Quais produtos estão ligados às fezes?

instáveis ​​Se você tiver problemas com os intestinos importante papel desempenhado pelos produtos que usamos todos os dias. Alguns têm a capacidade de estimular a atividade do intestino, e outros - pelo contrário, reforçar o trabalho do trato gastrointestinal e retarda o processo de esvaziamento. Dadas as propriedades dos produtos utilizados, você pode evitar momentos desagradáveis ​​com o sangue, se você limitar o seu uso na dieta ou adicionar. Para reduzir o uso da função intestinal única laxantes medicamentos quando não regulado dieta, não dá os resultados desejados. Neste artigo, veremos quais produtos a cadeira está fechando.

ao

conteúdo ↑ principais causas de problemas com a presença

trato digestivo de problemas desagradáveis ​​com o trato gastrointestinal depende do nosso modo de vida. Os problemas graves ocorrem com mais frequência quando:

• não tem um estilo de vida flexível;
• uso excessivo de produtos refinados;
• modo de energia desequilibrado e inadequado;
• emprego excessivo, estresse regular e excesso de trabalho.

Importante! Principalmente as mulheres sofrem de constipação, porque eles têm problemas com distúrbios metabólicos, que muitas vezes experimentar com todos os tipos de dietas, muitos deles estão envolvidos em atividade de trabalho, caracterizada pelo estilo de vida "sedentário".

Em pessoas saudáveis, os movimentos intestinais devem ocorrer uma vez por dia.Às vezes adultos e crianças têm fezes diárias regulares, mas com excremento fecal insuficiente. Não deixe a constipação ocorrer.É melhor prevenir do que tratá-lo mais tarde quando se tornar um problema sério.

Importante! O uso de drogas laxativas e enemas é a solução mais recente e mais radical para o problema. Os métodos mais eficazes incluem nutrição equilibrada e refeições diárias adequadas.

aos produtos

conteúdo ↑ que contribuem para a consolidação dos produtos

cadeira, que são facilmente e rapidamente absorvidos pelo organismo humano é chamado de ancoragem. Eles não exigem qualquer trato gastrointestinal adicional esforço e instantaneamente dividir o suco gástrico, a presença de enzimas e é totalmente absorvido pela corrente sanguínea.É necessário distinguir produtos que fixam as fezes em um adulto.

Importante! Com ingestão insuficiente de água, ocorre constipação. Portanto, é necessário beber bastante líquido para o pleno funcionamento do intestino, pois a água promove a diluição das fezes.

Frutas e bagas:

• Comer verde não é bananas muito maduras promove a absorção de fluidos no intestino, portanto, retarda procedimento peristaltismo.
• Purê de maçã prensa as fezes, enquanto maçãs e pêras cruas servem como excelentes fontes de pectina.
• Aplicação de marmelo e caqui em qualquer forma fixa o intestino.
• romã Beber, especialmente o caldo a partir do suco da casca e romã, é garantir a cadeira.
• Pêras amargas ou secas contribuem para a constipação.
• no chá, infundidos com amoras, mirtilo compotas, conservas e sobremesas, mirtilos especialmente secos, há uma grande quantidade de taninos, têm propriedades adstringentes.
• Aplicação geleia, que está presente na composição de chokeberry, cerejas, mirtilos secos também contribui para a constipação.
• O uso de uvas pretas e passas promove o efeito de fixação do intestino.
• Groselha preta - fresca e seca ou cozida no vapor com água a ferver, causa a fixação intestinal.

Massas e cereais:

• O mingau de maná, especialmente o arroz, causa a fixação intestinal. Decocção de arroz é o líder entre os produtos que têm uma propriedade de fixação. Cereal viscoso causa constipação.
• O uso de massa feita a partir de trigo duro, promove a consolidação do intestino.

Bakery:

• Beber pão quente e produtos de farinha branca leva para a consolidação da cadeira, porque o grão é removida a casca exterior e muito rápida assimilação dos produtos IG.É por isso que eles estão relacionados aos produtos que fortalecem a cadeira.

Importante! O peristaltismo intestinal é fornecido por alimentos que contêm fibra.É ela quem facilita o movimento natural das fezes para o exterior.

