Švédska múr: typy, výhody, ako si vybrať, výrobcovia

Švédska múr - univerzálny spôsob usporiadania kompaktný domácej posilňovne. K dispozícii sú modely, ktoré nemajú zaneřádit aj malý byt.

A schopnosť doplniť návrh príloh (prstene, laná, hrazdou, boxovacie vrece, atď) umožnia diverzifikovať odbornú prípravu a dáva potrebné zaťaženie všetkých svalových skupín.

druhy Silové

V závislosti využitie priestoru Silové sa delia na:

• Home rebriny. Menšie, ale nie menej funkčné riešenie, ktoré môžu byť vyrobené ako z kovu a dreva.

• Pouličný rebriny. Jednotlivé modely sa líšia impozantné rozmery a prítomnosť pomocných zariadení (hojdačka, kruhy, dlhé vodorovné pruhy).

Takéto štruktúry sú často vyrobené z kovu - materiálu odolného proti slnečnému žiareniu, vlhkosti, extrémnym teplotám.

V návrhu formulára sú:

• Aj v tvare. Variant, ktorá je spojená s dvoma priečkami rack. Škrupina zaberá málo miesta, ale nedostanú na zavesenie doplnkov na nej.
• V tvare písmena L rebriny. Vybavený hrazdou hore.
• T-rebriny. V konštrukciách tohto typu rebrík je v strede a na oboch stranách nej vzďaľuje vodorovné pruhy. Tieto prvky sú zavesené športové vybavenie.

• U tvaru. Multifunkčné športové centrá, ktoré sú určené pre veľké miestnosti. Tie môžu byť pripojené k mnohých ďalších simulátorov.
• "Corner". Tieto strely sa líšia ergonómiu: vysoká funkčnosť, zaberajú málo miesta. To je možné zakúpiť ako príslušenstvo ready-uhol a kombinovať ich z oboch modelov.

Podľa spôsobu inštalácie správa:

• Samostatné rebriny - voľne stojace cvičenie zariadenia, na stenu alebo inštalovať na ťahu medzi podlahou a stropom.
• Detské športové komplexy, v kombinácii s poschodovou posteľou alebo poschodová.

Táto možnosť šetrí miesto, ale vyžaduje starostlivú pozornosť pri výbere: švédske záťaž stena bude vystavený nehomogénne, pretože v prvom rade nebude musieť jej funkčnosť a životnosť ukotvenie.

charakteristiky

materiál

Silové z dreva, kovu alebo kombinácia týchto materiálov. Drevené rebriny vyrobené z ekologického materiálu - to je často buk a borovica.

Takéto návrhy sú atraktívny vzhľad a dokonale zapadajú do interiéru miestnosti. Drevo príjemný na dotyk a má prirodzený anti-slide efekt. Okrem biť na drevených doskách sa prenáša jednoduchšie ako u oceľových prvkov.

Ale to má svoje nevýhody:

• Strom je krátkodobý, bude to rýchlo opotrebovávajú, crack, rassyhaetsya pokazí.
• Pri spracovaní nekvalitné materiálu je riziko dostať triesku.
• Drevené schody sú určené pre ľahšie ako kovové náprotivky.

Takéto simulátory málo ovplyvnená faktormi životného prostredia, tak oni sú často namontované na ulici: vo dvore, alebo na chate.

Priemer oceľových nosníkov menší priemer drevené komplexy podobné prvky, ktoré robia kovové škrupiny výhodnejšie pre použitie malými deťmi.

Tým, zápory produktov zahŕňa:

• vzrástol v porovnaní s traumatickými drevených rebríkov;
• studený materiál;
• klzná plocha (táto nevýhoda výrobcovia negovať starostlivo používaná špeciálne nátery).

spôsob montáže

Táto funkcia rozdeľuje športové vyžitie na 2 typy:

• Multideck rebriny pripevnený k stene a zaberá málo miesta.
• Dištančné rebriny vraspor namontované medzi podlahou a stropom.

