♨️ Čo hammam: návštevného poriadku, najmä parný kúpeľ

Clean - záruka zdravia, toto pravdou je prítomný vo všetkých kultúrach a medzi všetkými národmi. Každý národ má svoju vlastnú prácou rituál, ktorý je navrhnutý tak, aby nielen čistí telo, ale aj upokojiť emocionálne zážitky. Témou tohto materiálu z Housechief - Turecká hamam tradície. Čo je to kúpeľAko to funguje a ako sa líši od ostatných - to všetko tu a teraz.

Hamam - čo je a čo je pozoruhodné

Korene turecké hamam - tradičné arabské kúpele a luxusné kúpacie rímskych patricijov. Turci sa z týchto dvoch kultúr je najlepší a vytvorili svoj vlastný tradíciu kúpanie, ktorá sa nemení po celé stáročia.

Parné hammam nie je zo žeravé pece nalial vodu, a zo špeciálnych sudoch, v ktorého teplota varu vody. Para sa tak rovnomerne rozložené po celej miestnosti, obklopujúce ho. Vysoké diktuje vlhkosť a predovšetkým dokončenie interiéru - tu sú steny, podlahy a dokonca aj stropy sú hotové obklady a kameň. Drevo je tradičný pre sauny a ruský bathhousesDlho takýto režim nemôže prežiť.

A konečne - Režim teplota pary. V hammamu, že sa pohybuje 50-60ºS. To je podstatne menej ako v roku sauna a ruský zamžený.

Informácie! Vzhľadom k miernej teplotný režim hammam dobre znášané ľuďmi s problémami kardiovaskulárneho systému, ktorý je kontraindikovaný v tradičnom horúcom kúpeli.

Vlhkosť a najmä prívod pary

Charakteristickým rysom hammam pri vysokej vlhkosti. V prípade, že sauna je tradične považovaná za suché horúcej pary a ruštine kúpeľ - teplé a vlhké, potom hammam parný teplý a vlhký. vlhkosť vzduchu môže tu dosiahnuť 100%, a atmosféra - silný a jasný.

Bazény v hammamu

Turecké kúpele konštrukcia predpokladá bazén alebo dokonca niekoľko.

V klasickej verzii bazény musí byť tri: teplota vody v oblasti C 45 ° C, potom sa teplota tela a nakoniec teplota miestnosti.

Dôležité! Osoby so zdravotnými problémami, by nemali kontrastné vodné procedúry po saune.

Ako tradičné hammam

Máme turecké kúpele a podobné a charakteristické črty v porovnaní s Rusom. Hlavný rozdiel - kamenný povrch.

Dzhamekyan - predsieň hamam

Jedná sa o prvú miestnosť, v ktorej sa ocitnete pri vchode. K dispozícii je šatňa s komfortným lavice a stôl na čaj.

Soguluk - prvý parný kúpeľ a relaxačná miestnosť

Ide o druhú v poradí priechodu miestnosti, v ktorej sa udržiava teplota 35 ° C oblasti.

Hararet - Para hamam

A konečne, tretia miestnosť turecký kúpeľ, čo je parný kúpeľ - hararet.

V žiadnom Harar rúra a vriacej bojler - to všetko sa uvedie mimo sauny a pary vstupuje do miestnosti existujúcich potrubí. Prechádzajúce skrz neho, horúci, vlhký vzduch ohrieva steny, podlahu para a poskytuje časť tepla, než sa dostane do atmosféry.

Turecký kúpeľ hararet podobá človeku ruku, v ktorom stredná časť s pohodlnými ležadlami. Para sa vyrába väčšinou klame.

Bath v hammamu

V parnom kúpeli, Harare, uistite sa, že tzv Qurna - misku s vodou, zvyčajne kameň. Tieto misky majú mozgov. Voda sa naleje do nich pred vyšetrením a prepláchne sa v procese.

V modernej turečtiny bathhouses Inštalácia je veľmi populárny duše.

Podľa názoru fanúšikov turecké kúpele, najúspešnejší druh duše Hammam je považovaný za tropický dážď.

Rozdiely rituálne turecké kúpele

Tureckú kúpeľov je potrebné pripraviť v predstihu, takže postup skutočne ťažil a some fun. Po prvé, nejedzte za pár hodín na návštevu kúpeľ. Hoci v teploty kúpeľa nie príliš vysoká, s plným žalúdkom bude veľmi ťažké sa kúpať.

Po druhé, v turecké kúpele, a to buď pred alebo počas schvaľovacích postupov neberte alkoholické nápoje.

S potrebou vziať parný kúpeľ vo veľkom uteráka, že dim lavicu Harar. Správanie v hammamu naznačuje, rytmus, žiadne problémy a náhle pohyby.

Tradične, muži a ženy sú v pare oddelene.

Ponúka procedúry v hammamu

Zostať vo východnom kúpeľ zvyčajne trvá jeden a pol - dve hodiny. Počas tejto doby si môžete oddýchnuť a získať zdravšie. Aké postupy je možné kombinovať s tureckým kúpeľom?

Pred začatím akéhokoľvek postupu, je potrebné, aby sa zahrial na koži. Preto aspoň prvé polhodinu by mala byť vynaložená na relaxačný pobyt v parné kúpele, kde si môžete vychutnať voňavé výpary a príjemné teplo.

Po oteplení ukazuje dobrý masážKtorý sa tradične koná v drsnom vlnené palčiaky. Táto príručka postup má za následok odlupovanie, a okrem toho je používaný prírodné mydlo olivový, eukalyptový olej a arganový.