• Biscoitos, biscoitos, bolachas e biscoitos causam fixação intestinal. Use
• bolos, tortas, bolos, cozido na bicarbonato de sódio com a adição de grandes quantidades de margarina e açúcar ajuda a perpetuar a cadeira. Doces

:

• O uso de qualquer tipo de chocolate e chocolates causa fixação intestinal.
• Não recomendado para a constipação usar caramelo.

Sopas:

• por sopas potável, cremes, sopas mucosas em caldos de cereais surge fixação cadeiras.
• Desintegrado, esmagado nos produtos liquidificador e caldo rico, causa constipação.
• O uso de pratos quentes e quentes reduz a atividade motora do trato intestinal e causa o relaxamento das paredes intestinais.

vegetais:

• Quando utilizados batatas trituradas preparadas com água, óleo e leite ocorre cadeiras de fixação, uma vez que o produto contém uma grande quantidade de amido.
• Raw beterraba promove a constipação. Embora para alguns seja um produto laxativo.
• As cenouras, usadas em qualquer forma, contribuem para a normalização dos intestinos.
• Ao usar couve-flor cozida e berinjela em qualquer forma, ocorre a fixação intestinal.
• Aplicação de rabanete, rábano provoca prisão de ventre.

Bebidas:

• Como parte do cacau, forte chá preto, chá verde, café, vinhos tintos naturais, bem como em amoras, taninos presentes. Tal substância promove a inibição de todos os processos no intestino.
• Compotas de frutas secas causam fixação intestinal.
• O uso de vodka causa constipação. Dairy

, produtos à base de carne, ovos:

• Em contraste com outros produtos lácteos, o consumo de leite em adultos é um estimulante activo e causa a flatulência. A lactose é necessária para a digestão completa do leite. Com a idade, o corpo humano perde a capacidade de produzir tal enzima.
• O kefir, cozinhado há mais de um dia, causa a fixação intestinal.
• O queijo não cozido, que foi cozido há mais de um dia, conserta as fezes.
• O iogurte com lactobacilos causa constipação, embora alguns possam ser fracos.
• Ovos de galinha crus têm uma propriedade de fixação.ingestão de proteínas
• de ovos de galinha que é cozido duro, promove a fixação do intestino. Carne magra cozida prende as fezes. Use
• fritos, produtos fumados, peixe salgado, diferentes tipos de salsichas, queijo promove o processo de fixação intestinal.
• Cogumelos e mostarda causam constipação.

planta Caldo:

• vapor casca de carvalho ajuda o efeito de fixação do intestino.
• chás feitos com hortelã-pimenta e camomila, causar intestinal de ligação.

aos

produtos conteúdo ↑ que promovem relaxamento disso cadeira

aos produtos que reforçam a atividade do intestino e fezes, existem muito poucos produtos que têm efeito laxante e normalizar a função intestinal.

• Pratos frios, especialmente pratos com arenque, como pasta de arenque, arenque "por baixo do pêlo".
• Todas as bebidas lácteas, águas de fontes minerais, kvass, limonadas.
• Carne não muito tenra, produtos de carne com fibras de tendão.
• Fibra em produtos alimentícios feitos com farinha de segunda qualidade e cereais com grãos crus e não polidos. Nas conchas desses cereais contém um grande número de vitaminas PP do grupo B, o ácido pantotênico. Elementos vitamínicos em grãos integrais são muito melhor preservados do que em produtos refinados.
• Para a normalização do intestino em cereais e sopas são adicionados arroz, trigo, centeio, farelo de aveia. Porcas
• são muito ricas em fibra.
• O uso de framboesas, morangos, morangos, cerejas, cerejas, ameixas e outras bagas muito ácidas ajuda a normalizar os intestinos.
• Aplicação de damascos secos, figos, ameixas, abóboras ativa o peristaltismo intestinal.

ao

↑ conteúdo Se ocorrerem problemas quando comemos alimentos que provocam obstipação

uso constante de luz, rapidamente alimentos de fácil digestão causa problemas e distúrbios do trato gastrointestinal. Considere o mais comum: a ocorrência de dano

• na superfície intestinal do intestino;
• é uma desordem do estômago;
• transmissão anormal de impulsos nervosos;Distbio hormonal
• ;Redução de
• no tom de contração e força muscular;
• ocorrência de violações de reações reflexivas de um organismo em propensão a doenças ginecológicas, e também em predisposição para colecistite, hemorróidas e úlceras;Distúrbios
• no sistema endócrino e nervoso;Intoxicação
• e intoxicação tóxica;Overdose
• de vitaminas e minerais;
• capacidade muscular diminuída para declinar ativamente.