Druhé prevedenie sa vyznačuje tým, ľahkú inštaláciu. Ak je to potrebné, dizajn môže byť ľahko rozobrať a presunutý do inej časti miestnosti alebo inej miestnosti. Ale tieto systémy nie sú vhodné pre miestnosti s podhľady.

K dispozícii je tretina zmiešaný typ - ak je štruktúra prvej priskrutkované k stene a nainštalovaný a vraspor. To je najbezpečnejšie upevnenie, nie je k dispozícii vo všetkých prípadoch.

premena

Silové sú rozdelené do nasledujúcich typov:

• classic;
• transformable.

Prvá možnosť neposkytuje možnosť transformácie. Tento statický model. Jediným spôsobom, ako zmeniť - zavesovanie odstránenie jednotlivých prvkov: laná, krúžky, hojdačka, atď.

Nástenné transformátory - výstup pre malé plochy. Môžu ľahko premeniť funkčného športového rohu, ktorá zaberá polovicu miestnosti. dizajn je rovnako jednoduché ísť do konca tréningu.

vymenovanie

• Švédska detská stena;
• Švédska dospelý stena;
• Univerzálny rebriny.

Detské športový areál je určený pre ľahší ako profesionálne modely. Najčastejšie sú vyrobené z dreva, ale populárny a kovových variantov. Silové pre mladých športovcov majú atraktívny živý dizajn.

Ako popredný aktivity detí - hra simulátory sú vybavené prídavnými prvkami: hojdačky, kĺzačky, basketbal, trampolína.

Existujú možnosti, a pre tých najmenších - deti od 1,5 do 6-7 rokov. Je športové miest, v ktorých simulátoroch rozmery prispôsobené k rastu mladých hostiteľov.

Modely pre dospelých často vyrobené z kovu, vypočítaná na väčšie váhe. Majú zvýšenú pevnosť. Takéto komplexy sú vhodné pre profesionálne činnosti.

Pre dieťa, voľný čas a tréning rozmanitosť možno doplniť hojdačky a kruhy, a trénovať svaly rodičov - doska pre hojdanie tlače, bary, lavice k lavici.

možnosti

Populárne Rozšírenia sú nasledovné:

• tyče - upevnené vzájomne paralelne (a kolmo k stene) priečnika, ktorý môže zavesiť a utiahnuté. Niektoré modely naznačujú možnosť skladania.
• Ďalšie krokyKtorý bol nastavený uhol na rebriny, dáva nové možnosti cvičenia. Deti sa rady vyliezť z jedného plášťa do druhého.
• Zameranie na tlač - konštrukcia operadla je čalúnený a lakťovej opierky (a niekedy len podrúčky) je zavesený na stene.

Odpočíva lakte o zábradlie a chrbtom k chrbtu, budete musieť vytiahnuť na kolená a zdvihnite rovno nohu, čerpacie vaše abs.

• pevnú vodorovnú tyč - priečka pre Vis a ťahanie, ktorý je súčasťou štruktúry rebriny alebo nenavrhuje možnosť pohybu (stiahnutia). Na hrazde môžete zavesiť príslušenstvo.
• hrazda prevážili - tieto modely predpokladajú, ľahký pohyb a inštaláciu v akejkoľvek výške, čo je dôležité pre tréning s deťmi.
• trapéz - lúč je zavesený v správnej výške na dvoch lanách.
• vodorovné pruhy - schodisko, od hornej časti steny tyčou a usporiadané rovnobežne s podlahou. Podľa jej pohybu, ruky lipnú na priečkach; Často táto horná hranica P a v tvare písmena T komplexy.
• lano - vyrobený z odolného materiálu (bavlna alebo syntetika) hrubé lano sú obvykle viazané na spodnej strane uzla.

• gymnastické kruhy - krúžok na ihrisku závesná laná, určený pre cvičenie v časti "visí".
• povrazový rebrík - zariadenie s drevenými trámami, čapov na zavesenie.

