Športová výživa pre spaľovanie tukov: vlastnosti, zloženie, druhy

Je lepšie sa schudnúť pomocou vhodne zvolenej diéty a športovej záťaži. Razil rozsah stravy a diéty, ktoré sľubujú okamžité výsledky. Niektoré produkty tiež prispieť k dosiahnutiu výsledkov. A športovej výživy na chudnutie - spoľahlivý pomocník pri spaľovaní tukov.

Keď budete musieť použiť

S jedlom dostaneme skladisko živín a stopových prvkov. Ale často v dôsledku nedostatku fyzickej aktivity, strave chudoby s vitamínmi sme prijatí nadmernej telesnej hmotnosti, ktoré chcete napáliť.

Výživové doplnky na chudnutie, športovej výživy úplné alebo urýchliť katabolizmus tukov alebo lipidov pomoc doručiť zbytočné skládok.

Vhodné pre tých, ktorí majú navyše tukovú hmotu (kontrolovaná tak, - kožné riasy v blízkosti pupka a do strany, je zvyčajne nie viac ako 3 cm na šírku). Použitie takýchto produktov môže byť každá osoba, pohlavie a vek nehrá rolu. Hlavnou požiadavkou - že nedošlo k ochorení obehového systému.

V 95 percentách športovej výživy pomáha je popísané nižšie, a vedľajšie účinky sú menej ako desiatej časti ľudí.

vlastnosti

Športová výživa diéta urýchľuje katabolizmus (rozklad malé organické látky) tuku. Váhový úbytok je zníženie telesnej hmotnosti, svalovej hmoty a reliéf tvoriaci uľahčiť školenia.

Tieto lieky pôsobia nasledujúcim spôsobom:

1. Zvýšiť metabolizmus, takže menej nestrávené potravy, ktorý sa usadzuje vo forme tuku.
2. Potlačenie chuti do jedla. Spaľovače tuku sú využívané ako prostriedok potom, čo dostal menej než hlad. To je užitočné pre ľudí, ktorí sa rozhodli znížiť množstvo konzumovaných potravín.

Priemysel ponúka širokú škálu nástrojov, rôzne kompozitu a mechanizmu účinku. Otázkou voľby vážne horáka tuku, pretože rovnaká látka pôsobí samostatne. Z tohto dôvodu je riziko vedľajších účinkov a vážneho poškodenia zdravia.

Spaľovače tuku sú zakotvené v ľudskom metabolizme, narušenie metabolizmu.

Zloženie športovej výživy pre spaľovanie tukov

Hlavnými účinnými látkami, ktoré pomáhajú schudnúť:

1. Kofeín. Vedci ukázali, že káva bez cukru pomáha spaľovať váhu.
2. L-karnitín.
3. Guarana.
4. Extrakt zo zeleného čaju.
5. Tyramín.

Tieto spaľovačov obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré zlepšujú funkciu organizmu. Ďalšie použitie prírodných zložiek, aj keď niektoré chudnutie prísady zahŕňajú chemického pôvodu. Zamestnáva zákon: že prírodné, užitočné, a umelo narušuje iba zdravie.

Typy a výhody športovej výživy pre odbúravanie tukov

Základné typy stravy:

• Thermogenics. Zvýšiť energetický výdaj organizmu a potláčajú chuť k jedlu. Takže použiť menej kalórií a zvyšujúce prietok.
• Lipotropics. Toto mierne pridanie, ale navrhnutý a fungujúce spaľovačov tukov. Lipotropics urýchliť metabolizmus a tuky sú členené viac.
• Blokátory živiny. Nedávajú vstrebávať tuky alebo sacharidy v stenách zažívacieho traktu. Vhodné fanúšikovia príliš sladkých alebo tučných jedál.
• chuť k jedlu potláčajúcich. Tieto prísady sú potrebné pre človeka nie je toľko hladní. Bude užitočné pre osoby so zdravotným postihnutím v základnej potravné správanie. Príliš nedostane zapojiť do nich, pretože je to jednoduché, aby vaše telo k anorexii. Vyšetrovanie normalizovanej spotreby, ak človek jej veľa, stáva miernejší v potravinách.

