cvičenie vám umožní predviesť intenzitu a typ zaťaženia.

Rotopedy pre domáce

Pri výbere veloimitatora pre použitie v domácnosti stojí za zváženie:

• Rozmery a hmotnosť hodnoty simulátora. Ťažký prístroj ťažké sa pohybovať po byte.
• hmotnosť užívateľa Je tiež veľmi dôležité pri výbere na bicykli. Pri výbere rodinného projektil sa odporúča zamerať sa na člena rodiny s maximálnou hmotnosťou. hmotnostný limit, ktorý môže odolať domáce projektil dosiahne 100 kg, návesy. - 130 kg, profesionálne - cez 150 kg.
• Veľkosť zotrvačník má priamy vplyv na rozsah a intenzitu záťaže. Pre produktívne cvičenia, ktoré sa zameriavajú na chudnutie a svalovej čerpanie, sa odporúča zvoliť model s zotrvačník s hmotnosťou menšou ako sedem kilogramov. Okrem toho dodáva váhu simulátor, ktorý dodáva stabilitu konštrukcie.

• Voľba programov. Mnohé modely sú vybavené programom pre sledovanie srdcovej frekvencie, rýchlosť, dĺžku vzdialenosť, vzdialenosť k dosiahnutiu špecifických cieľov školenia.

Súprava simulátor zvyčajne zahŕňa pulzný senzory, ktoré sú rozdelené na kontaktnom oddelená. Prvým z nich je menej užitočné, pretože projektil vložený v koľajniciach a niekedy skresľuje údaje.

• Pre pohodlné tréningu venovať pozornosť nastavenia sedadla a zábradlia V závislosti na výške a hmotnosti užívateľa.
• Doma, ľahko skladovať a používať malej veľkosti modelu motocykla.
• Ak sa odškodnenie úrovňou podlahy, veloimitatora poloha je nastaviteľná vzhľadom k povrchu podlahy. Valčeky alebo kolieska umožňujú ľahko presunúť jednotky z jedného miesta na druhé.

Z finančného blahobytu, bude veľkosť obytného priestoru a hlavné ciele pre použitie strely závisí na výbere konkrétneho typu.

• Pre malé skrine vhodné vertikálne skladacie a mini kolesá.
• Najviac možností rozpočtu mechanický remeň sú projektily, ktoré sa používajú na posilnenie svalov a zlepšiť odolnosť organizmu.
• Stratiť veľké množstvo nadváhy, je potrebné zvoliť horizontálny veloimitatory.
• hybridný bicykel To poskytne príležitosť precvičiť rodinní príslušníci všetkých vekových kategórií s počiatočnou úrovne vzdelávania a vyššie, bez ohľadu na zdravotný stav.

Výhod v porovnaní s inými domáce výkon zariadenia:

1. Veľký rozsah záťažou. Steppery a elektrické posilňovne majú maximálnej povolenej rýchlosti, na rozdiel od veloimitatorov.
2. rôzne sortimentuČo umožňuje vykonať voľbu podľa individuálnych požiadaviek.
3. Cena odrody.
4. Možnosť relaxácie v priebehu cvičenia.
5. S kontraindikáciou pre zamestnanosť v druhom domácej posilňovne (Napríklad na bežiacom páse), niektoré modely veloimitatorov povolené použiť.