Vyšplhať až na to nie je tak jednoduché, ako na statickom rebríku - trénuje svaly rúk, nôh a chrbta, vývoj vestibulárneho systému a koordinácie pohybov, masáž nôh a veselá zábava pre deti.

• gladiator mesh - drevený rám so sieťou natiahnuté medzi pásmi z odolného materiálu. Plášť je určený pre lezenie.

Rozvíja obratnosť a koordináciu, posilňuje ruky a nohy, je predpokladom pre hry piráti a horolezcov a na čiastočný úväzok môže slúžiť ako futbalová bránka doma pre deti zápasy.

• bench press - čalúnený doska, lipnúť na jednom konci bare a druhý spočíva na podlahe.

Výsledný roh - optimálna poloha pre bench press, ako v "ležiace na podlahe", ako dať, nie všetky svalové skupiny.

• Lavička pre bench press - simulátor, ktorý je skladací doska pre posilňovanie, často vybavené držiakmi tyče.
• boxovacie vrece - zariadenia na liečbu mŕtvice, cvičiť svaly paží a chrbta a uvoľnenie negatívnych emócií. Zahrnuté sú často rukavice.
• hojdačka - prvok nevyhnutný pre domácnosti, kde sú deti. Deti môžu tráviť hodiny húpanie na hojdačke, tréning vestibulárneho aparátu a svaly na nohách.
• Mierka rastu - výška meter sledovať zmeny v raste dieťaťa.

• Basketbal operadlo s krúžkom - plášť pre rozvoj presnosti. Hádže loptu do koša - nutnosťou pre programy telesnej výchovy, cvičenie doma dieťa môže ľahko vyrovnať sa s takými úlohami v triede.
• pylón - vraspor inštalovaná medzi podlahou a stropom kovové rúrky pre vykonávanie gymnastických štúdií. Podľa trénera, môžete vyliezť, cvičiť svaly paží a nôh a rozvíja koordináciu.
• lavička gymnastická - shell zastaviť tréning svalov a rozvoj zmyslu pre rovnováhu. Cvičenie ďalej len "ležať" na tvrdé rovnej lavici užitočné pre chrbtice.

Švédske steny plusy

Výhody švédskej stien zahŕňajú kvalitu a účinky simulátora:

• Ergonómia. Dokonca aj pre malý byt ľahko vyzdvihnúť funkčný komplex, ktorý nie je neporiadok už skromný priestor. Kde je to vhodné takmer stenové modely a modely transformátorov.
• Funkčnosť. Doplnková výbava rozširuje pôsobnosť komplexu.
• Trvanlivosť. Moderné simulátory sú určené pre nepretržitú prevádzku aktívny, pretože výrobcovia venujú pozornosť pevnosti materiálov a pripevnenia.

• Dostupnosť. Predaj možno nájsť nízkonákladové možnosti a drahých profesionálnych simulátorov.
• Výhody pre tvorbu svalového systému. Posilňovanie svalov v rukách, nohách a chrbta, čo estetickú formu zadku a tlače, udržiavanie chrbtice tón.
• Podpora zdravia. Pravidelný tréning na zariadení, posilňujú imunitný systém a uľahčujú ochorenia nervovej sústavy.
• Veselosť. Športový výcvik povznášajúci, povzbudzujúce, držať v strehu.
• Školenie vôle. Nie všetky cvičenia sú ľahko naučiť niektoré triky na zariadení, je potrebné pracovať.
• Jednoduché použitie. Pre výučbu na rebriny nutná žiadna príprava. Sada jednoduchých, ale účinných cvičení, ktoré môžete nájsť na internete.

Súčasnosť a finančný zisk - za nákup nákladov stien bude nižšia ako mesačné výdavky na predplatné špecializovaného klubu.

Ďalšou výhodou - absencia zvedavými očami. Chytanie domu, nemusíte sa starať o tom, ako sa pozriete z boku.