Importante! Para eliminar a constipação, é necessário excluir da dieta produtos que provocam a fixação das fezes.Às vezes, à primeira vista, a utilidade, a dieta e a vitalidade dos pratos mais exóticos podem levar a sérios problemas na atividade do intestino.

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Como os produtos de ancoragem afetam o corpo humano?

Para pessoas saudáveis, a atividade normal do intestino está na presença de um nódulo alimentar que, sob a influência de certas enzimas, se move facilmente no reto. Quando se come alimentos facilmente digeríveis, há uma violação da formação de um alimento com a consistência necessária. Como conseqüência, ocorre uma reação rápida da clivagem, a comida, sem demora, é instantaneamente digerida. Assim, não há volume necessário para o procedimento de empurrar alimentos pelo intestino.

Importante! A constipação também ocorre quando na dieta diária há alimentos que não exigem o aumento do trabalho do trato digestivo para processamento. A presença de enzimas e suco gástrico provoca um processo muito rápido de divisão de tal alimento, como resultado do qual é absorvido pelo sangue.

É necessário abandonar o uso de produtos que causam constipação, para pessoas que têm problemas sérios, tais como:

• , uma síndrome de retardo da atividade intestinal;
• peristaltismo enfraquecido;
• processo de formação de pólipos;
• enfraquecimento da capacidade funcional dos músculos lisos.

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Prevenir os efeitos negativos de produtos que provocam constipação no corpo humano

Como fixar um banco solto? Considere conselhos recomendados para aqueles que são propensos a problemas com a evacuação:

• Você precisa consumir fluidos suficientes.
• Use produtos que contenham uma grande quantidade de substâncias indigestas.
• Inclua na dieta alimentos ricos em fibras.

Importante! A principal característica da celulose é a capacidade de não ser digerida. Tal produto já cria um volume. Entrando no corpo humano, fibra contra o fundo do líquido incha. Movendo-se ao longo do reto, o nódulo alimentar formado limpa os intestinos com facilidade, normalizando assim o ato de defecar. Além disso, há remoção do excesso de colesterol, glicose, substâncias cancerígenas do corpo.

• Para pessoas propensas a constipação espástica, você precisa comer menos fibras e substituí-lo por pequenas porções de legumes cozidos ou assados.
• Você precisa comer produtos de pão à base de farelo e cereais.
• Constantemente aderir à dieta.
• Antes do café da manhã você precisa beber um copo de água morna com limão.
• Use uma salada de legumes ralada, que contém cenoura, verduras, beterraba, repolho, temperada com óleo de girassol. Massas favoritas e fast food podem ser substituídas com sucesso por uma salada verde.
• Tanto quanto possível para comer pratos de tomate, abóbora, abobrinha, pimentão, pepino. Tais legumes são especialmente valiosos na forma encharcada.
• A ração deve conter sementes de abóbora cruas, que têm um efeito com efeito laxo.
• Use grãos integrais de cereais, nos quais você pode adicionar passas e nozes.
• não abandonar o uso de couve branca, que pode ser utilizado na sua forma em bruto, utilizado na preparação de pratos de vapor e caçarolas, bem como para incluir na receita estufado, fervida e pratos cozido.
• A eliminação da constipação permanente é recomendada pelo uso de sopas de vegetais raras.
• antes de deitar deve beber de um copo de iogurte de baixo teor de gordura, leite azedo ou iogurte com uma colher de azeite.
• Certifique-se de aderir ao regime do dia.
• É necessário abandonar alimentos "não saudáveis" e alimentos ricos em amido "maliciosos".Em casos extremos, a iguaria de carne deve ser consumida com uma grande quantidade de salada verde.

Importante! A partir da caloria, o equilíbrio, a utilidade e a consistência dos alimentos dependem da normalização do intestino, consistindo na periodicidade, facilidade e número de fezes. A correção da dieta ajuda a evitar problemas com doenças gastrointestinais, normaliza o metabolismo.

