Skladací eliptický trenažér: klady a zápory, ako si vybrať

Rôzne zariadenia kardio ďalej rozpracované doplnená o nové modely, ktoré poskytujú efektívny tréning. Alternatívou k tradičným bežeckom páse sa stal eliptický trenažér. To sa nazýva symbióza dráhy a motocykla. Zariadenie sa nazýva "cross-country" kvôli podobnosti pohybov pri lyžovaní.

Aj cez svoju jednoduchosť zariadenia je užitočné a pomáha chudnúť, olovo svalový tonus. Aeróbne cvičenie majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, takže pravidelné cvičenie na eliptický trenažér pomôže posilniť zdravie. Orbitrec predávajú v športových obchodoch, ale kvôli kompaktnosti možno uložiť doma.

klasifikácia

1. Podľa návrhu (pevné a skladacie).
2. Podľa úrovne (profesionálne a kompaktné).
3. Podľa typu zaťaženia (mechanické, magnetické, elektromagnetické, aeromagnetic).

Profesionálne orbitrek neupravená v domovoch pre osobnú potrebu pre 2 dôvodov: cena a veľkosť (2-2,5 metrov na dĺžku). Tieto prístroje sú určené pre telocvične. Môže pracovať bez prerušenia po dobu 2-3 hodín. Amatérske možnosti sú umiestnené v byte a je vhodný pre domáce cvičenie. Orbitrec vydrží po dlhú dobu pri záťaži 1-2 ľudí denne.

Podľa konštrukcie zariadenia je rozdelený do skladania alebo stacionárne. Telocvične stacionárnych strojov, pretože sú spoľahlivé a vyrovnať sa s konštantným zaťažením. Počet variantov majú viac v porovnaní s skladacie modelmi.

Výhody a nevýhody skladacieho eliptický trenažér

Vzhľadom k tomu, byt alebo dom malým priestorom, skladacie trenazher- vhodnú voľbu kvôli kompaktnosti. Časti eliptického cvikov sú pridané, a niektoré modely sú vybavené pedálmi, ktoré sa pohybujú s rámom. Tvorí jednotku, ktorá je odstránená v prípade potreby.

Simulátor obsahuje sadu komponentov, ktoré zaberajú veľa miesta. Hmotnosť 70-100 kg, a dĺžka - 160 cm. Napriek skutočnosti, že je skladací, presunúť ju dôsledne ťažké.

Výhodou tohto typu je to, že veľkosť a hmotnosť nižšia ako 15-20%, než je stacionárnych modelov. Tak orbitrek od výrobcov, ktorí pracujú pre dlhú dobu a umožňuje pravidelne cvičiť.

Skladacie varianty sú vybavené kolieskami, ktorú hnutie sa stáva jednoduchšie. Stačí zdvihnúť a presunúť na správne miesto. Mechanizmus sklopné je odlišný od konkrétneho výrobcu.

Nevýhody skladacie eliptický trenažér:

1. Slabý odpor.
2. Nedostatok rozsahom nastavenia.
3. Nedostatok obrazovky a ďalšie možnosti.
4. Menej v porovnaní s použitím fixného obdobia.

Skladací možnosti, pretože jeho veľkosť je obmedzená hmotnostnej. Poskytujúce jednoduché častí vedie k krehké štruktúry.

Použitie termín skladacieho eliptické cvičenec je 5-10 rokov. Doba sa mení v závislosti od výrobcu a prevádzkových podmienkach. Podrobnosti o modeloch s skladanie majú krehké, preto je potrebné ich ďalej zachovaná.

Ako si vybrať skladacie eliptický trenažér

Analýza typu záťaže

Pri výbere skladacie eliptický zvážiť typ zaťaženie: mechanické, magnetické, elektromagnetické a aeromagnetic. Mechanické orbitrek k dispozícii, ale nie je tam žiadna možnosť nastavenia parametrov a zaťaženia. Užívateľ presunie zariadení.

Podložka hlučný a hladkosť dostačujúci pre pohodlné používanie. Výhody - malá veľkosť (1,5 až 1,7 metrov) a autonómiu, v skutočnosti spojená s jej napájania nie je nutné.

Magnetické orbitrek predstavujú rovnaký dizajn ako mechanická. Rozdiel - nastavenie požadovanej úrovne zaťaženia. Ak to chcete vykonať ručne, pozíciu magnetov. Magnetické prevedenie 4-8 stupňov vybavené záťaže (v pokročilých možností elektromagnetického typu - 16-20).

Zotrvačník hmotnosť 10 kg vhodný pre ľudí s priemernou veľkosťou. Ťažké užívatelia potrebujú, aby venovali pozornosť na skladací orbitrek so zotrvačníkom 14 kg. Elektromagnetického eliptický trenažér so zotrvačníkom hmotnosť neberie do úvahy.

Magnetická orbitrek vybavené prídavným zariadením pre sledovanie stavu používateľa, počítač a ďalšie veci. To sa vzťahuje na výhody a návratov - hluk a veľkosti.

Ďalším typom eliptické strojov - elektromagnetické. Patrí do high-cenového segmentu. výhody:

• Hladkosť.
• Spoľahlivosť.
• Nízka hlučnosť.

V porovnaní s inými druhmi elektromagnetického zabezpečenie efektívneho spracovania svalov. Nevýhoda - nutnosť pre sieťové pripojenie. Stroje majú malú veľkosť, ale v byte nie je vhodný. Elektromagnetická orbitrek nastaviť v profesionálnych športových centrách.

Aeromagnetic - patrí do prémiového segmentu. Výhoda - nie je potrebné pripájať k napájaniu. Konštrukcia zaisťuje generátor, ktorý poskytuje podrobné údaje o energiu. Orbitrec batérie nabíjajú zo siete ak je to nutné.