Švédska múr - možnosť organizovania užitočnú zábavu pre celú rodinu. Je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu a spôsob, ako od útleho veku vštepiť deťom potrebu primeranej fyzickej aktivity.

cons

Tým, zápory prevedenie zahŕňajú:

• Zložitosť dopravy. To nie je ľahké dodávať prevažnú časť krabice z obchodu v aute a umiestnite nádobu do výťahu.
• Zložitosť inštalácie. Zostaviť komplex musieť premýšľať, aby preskúmala režim, vyzdvihnúť príslušenstvo.
• Statická. Stacionárne zariadenia je ťažké prejsť z jednej miestnosti do druhej alebo z jedného kúta miestnosti do druhej, čo vytvára problémy pre prestavbu a opravy.
• Nesúlad s interiérom. Najčastejšie športové kútik musí byť umiestnené v obývacej izbe alebo v detskej izbe, a nie vždy zapadajú harmonicky do životného prostredia.

• Nebezpečenstvo úrazu. V procese prípravy nie je vylúčené jeseň nápadné bary a iné zranenia. Deti, najmä malé deti, je žiaduce nechať osamote s trénerom.
• Obmedzenie používania. Pred tréningom na zariadení v niektorých prípadoch je potrebné poradiť sa s lekárom: ak je k dispozícii, Napríklad, problémy s chrbticou, alebo niektoré črty vývoja detí nie sú všetky cviky na stenu povolené.

Na každom zápornom rebriny tam protiargument.

Vyhnúť sa zranenia pri páde pomôže postelennuyu na podlahe rohož, stenové transformátory pre úsporu miesta, odborný názor fyzické terapie kabinet bude simulátor k dispozícii pre ľudí so zdravotnými problémami.

Ako si vybrať rebriny

Výberom rebriny, je odpovedať na nasledujúce otázky:

• Aké sú rozmery miestnosti, v ktorej sa plánuje dať simulátor?
• Kto bude používať dizajn - alebo len pre deti i dospelých taky?
• Aké školenia je plánované na projektilu?
• Aké sú vlastnosti objektu: stropy, sadrokartónové steny, atď

Stena iba pre detské tréning môže byť drevená, v prípade nákupu pre celú rodinu alebo pre budúcnosť je lepšie zostať pri modeloch pevných kovov.

Plány pre výcvik rysy ovplyvniť voľbu. To platí ako pre možnosť kompletnú sadu prídavného zariadenia a materiálov: pevnosť cvičenie, napríklad, nie sú povolené na drevených komplexov.

Stojí za to venovať pozornosť nasledujúce údaje:

• protišmyková vrstva na kovových priečkach modelov;
• mäkké polstrovanie na bary, úchytky, krúžky;
• Starostlivé spracovanie drevených prvkov - musia byť hladké, trieska bez možností ruky alebo nohy;
• Prítomnosť úplného spoľahlivosti upevnenia a karabíny pre zavesené zariadenie.

Materská Najlepšie sú šetrné k životnému prostrediu konštrukcie z dreva, v ulici vhodne dať kovové komplexy v priestrannej telocvični, je vhodné zvoliť celkový multifunkčný steny.

V malej miestnosti - transformátor alebo obvodová lišta výrobku bez prídavných zariadení.

čo je lepšie

Bežné príznaky, ktoré charakterizujú najlepší rebriny:

• upevňovacie prvky;
• kompaktnosť;
• jednoduchosť príslušných rozmerov;
• trvanlivosť;
• pevnosť, čo umožňuje vysoké zaťaženie;
• prítomnosť kovových priečok protišmykovou povlak;
• mäkké čalúnenie plochy, na ktoré budú musieť zostať v priebehu tréningu: "rohy", prstene, bradlách;
• žiadne ostré hrany, vyčnievajúce skrutky a ďalšie súčasti, ktoré zvyšujú riziko zranenia;
• osvedčený na trhu výrobcu.

ako používať

Nasledujúce pravidlá fungovania švédskeho múru, aby sa zabránilo nepríjemné dôsledky v podobe zranenia a škody na simulátore:

• Dodržiavajte režim váženia - v komplexe, ktorý je určený pre hmotnosti do 80 kg, nemala by sa zapojiť do individuálnej Hundredweight váženia.
• V prípade, že domov má malé deti, ktoré samy o sebe bez dozoru dospelej osoby môžu po schodoch musí byť obavy o bezpečnosť.