Arganového oleja mnoho užitočných látok do pokožky, ktoré omladiť a tón. Osobitná pozornosť je teda masírovať kolená, nohy, lakte a ruky. Podrobí peeling a tváre.

A dať veľký pocit obalu. Sú vyrobené po peelingu pridaním prírodný med, íl, morskú soľ a ďalšie prírodné ingrediencie. Po zábaly mala ponoriť do chladnej bazénAk chcete zatvoriť póry na koži.

Vlastnosti navštevujúci hammam pre ľudí s problematickú pleť

Ak máte zápal kože - lepšie vzdať návšteva tureckých kúpeľov. Vysoká vlhkosť a teplo pary môže zhoršiť situáciu. Ale ak máte suchú pleť alebo růžovka - postupy Harare len prospeje.

Výhody a riziká z hamam

Turecké kúpele majú veľa pozitívne. Oni omladenie pleti, najmä ak nechcete len stúpala, a užiť si masáže a zábaly.

Para s teplotou pomáha mierniť ukladanie solí, reumatické bolesti a problémy s kĺbmi.

Ale nezabudnite, že pre kúpacie postupov by mali byť liečení s opatrnosťou. V prvom rade to platí pre tehotné ženy, ktoré sú všetky vysokoteplotné procesy sú kontraindikované. Vodná para sa môže poškodiť plod.

Stopercentná vlhkosť turecké kúpele môžu škodiť ľuďom s respiračnými chorobami.

Ak máte pred hubovými chorobami - nenavštevujú turecké kúpele. Teplý vlhký vzduch zhorší problém.

Nestojí za to riziko, a v prípade problémov so srdcom. To v porovnaní s sauna alebo ruský kúpeľ, Sparing postup, ale stále to má vážny záťaž na kardiovaskulárny systém.

A konečne - vzdať hammam, ak vás onkológie. V takejto choroby, v zásade kontraindikáciu vykurovania a masáže.

Liečba zápal prínosových dutín a astma v tureckej kúpeli

Ak trpíte zápal prínosových dutín - hammam vám pomôže vyrovnať sa s týmto problémom. Jedinou podmienkou - nedostatok vysoké teploty a príznaky intoxikácie. Hammam pomôže urýchliť proces hojenia, ak ste sa presťahovali do tejto fázy.

Pre čo najlepší efekt v sinus hammam treba navštívil dvakrát týždenne a trávia v parnom kúpeli aspoň 30 minút.

U astmatikov je potrebné si uvedomiť, že pozitívny účinok tohto ochorenia je možné, ale len v prípade astmy v primárnom a ľahké fáze. V tomto prípade, vlhký vzduch by bolo prospešné pre dýchacie cesty. Ale v akútnom a chronickým priebehom ochorenia tureckých kúpeľov je potrebné sa vyhnúť, pretože môžu byť zlé pre zdravie.

Hammam bronchitída a kŕčové žily

Tí, ktorí utrpeli vážne ochorenia, ako je zápal priedušiek, parné kúpele možno navštíviť len vo fáze zotavenia. Opäť - dávať pozor na telesnú teplotu pred návštevou. So zvýšenou - vzdať túto myšlienku. Ak normálnej teploty - pred hararetom pite dostatok čaju s bylinkami: tymián, harmanček, sladkého drievka.

Eliminovať studená sprcha alebo nádrže, aby sa zabránilo relapsu.

Ak máte kŕčové žily, bohužiaľ, hammam vám je kontraindikované. Ide o to, že intenzívne teplo pary rozširuje cievy a stimuluje krvný obeh, a to dáva väčší dôraz na plavidlách. Dokonca aj keď sa niekto bude radiť "právo" navštíviť parný kúpeľ na také ochorenia - nepočúvajú. A to platí nielen pre hammam, ale aj sauny, a ruský kúpeľ. Je nám ľúto, ale nedá sa nič robiť.

Para pri prechladnutí a akné

V prípade, že za studena je len začiatok, a neucítite nepríjemný pocit - parný pomôže zabrániť rozvoju choroby. Otepľovanie eliminovať bolesť, zastaviť zápal a podráždenie, čistí pľúca.

Ak máte problémy s akné na koži, pravidelné návštevy turecké kúpele pomáhajú vysporiadať sa s nimi. Systematická para a odstraňovanie keratotických častice priaznivý vplyv na metabolické procesy v kože, ale tiež zároveň telo toxínov, ktoré spôsobujú rozvoj pupienky. Ale pozor na peeling, ak máte zápal.

Najmä prijať postupy v turecké kúpele po cvičení

Intenzívne cvičenie vedie k bolesti svalov a kĺbov. Návšteva cvičisku parné kúpele - skvelý spôsob, ako sa zbaviť všetky nepohodlie a relaxovať.

Mimochodom, keď idete do posilňovne, aby sa schudnúť - parný kúpeľ vám môže pomôcť v tejto veci. Návšteva hammamu dodá extra motiváciu, ako sa zbaviť tuku v tele.

Na záver vám ponúkame krátky videoklip o postupoch v hammamu:

Dá sa povedať iba to, že niektorý kúpeľ: Steam kúpeľ, sauna alebo ruský - veľká pomoc pri vymáhaní. Takže ak nemáte kontraindikácie - nezabudnite navštíviť parný kúpeľ, a budete čoskoro všimnete jednoznačne prospešné zmeny.

A ako sa cítite o postupoch kúpeľa? Ktoré miestnosti dávate prednosť? Napísať nižšie!