Výhody - nízka hlučnosť, vysoká funkčnosť a pohyblivosť. Vybavená moderným zariadením (počítač, monitor srdečného tepu, TV). Nevýhoda - cena.

Simulátory môžu byť zadnej nápravy alebo predných kolies.

Prvý typ - najčastejšie. Je vybavená podnožkou, ktorá dáva možnosť zmeniť svoj postoj k tréningu. Výhoda - sklon dopredu, ktorý zaisťuje polohu tela je porovnateľná s reálnou behu. Hlavné súčasti (zotrvačníka a prevodovky), v zadnej časti.

Pohon zadných kolies eliptické trenažéry sú stabilné a kompaktné, takže sú inštalované v bytoch a domoch pre osobnú potrebu. Účinnosť nakladanie a štúdiom svalov nôh až orbitrek tohto typu je lepší ako predné-pohon.

pohon stroja na predné kolesá sa objavili v poslednej dobe. Hlavné časti sú umiestnené v prednej časti zariadenia, takže používateľ telo je vo vzpriamenej polohe. Trajektórie pohonu zadného kolesa v porovnaní s inými zariadeniami. Výhodou modelov - schopnosť byť používaný ľuďmi všetkých veľkostí: od 150 do 200 cm.

Nevýhoda - nízka účinnosť, pretože Vertikalita tela neumožňuje plne prepracovať.

Uistite sa, že dávať pozor na:

1. Na dĺžku kroku.
2. V dizajne.
3. Uhol sklonu pedálov.

Priemerná dĺžka rozteč 40 cm. To je dostačujúce pre zamestnanosť väčšiny ľudí. Varianty s indexom 30 cm. Neodporúčame kupovať také možnosti, ako pre dospelého komfortné nedostanú ich použitia. Pre používateľov vyššia ako 190 cm musieť kúpiť orbitrek o dĺžku kroku 45 cm.

Ak použijete funkciu skladania málo ľudí si vybrať model s nastaviteľnou dĺžkou kroku.

Pri výbere eliptický trenažér, vyhodnotí vizuálne stav dielov, príslušenstva a montáže. Pripojenie musí byť bezpečne upevnená a nemajú servítky. Ak je pevnosť konštrukcie nespôsobuje problémy - kúpiť orbitrek.

uhol náklonu pedál je na malom počte modelov. Táto voľba vybavený drahých prístrojov. Táto funkcia umožňuje meniť polohu tela, aby si mohli zvoliť najvhodnejší pre výkon. Tilt ovplyvňuje komfort, ale nie je funkčná výhoda.

Nastavenie po rampe zmení zo svahu, vytvárať viac či menej stresu. Môžete ju upraviť a vypracovať rôzne svalové vlákna.

Maximálna povolená hmotnosť - jedným z kľúčových parametrov. Kúpou orbitrek, ponechať priestor hmotnosti, čo má pozitívny vplyv na jej životnosť, pretože nadužívaniu ničí časti. Napríklad pre užívateľov s hmotnosťou 80 kg je kúpiť auto s toleranciou 100 kg.

funkcie

Počítač na eliptický trenažér je povinný sledovať a analyzovať vaše cvičenie.

Na displeji sa zobrazí pokrývajú vzdialenosť, spálené kalórie a časové tried. Niektoré modely sú vybavené počítačom vybaveným, ktorý na základe senzorov aktivovať program pre užívateľov. Most skladacie orbitrek nie je vybavené počítačom kvôli nedostatku priestoru.

Programy sú k dispozícii za poplatok. Výhoda - podrobná štúdia tela. Potrebný pre začiatočníkov. Ak zvolíte prístroj hrá úlohu cena, potom je prítomnosť je sekundárna programy.

V športových aktivít je potrebné kontrolovať stav tela. Vstavaný monitoru srdcového tepu vám umožní sledovať tepovú frekvenciu a upravte záťaž. Pre analýzu impulzu na rukoväti sú umiestnené senzory pracujúce na užívateľskom dotyk. Nevýhoda - nutnosť, aby sa vaše ruky na rukovätiach sledovať tepovej frekvencie.

Niektoré orbitrek vybavený bezdrôtovými senzormi, ktoré sú pripojené k telu nositeľa. Predstavujú platné dáta, a nie sú v rozpore s výcvikom. Cena simulátory s bezdrôtovými snímačmi tepovej frekvencie nad modely s čidlami.

Test funkcie určuje navrátenie adaptáciu organizmu na fyzickú záťaž a celkové zdravie. Práca je založená na pravidelným meraním srdcovej frekvencie pomocou analýzy rýchlosti obnovy.

Zhiroanalizator - prístroj, ktorý meria percento telesného tuku. Presnosť nie je 100%, ale odhaduje obrázku pre organizáciu školenia.

Pri nákupe eliptický trenažér, je potrebné starostlivo skúmať požiadavky a pochopiť, ako sa používa. Jediným citeľným efekt pri pravidelnom používaní, takže voľba je založená na zadaných parametrov, vrátane osobných pocitov. Ignorovať školiteľa s plastovým puzdrom. Rám je slabší ako kovových modelov.

Neváhajte a pozrite sa orbitrek v obchode. Na ňom budú pracovať po dobu 2-3 minút v rôznych režimoch, zhodnotenie pracovného stroja. Nezabudnite si prečítať prílohu, štrukturálnu integritu a dostupnosť elektronických súčiastok a tlačidiel. Spýtajte sa žiadnu záruku 2-3 roky.

Dávajte pozor na výrobcu.

Trh je plný lacných čínskych modelov nekvalitné. Tam sú falzifikáty, ktoré dávajú výrobcom originálnych výrobkov. Preferujú iba osvedčených výrobcov, ktorí potvrdili kvalitu výrobného času.