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conteúdo ↑ de problemas de infância com os intestinos problemas de constipação

bebê, por vezes associados com o estado psicológico da criança, quando a dieta leva a uma violação da consolidação da cadeira por alguns dias. A consolidação psicológica das fezes está associada principalmente a um estado tímido ao esvaziar o intestino ou contra um pano de fundo de choque severo. Assim, o estresse resultante se torna a causa da constipação ou diarréia. A memória da criança mantém a dor, em consequência da qual o processo de defecação é inibido e o problema é ainda mais agravado.

Importante! Não devemos esquecer que a evacuação intestinal deve ocorrer uma vez por dia.Às vezes, pode haver uma opção em que uma criança cometa um ato de defecação uma vez a cada dois dias. A liberação irregular do intestino contribui para a intoxicação, que é muito prejudicial para o corpo em crescimento.

Além do tratamento prescrito, o pediatra ajusta a dieta. Os pais também devem explicar à criança a importância de uma evacuação diária.É possível em uma forma de jogo informar uma pessoa pequena da atividade funcional do tratado gastrintestinal. Se as conversas e os jogos se mostrarem eficazes, o problema com o esvaziamento diário do intestino será gradualmente resolvido.

Importante! Os pais precisam constantemente monitorar a dieta de alimentos para bebês, monitorar a falta de estresse infantil e evitar brigar uns com os outros.

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Como as pessoas eram tratadas nos tempos antigos?

Os métodos populares de eliminação da fixação intestinal eram conhecidos nos tempos antigos. As pessoas tentaram ser tratadas com o uso de quotas de plantas. Considere algumas receitas de tratamento

:

• Colecção dioica folhas de urtiga( 40 g), casca de espinheiro( 60 g) e milefólio( 20 g) é misturado, vertido um copo de água quente e infundida. Tome meia xícara todos os dias antes de ir para a cama. Composição frutos de espinheiro cerval
• ( 65 g), erva-doce de fruta( 15 g), raiz de alcaçuz( 25 g), anis( 15 g) são moídos, misturados, colocados num copo de água e enfraquece em lume brando durante 10 minutos. Tome meia xícara de manhã com o estômago vazio e à noite antes de ir para a cama. Composição casca
• espinheiro( 35 g), fruto anis( 15 g), folhas de espinheiro cerval( 35 g), folhas de cássia( 35 g), raiz de alcaçuz( 15 g) foi esmagado e agitada. Uma colher de sopa da formulação é preparada em um copo de água. Tome meia xícara antes de ir para a cama.

Importante! Para as mulheres que estão amamentando, use esta coleção com cuidado para evitar a diarréia em bebês.

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Menu recomendado para operação instável do intestino

Para ajustar a atividade intestinal e evitar a recaída, é desejável pela primeira vez tomar produtos que ajudem a fortalecer as fezes. Além disso, você pode usar bebidas neutras.

O que deve ser incluído na dieta: A sopa

• é essencial quando interrompe a atividade intestinal. Em sua composição deve estar presente legumes ou deve ser cozido em um caldo leve de carne de coelho, peixe, frango magro, carne bovina. Primeiro você precisa usar apenas caldo de frango com migalhas de pão. Então você pode entrar na dieta de arroz, trigo mourisco e sopas de legumes.
• Use mingau líquido. Primeiro use mingau de arroz, então todas as manhãs - aveia. Todos os mingaus para nutrição dietética são preparados em água sem açúcar e manteiga. Mel, damascos secos, passas podem ser usados ​​em vez de açúcar.
• É necessário excluir completamente pratos gordurosos e de carne. Você pode usar carne de coelho, frango, peixe de baixo teor de gordura, carne natural. Cozinhar é necessário sob a tampa para um casal ou usar o método de saudade prolongada. Primeiro, enfeite é usado arroz, então, gradualmente, você pode entrar em um purê de batatas, massas.
• Como bebidas, é melhor comer geleia, compotas, cozidas de frutas secas, chá preto sem açúcar. O chá verde reduz a pressão, por isso é indesejável aplicá-lo.

Distúrbios do intestino são um problema freqüente da sociedade moderna de qualquer faixa etária.É necessário aderir às recomendações da nutrição adequada. Comer é fracionário, pequenas porções necessárias, não permitindo nos mesmos grandes intervalos entre refeições e sem carregar o estômago antes de ir dormir. Você não pode preparar a comida para o uso futuro - é melhor usar o mingau de aveia recentemente preparado do que a sopa aquecida de ontem.