Hoje em estabelecimentos especializados, você pode ver um monte de diferentes simuladores, que foram criados como ajudantes humanos na luta contra a obesidade e a criação de uma bela figura. Neste artigo vamos falar sobre bicicletas e esteiras, tentar descobrir qual deles é melhor para queimar gordura.
Para quem é o melhor
escolha moto Este dispositivo é um sucesso quase todos os "emagrecimento" do homem - a bicicleta não só de forma eficiente queimar calorias, mas também normalizar a pressão arterial, reduz o stress e estimula a produção de enzimas que ajudam a queimar gordura. Além disso, este simulador deve comprar se:
- você quer queimar o excesso de gordura, principalmente nos quadris e fortalecer os músculos
- você estiver enfrentando problemas com as articulações nas pernas, ou há o risco de varizes. Durante as lições deste simulador, a carga sobre as articulações e veias ocorre sem problemas
abster-se de adquirir este dispositivo é que vale a pena se você tiver tromboflebite, insuficiência cardíaca aguda ou asma cardíaca.
Quem deve prestar atenção ao
trilha Este simulador queima eficazmente calorias e ajuda a todos, não só perder peso, mas também para bombear os músculos. Além disso, a pista será útil:
- Se você aspira a desenvolver todos os músculos do
- corpo quer se livrar da gordura indesejada no abdômen, cintura e quadris - running garante ainda
- redução de peso Se você achar difícil me forcei a fazer - você simplesmente precisa definir o programa desejado e executá-loaté o final do
abster-se de formação em uma esteira, e selecione um simulador diferente é necessário para aqueles que são( ou eram) doenças respiratórias, membros inferiores ou ter problemas nas costas.
Agora vamos ver um pouco mais eficaz para simulador de perda de peso - uma esteira ou bicicleta ergométrica.
| esteira | bicicleta |
|---|---|
| Permite grupos de músculos abdominais, pernas, quadris, cintura | Permite músculos das pernas e coxas |
| distribui uniformemente o | carga fardo principal cai carga pernas e nádegas |
| não levar ao excesso de tensão muscular devido ao fato de que o prazo - familiar paraquando organismo tensão | reforçada formação pode ocorrer "rigidez" |
| muscular consumir 400-800 kcal / hora | consumir 200-400 kcal / hora |
Como você pode ver, a esteira é eficaz para perda de peso em todos os corposE uma bicicleta de exercício vai ajudar a se livrar da gordura nos quadris. Para garantir que o seu treinamento ofereça o máximo benefício, tente se engajar regularmente e evitar sobrecargas. Além disso, você pode perder mais calorias se o treinamento for realizado na "zona efetiva" do pulso.