Odstráňte horný pár priečok alebo nainštalovať špeciálny obmedzovač, ktorý možno zakúpiť v športových obchodoch.

• Znížiť riziko zranenia pomôže gymnastické rohože: pre I- a D v tvare štruktúry budú potrebovať rohož na P- a v tvare písmena T - aspoň 2.

• Pred inštaláciou tohto zariadenia nevyhnutné pre poučiť deti: hovoriť o rizikách a bezpečnostných opatreniach, vysvetlí, aké kroky nemôžu byť umiestnené na niekoľkými ľuďmi naraz varovala pred overindulgence počas výcvik.
• Deti by nemali byť sám v športovom kútiku - lepšie, keby triedy sa bude konať pod dohľadom dospelej osoby.
• Je možné uplatniť u akútnych ochorení.
• Použitie škrupinu na iné účely vedie k poruchám - napríklad ak je suchý na drevené tyče spodnú bielizeň, ktoré sa rýchlo trhlín od sucha, bobtnajú a trhlín.

• Cvičenie pre nácvik zvoliť v závislosti na veku, telesnej zdatnosti a zdravie.
• Starostlivosť o športovom areáli: bar by nemal byť lepkavý, klzký alebo drsný; Pravidelne čistite vlhkou handričkou predmety, nesmieme zabudnúť utrite povrch do sucha.

Aktívne relácie môžete začať vo veku jeden a pol roka. Deti užitočné:

• Visí na krúžky, hrazde alebo baru - cvičenie vyrovná chrbticu, ktorý je nevyhnutný pre správnu tvorbu kostry detí a vyvíja veľa rúk.
• Dobehnúť na krúžky a hrazde.
• Liezť po rebríku.
• Squat, hospodárstvo sa nachádza na úrovni hrudníka bare.

• Arch telo dopredu, chrbtom ku schodom na spodnej priečke a zvieral ruky samý vrchol lúča.
• Visí na bare alebo bare, výťah kolenách ohnuté alebo rovné nohy.
• Robiť cvičenia, "Kyvadlo": visí na bar, hojdačka nohy vľavo a vpravo.
• Jazda na lane, a potom vyšplhať až na to, na hrazde umiestnená pod stropom.

Niekedy je vhodné zaradiť do triedy prvkov gymnastiky, opúšťať typické cvičenia, ktoré môžu byť škodlivé pre dieťa so špeciálnymi potrebami.

Dospelí užitočné pravidelne vykonávať v rámci uvedených cvičenie pre deti a náročnejší tréning:

• Skalné abs na špeciálnej doske;
• odlišné pevnejšie, školenia biceps a chrbtové svaly;
• drep na jednej nohe, umiestnenie na druhom mieste spodnej koľajnici a jej ruky v jednom z vrcholu;
• kľučky na baroch, čerpacie hruď a paže svaly;
• visí na bare, zdvihnite nohy do strany a kríža.

záruky

Záručná doba sa líši - od jedného do troch až piatich rokov. Problém počas tejto doby došlo v dôsledku nedostatkov v štruktúre a materiálov nízkej kvality sú eliminované síl bez servisné strediská.

Náklady spojené s dodávkou výrobku do miesta opravy obvykle nie sú kompenzované. Ak sa ukáže, že zariadenie je mimo prevádzky z dôvodu porušenia týchto produktov v predpisoch pas služieb, výrobca zodpovednosti za túto žiadnu zodpovednosť.

