Sauna infravermelhos: benefícios e danos, os tipos de radiadores, modelos

Não há muito tempo apareceu no mercado saunas aquecedores infravermelhos estão se tornando mais comum. No entanto, na Rússia, com a sua tradicional banhos, Este novidade foi percebida de forma ambígua e imediatamente adquiriu muitos rumores negativos. Então, o efeito sobre o corpo tem um infravermelho sauna? Benefícios e malefícios, efeitos sobre o corpo, instruções de utilização, bem como características técnicas e critérios de selecção de equipamentos - estes e muitos outros tópicos revisão de hoje.

sauna infravermelho: o que é, o princípio da ação

O corpo de aquecimento de sauna de infravermelhos é levada a cabo, devido às ondas na gama de 7 ÷ 14 microns emitidos aquecedores infravermelhos. Eles cantam, em primeiro lugar, os objetos em vez de ar. radiação IR homem é percebido como um calor suave. A profundidade de penetração dos comprimentos de onda infravermelhos para o corpo humano de cerca de 3 ÷ 4 cm. Ele é muito mais forte do que o tradicional russo banho ou uma sauna finlandesa (5 ÷ 7 mm), onde é aquecido de preferência, a camada superior da epiderme devido ao fluxo de convecção de ar quente. Tais efeitos sobre o corpo humano leva a transpiração forte, que por sua vez provoca intensa eliminação de toxinas e resíduos. De acordo com estudos em vapor normal ou seco do corpo, em seguida, sem deixar mais do que 5% de escória e cancerígenos. Enquanto no infravermelho sauna saída de até 20% com o mesmo volume de suor. A temperatura na cabine não exceder + 45 ÷ 47 ° C sob o nível natural umidade.

Aparelho de sauna infravermelho Esquema

A distância óptima aquecedores infravermelhos para o corpo humano é de 15 ÷ 20 cm. Neste caso, o dispositivo deve ser colocado e para enviar de modo a maximizar o aquecimento uniforme de todos os lados. Nos cálculos deve ter em conta que os aquecedores de IV não se destinam a aquecer o ar na cabina e obrigado a manter a temperatura de pelo menos + 37 ° C para Serviços. Com base na experiência do fabricante, as seguintes recomendações foram feitas com respeito ao tamanho de saunas infravermelhos:

parâmetro	1 locais	2 locais	3 cama
cm de largura	115	135	165
Altura, cm	205	205	205
Profundidade, cm	103	103	105
Número de aquecedores, NY	5	6	8
Disposição dos aquecedores

Sugestão! Não tente economizar dinheiro usando menos mais poderosos aquecedores, infravermelhos.

dispositivos mais potentes emitir uma corrente concentrada de radiação infravermelha, o que pode levar a várias consequências negativas:

• aquecimento desigual pode resultar em sensação de queimação na pele, pode causar queimaduras;
• espectro de radiação infravermelha nos dispositivos de alimentação é desviado para faixa de onda mais curto, o que pode levar à remoção do cabelo efeito de pele;
• você deve instalar a camada de isolamento térmico para evitar o sobreaquecimento e de incêndio elementos de madeira na cabine.

Fabricação sauna infravermelha com as mãos é bastante simples. Como estrutura armários utilizados parede escudo consistindo de armação interior (viga de madeira 50 × 50 mm) e um revestimento exterior de revestimento, para o lado da frente ou madeira compensada (Opção orçamento).

Tipos de emissores de IR

Para saunas infravermelhos, você pode comprar os seguintes tipos de aquecedores infravermelhos / radiadores:

Keramicheskie- fabricado painel de cerâmica com hastes dentro de uma liga de metal. Apresenta uma variedade de modelos em uma ampla gama de tamanhos e capacidades. É altamente resistente a danos mecânicos;

Carbono - são produzidos sob a forma de tubos com fibras de carbono como o elemento de aquecimento. Caracterizado por altas temperaturas de aquecimento (até + 900 ° C) e baixo consumo de energia. A principal desvantagem é o tempo de vida limitado. A maioria dos fabricantes indicam o tempo de funcionamento nas falhas de especificação não é mais de 3 anos;

lâmpadas de quartzo Emissores - elemento de base é de um tubo de vidro de quartzo instalada no tamanho diferente corpo reflector. recursos de conectividade permitem que você use aquecedores de quartzo em conjunto com virtualmente qualquer sistema de controlo.

sauna infravermelho - os benefícios e malefícios, as vantagens e desvantagens

Importante! Antes de visitar, especialmente se é um procedimento permanente, é necessário consultar um médico

Vídeos sobre os benefícios e perigos de saunas infravermelhos:

sauna infravermelho quão útil

Em geral, sauna infravermelho sobre o corpo humano tem um efeito benéfico. Não admira, emissores IR utilizados e são usados ​​em salas de fisioterapia. Sob a influência de radiação no corpo humano, há várias reacções bioquímicas:

• Ele aumenta a actividade de várias enzimas e estrogios;
• Aumenta a energia potencial da célula;
• Aumentar o nível de imunoglobulina;
• Derivado de água livre com uma grande quantidade de escória e sais de metais pesados, que tendem a acumular-se no corpo humano.

saunas infravermelhos são amplamente usadas na preparação de atletas. De acordo com o tipo de utilização, exposição a saunas infravermelhos podem ser divididos em puramente médico e cosmetologia.