• kortizolu blokátoryA stresový hormón, ktorý v miernom množstve udržuje telo v dobrej kondícii a pripravená k boju alebo prispôsobiť. Ale v prípade, že pozadie kortizolu v čase obrovského nahromadenej tukovej hmoty zvýšili a sval je zničená.

Zatiaľ táto látka zvaná hormón smrti, pretože okrem zvýšenej pravdepodobnosti obezity, kortizol zvyšuje pravdepodobnosť srdcových a mozgových príhod. Problém je, že v dnešnom svete, príliš veľa ľudí sú v neustálom strachu, strachu. Kortizol blokátory pomôcť zmierniť podmienku.

• Štítnej žľazy stimulanty. V teórii funkčné ako toto telo, tým rýchlejšie sa váš metabolizmus. Ale v praxi to tak nie je v 100% prípadov. Ak je funkcia štítnej žľazy znížená obezita, metabolizmus klesá. To isté platí aj pre hypertyreózy, kedy je metabolizmus zrýchlil do takej miery, že sa človek stáva tenká.

Ale ak umelo ovplyvňujú pracovné tempo je dôležitá úroveň endokrinné, sa nepredpokladá, že výsledok, ale negatívny dopad rýchlo prejaví. Nepoužívajte posilňovača štítnej žľazy.

Vyrobené a aditíva, ale sú prispôsobené len odborník. Sami lepšie nepoužívať žiadne prísady, takže škoda je väčšia ako úžitok. Treba aeróbne cvičenie - sú základom chudnutie v kombinácii s úpravou jedálnička.

prísady

L-karnitín

Odporúča sa, aby každý, kto chce schudnúť. Je to najbezpečnejšie medzi všetkými športovej výživy, pretože nie je ovplyvniť metabolizmus látky, a vojde sa do neho. To pomáha telu, ale nenahrádza funkciu.

Tráviaci a hormonálne systémy pracujú v rovnakom rytme, ale nie je tam žiadna záťaž na srdce, čo umožňuje efektívnejšie trénovať.

Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny

Dobré asistenti sú omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ktoré sú veľmi obsiahnuté v rybom oleji. Pomáhajú tiež srdce a cievy zostávajú v dobrej kondícii. Ak budete mať mastné kyseliny spolu s thermogenics, karnitín, spaľovanie tukov sa zvyšuje účinnosť niekoľkonásobne.

Voliteľne, mastná kyselina vziať v samostatnej forme. Mnoho z nich sa nachádzajú v vajcia, arašidy, ryby, kaviár, ľanové semienko, repka a sezamový olej. Omega-3 kyseliny poistiť fyzickú preťaženia.

Výsledkom je, že aditívum podporuje chudnutie a pomáha efektívnejšie trénovať. Omega-3 mastné kyseliny pomáhajú vyrovnať sa so zvýšenou chuť k jedlu a zlepšiť katabolizmu tukov.

pravidlá pre prijatie

Napriek tomu, že športová výživa je teraz k dispozícii na každom rohu, ak sa nebudete riadiť týmito pokynmi, budete chudnúť, ale to spôsobí obrovské škody.

Postupujte podľa nasledujúcich tipov:

1. Uistite sa, že konzultácie s trénerom alebo lekára pred užitím.
2. Kombinovanie rôznych typov spaľovači môže byť, pretože rôzne ovplyvňujú tuk. Niektorí v poriadku, niektoré z nich - nepriamo. Najmä preto, že niektoré druhy vás poistiť z nežiaducich účinkov, ktoré môžu spôsobiť aj iné druhy.
3. Kombinácia spaľovače jedného typu nemôže byťVzhľadom k tomu, že je neefektívne, a pravdepodobnosť, že sa prejavujú vedľajšie účinky zvyšuje.

Samozrejme, že existujú aj iné predpisy. Správne športovej výživy pre chudnutie - je systém, tyč, na ktorú je možné len po konzultácii s odborníkom.

Vlastné spaľovače tukov, a ďalšie produkty, ktoré môžu pomôcť telu schudnúť, nemôže byť použitý.