Zakúpením bežiacom páse, udržať účtenku a záručný list, je možné realizovať právo na záručný servis bez týchto dokumentov.

A konečne, v súlade s právnymi predpismi kupujúcemu právo tovar možné vymeniť alebo vrátiť (v originálnom balení a úpravy) do 14 dní od dátumu nákupu.

poruchy

Švédska múr - simulátor určený pre aktívne využitie. Pri použití, niekedy sú poruchy a poruchy. Najčastejšie sportugolkov majitelia stretávajú s týmito problémami:

• Popraskané drevený nosník - pre bezpečnostný prvok by mal byť okamžite odstránený a prípadne vymeniť.
• Uvoľnený nástavec - často tento problém nastane, keď režim non-compliance a hmotnosť je eliminovaná utiahnutím skrutiek.
• Rozbité lavičky lemujúce buď boxovacie vrece - môžete využiť služby ateliéru, a to buď sám šiť slza nylonové vlákno.
• Zlomil montáž ďalšie prvky: najviac nepríjemnú skúsenosť v komplexoch transformátor, ktorý poskytuje časté skladacie rozkladanie zariadení.

Nedokážu zdvíhacie zariadenie na lavicu pre bench presse alebo švihu.

Tu je niekoľko možností: cut nite a posilniť výstavbu hokejového orechov zvárača alebo využívať služby, ktoré sú privarené ku kovovej nohy platformy na podlahe.

výrobcovia Silové

Na ruskom trhu veľmi dobré meno získali nasledujúcich dodávateľov:

• Effect-Sport - obchod špecializujúca sa na vykonávanie švédskeho steny a športového vybavenia. Brand filozofie - dôraz na kvalitu: spolupráca s najlepšími producentmi, povinného multi-level kontroly pred uvedením na trh.

Kupci čakajú na priaznivé ceny a široký rozsah záruk.

• pochovaťatletika - predajca vybavenie slávnych značiek, ktoré poskytujú zákazníkom priaznivé ceny, zľavy a športové vybavenie záruku od jedného roka do 10 rokov.

Tu nájdete cvičebné zariadenia, rebriny, športová výživa, Zariadenie pre invalidov, masážne dizajnu.

• Kampfer- veľkoobchod športu a masážne zariadenia populárnych značiek, ktoré ponúkajú zákazníkom špeciálne podmienky: zľavy, atraktívna cena, možnosť nákupu v maloobchode (pre stálych zákazníkov), rôzne formy výpočtu.
• karusel - spoločnosť sa špecializuje na predaj zariadení pre centier a detských ihrísk (trampolíny, bludisko, jazdy) detské.

Ale v súčasnej rozsahu a kvalite rebriny a športových zariadení (priorita je daná ulica stavieb sú domáce zariadenia).

• vodca - športové zariadenia rady určené predovšetkým pre deti, hoci určená na zaťaženie až 100 - 150 kg. Je to bohatý sortiment vysoko kvalitné a bezpečné konštrukcie rôznych rozmerov, zahŕňajúce prídavných zariadení.

Produkt je k dispozícii na oficiálnych internetových stránkach športových obchodov.

• Midzumi - osvedčený výrobca detského a univerzálne systémy pre domácnosti a na ulici, mnohé z nich sú vysokej kvality a rôznych modelov. Značka je široko zastúpená v mnohých obchodoch.

• priekopník - špeciálne výrobky - dodávky pomôcok a vybavenia pre školy, škôlky, ihriská ulici.
• romana - Factory hry a športové potreby, ktorý zahŕňa celý rad rôznych modelov domov športových areálov; výrobky sú bezpečné a spĺňajú štátnej normy.

Švédska múr - užitočné akvizícia, ktorá bude diverzifikovať voľný čas a zlepšiť zdravie všetkých členov rodiny. Správna technika premení obyčajný byt v tejto oblasti plnú posilňovňu a nezadá ak to obťažuje obyvateľov bytu.