Efeitos terapêuticos de saunas infravermelhos

Visitando corpo humano sauna infravermelho é exposto a monitorar os efeitos da hipertermia. Isto activa os processos de termorregulação física e reacções químicas. O corpo reage com o aumento da temperatura em combinação com a exposição às radiações de infravermelhos como se segue:

• aumenta de volume e o fluxo de sangue é intensificada;
• aumento da intensidade do metabolismo, a velocidade global dos processos metabólicos;
• equilíbrio ácido-base para a acidose desloca (aumento);
• respostas hormonais são activados;
• Ele aumenta a elasticidade da epiderme, o tecido conjuntivo e os músculos.

Especial atenção deve ser dada para estimular o sistema imunológico. sauna infravermelho afeta os processos imunes do corpo como a sistemática e com uma única visita. Visita durante o período de incubação infecção percolação efeito térmico integrado tende para alívio de processos de doença. Casos reforçado reacção corpo com o aumento da temperatura e reduzida período agudo da doença.

Nas doenças alérgicas, como a brônquica, ou cutânea, sauna infravermelho fortemente recomendado, pois este procedimento ajuda a aliviar os sintomas e facilitar o fluxo do processo doença. Efeitos similares foram observados em complicações asmáticas de doença pulmonar.

efeitos cosméticos de saunas infravermelhos

sauna infravermelho periódica dá um efeito cosmético positivo para a pele, sem quaisquer sinais de intolerância alérgica. Como não há nenhum efeito de sensibilização, que é possível aquando da realização de procedimentos sistemáticos cosméticos utilizando quimicamente e substâncias biologicamente activas. A exposição a radiação infravermelha é exclusivamente procedimento fisiológico que influencia positivamente resistência, ductilidade e turgidez da pele, normaliza a sua humidade, espessura e untuosidade de tecido adiposo subcutâneo intercalar. melhorando significativamente o trofismo e sangue fluxo para a pele.

Tratamentos térmicos que utilizam radiação infravermelha ato como excelentes meios de higiene, abrindo os poros e remoção de sujidade a partir deles. A camada superior da epiderme necrótica delicadamente removido, ajudando renovação organismo natural.

Efeitos de emagrecimento

sauna infravermelho não pode ser considerada como um instrumento independente e eficaz para perda de peso. Com efeito, observou-se a redução de peso de 800 ÷ 1,100 g depois de cada procedimento. No entanto, isto é devido à perda de fluidos corporais, que vai ser cheio durante vários dias.

"Splitting ou gordura zona de queima", como alegado por alguns folhetos de publicidade, não ocorre. Depois da temperatura do corpo do núcleo é aumentada apenas por 2 ÷ 2,5 ° C.

Informações! sauna infravermelho é uma grande ajuda para o controlo do peso em conjunto com o exercício. Um declínio gradual que é realizada através da intensificação do processo metabólico. Assim, uma sessão de queima não mais do que 120 kcal.

O impacto negativo de saunas infravermelhos

radiação IR pode ter um impacto negativo e o abuso do procedimento ou para a sauna durante uma doença contra o conselho de, ou sem consultar um médico. Aumentando o tempo de permanência na cabine pode levar a uma sobrecarga do músculo cardíaco e desidratação, por isso é necessário para cumprir o nível de consumo de água.

Preste atenção! cosméticos convencionais e óleos essenciais para a pele, que são usados ​​no banho, pode ter um impacto negativo na sauna infravermelho. A exposição à radiação infravermelha torna mais activo, o que pode conduzir a reacções alérgicas.

Fotos de diferentes modelos de saunas infravermelhos:

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cabina de infravermelhos - indicações e contra-indicações

As principais contra a sauna infravermelhos são principalmente doenças em fase aguda ou formas graves:

• A doença da tiróide;
• Dermatite na fase aguda;
• hipertónica crónica e condição hipotónica grave;
• Inflamação dos rins ou o sistema urogenital;
• média taquicardia e mais passos e outras doenças do coração;
• Os tumores malignos e benignos;
• Na presença de vários visita implantes é permitida somente após consultar o seu médico.

Em todos os outros casos, uma visita à sauna infravermelho é recomendado sem amarras.

Regras básicas de segurança visitar saunas infravermelhos

Antes do início de um radiadores visita IR deve ser aquecido por 15 ÷ 20 minutos. A temperatura no interior da cabine de alterar ligeiramente. aquecedores disposição só pode ser determinada pela sua desligamento automático.

As refeições devem estar no intervalo de 1 ÷ 1,5 horas antes do procedimento. A sauna com o estômago vazio, bem como imediatamente após uma refeição é fortemente desencorajada. 30 minutos antes da sessão precisa de beber, pelo menos, 0,5 litros de água, de preferência mineral (sucos ou refrigerantes não são recomendadas).

Importante! É estritamente proibido de tomar medicamentos, eles podem alterar as suas propriedades sob a influência da radiação infravermelha e calor, álcool ou drogas.

Comprimento 25 ÷ 30 min., O corpo de aquecimento antes do exercício (formação) suficiente 5 ÷ 10 min., Antes da primeira suor.

Vídeo em que Dr. Orloff explica as regras visitar saunas infravermelhos:

Nuances visitar grávida

Com base na pesquisa médica, que teve lugar na Alemanha em 2000, e envolvendo mais de 23.000 mulheres, as seguintes recomendações foram feitas.

visita balneários e saunas, incluindo infravermelho, no primeiro trimestre (primeiras 13 semanas) não é recomendado. Uma vez que esta pode levar ao desenvolvimento anormal do feto.

A partir do 4º mês, as mulheres podem usar a sauna, desde que eles são regularmente visitados por g antes da gravidez. Quando esse tempo é limitado a dez minutos e uma temperatura do ar não superior a + 60 ° C. Neste caso, a forma mais segura de emissores infravermelhos são aqueles que têm banda luminescência vermelho-amarelo visível a olho.

crianças nuances visita

A influência da radiação infravermelha em crianças não foi estudado minuciosamente. Há determinados materiais onde indicadas puramente utilização médica. Ao mesmo tempo, quase por unanimidade reconhecidas como um grande benefício no tratamento ou prevenção de certas doenças. No entanto, em caso de visitas sistemáticas a radiação IR ao crescente corpo pode ter um impacto negativo. Portanto, é recomendável limitar o tempo que as crianças passam na sauna 5 ÷ 10 min., e consultar um médico.

A que preço você pode comprar sauna infravermelho

Os preços dos saunas infravermelhos, dependendo do fabricante vai começar a partir de 50 000 rublos. para um único estande rub.- para 120000 para 5-local. No entanto, você pode salvar encomendas significativas embalagem pronta e para realizar a montagem e conexão própria. Neste caso, infravermelho saunas preço reduzido para cerca de metade dos 26.000 ÷ 28.000 rublos.

Existem empresas especializadas que estão envolvidas na produção de saunas infravermelhos e sua realização na Federação Russa. Não nos envolveremos em publicidade, eles podem ser facilmente encontrados na Internet.

É aconselhável trazer alguns comentários de usuários reais de um recurso autoritário grande:

NataliRodnaya, Rússia, Naberezhnye Chelny: Sauna infravermelho - Bons tratamentos de saúde.

Vantagens: transpiração intensa, fácil portabilidade.

Desvantagens: Não existem contra-indicações.

sauna infravermelho, primeiro eu tentei o clube desportivo há dez anos. Eu tinha feito o complexo: um treino hora com um personal trainer, em seguida, 40 minutos na sauna de infravermelhos e, em seguida, massagem anti-celulite. Ao longo do caminho, eu levei um esporte suplementos dietéticos. Então, juntos, têm alcançado grandes resultados em apenas dois meses. Dinheiro, é claro, demorou muito poucos, mas eu estava bem merecido e poderia pagar ...

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Myts Belarus: Sauna infravermelho - Meu resultado após 10 visitas agradavelmente surpreendido! Passo a passo a história de como era.

Vantagens: Limpeza do corpo, melhorar a condição da pele, a melhoria da saúde, o baixo custo ea disponibilidade do processo, a eficácia na luta contra a celulite

Desvantagens: Não encontrado

Não há muito tempo eu parar de fumar uso de cigarros eletrônicos, e na fase de desistir de um vício começar a se preocupar muito sobre o que irá digitar peso, como geralmente acontece... Depois de seis tratamentos de peso se manteve no mesmo nível, então, pouco a pouco começou a declinar, mas a expressão do efeito da perda de peso não é Foi. Bem, eu e isso foi muito satisfeito. Lembro-me que muito medo de ficar melhor depois de sair ...

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resultados

Claro, uma sauna de infravermelhos, útil e acessível coisa, contanto que sua saúde lhe permite usá-lo. Esperamos que a nossa pequena pesquisa foi interessante e informativo. Bem, se você tiver alguma dúvida ou você é o proprietário de tais produtos, não hesite para expressar sua opinião - a todos os nossos leitores, é claro, interessados ​​na experiência prática de tal usar. Vemo-nos lá!