Como escolher um monitor de freqüência cardíaca na mão: os critérios para a escolha do melhor modelo para a execução de

O que faz o uso de um monitor de freqüência cardíaca, e que indicadores de olhar para fora

O monitor de freqüência cardíaca é útil para aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes, e monitora a saúde do seu coração por causa da doença. modelo "Advanced" não só são capazes de captar a frequência cardíaca, mas também para contar o número de passos, calorias queimadas, os níveis de oxigênio no sangue. aparelhos modernos pode até mesmo agir como um meio de comunicação - que é você e o relógio. Quem pode precisar de um tal dispositivo? Como já mencionado, estas são as pessoas que, por razões de saúde precisam monitorar sua frequência cardíaca.

Quem mais é um potencial comprador de um dispositivo tal? É todos os envolvidos em atividades em prol de uma boa figura. Contando calorias e atividade motora pode ajudar a escrever um bom plano de exercícios. Precisamos desta ferramenta para aqueles que visitam a cardio e profissionalmente envolvidas na carga de energia.

O que dá a definição de intensidade de exercício e como calculá-lo? A fórmula é muito simples: 220 - sua idade = freqüência cardíaca máxima permitida (HR). Para uma recuperação simples e warm-up do corpo após a doença ou lesão suficientemente 50-60% HR. Para perder peso, você precisa carregar o músculo cardíaco por 60-70%. Para manter o corpo em um tom constante e resistência física suficiente crescimento da frequência cardíaca de 70-80%, e do músculo a um aumento no volume - 80-90%. O nível final de cálculos completos com ênfase em atividades esportivas profissionais - 90-100%.

Mantenha o ritmo certo de atividade física apenas para ajudar medidor inteligente, sobre o qual existe um discurso.

dispositivo sensor do ritmo cardíaco

Aparelho da mama para medir a taxa de trabalho do coração no mesmo princípio como os dispositivos para electrocardiogramas. A base do dispositivo - inventado por B. Einthoven no início do galvanômetro do século XX. Aliás, esta invenção lhe trouxe fama mundial e o Prêmio Nobel.

O ECG para capturar o ritmo do músculo cardíaco usando eletrodos no peito, pernas e braços. Mas, em princípio, que só pode ser instalado no braço ou no peito. Toda a estrutura graças a melhorias técnicas foi reduzido para dois eletrodos minúsculos, e um processador que processa o sinal e transmite para o visor do relógio ao longo de um fio ou smartphone comunicação. Outro tipo de sensor utilizado no relógio inteligente, - óptico. Os detectores de fotografias microscópicas detectar alterações nos vasos.

Sua finalidade - um estudo periódico de frequência cardíaca. empresa pioneira Philips feitas nessa direção, que desenvolveu um sensor em miniatura para uso em aparelhos domésticos compactos. E é esta a tecnologia moderna é usado hoje nas pulseiras de fitness e relógio inteligente com um medidor de frequência cardíaca no pulso. LED verde olhos no lado interno da correia - estes são os sensores mais fotoplestimográfico.

Um olhar honesto sobre o monitor de freqüência cardíaca pulso: prós e contras

Argumentos em favor de comprar este gadget inteligente abundam:

• controlo da frequência cardíaca protege o músculo cardíaco de sobrecarga;
• Ele aumenta a eficiência do processo de formação através de carga adequadamente distribuídos;
• dispositivo de pulso permite medir o progresso no desporto;
• você pode facilmente calcular o número de calorias queimadas e coordenar sua dieta.

DICA!(Clique para ver)

Se você usar o medidor no corpo, é muito conveniente: não há necessidade de habitar durante a aula e quebrar o ritmo.

Além disso, a unidade de pulso tem funções adicionais: medidor de pressão arterial, temporizador, relógio, chamadas de alerta e mensagens, GPS, despertador e muito mais. Mas não há nenhuma maneira que tudo foi perfeito. Há no uso deste dispositivo e suas deficiências. Por exemplo, se você usar o sensor óptico durante um treinamento cross-country, ele começa a fib leituras após a taxa de coração a 160 batimentos por minuto. A razão -in muito intensa circulação.

Em geral, temos de admitir que no peito telefones celulares dar dados mais precisos do que um relógio para medir a frequência cardíaca. Mas espere apenas um par de anos, os desenvolvedores continuam a trabalhar na solução desses problemas.

freqüência cardíaca tipos de monitores e suas características

instrumentos de medição da frequência cardíaca pessoais são de dois tipos: para montagem no peito e pulso.

Outra classificação - pela presença de um dispositivo adicional para receber o sinal. Mediadores do pulso pode ter seu próprio monitor para exibir o sinal, ou (e) a possibilidade de comunicação com o relógio, ou um smartphone. Se você usar a segunda opção, você precisa instalar um aplicativo especial para a análise de provas. informação do tipo de transmissão pode, assim, ser analógico ou digital. sinal analógico - uma versão desatualizada de sofrer de interferência e outros erros.

monitor de freqüência cardíaca com cinta de peito para o treinamento de corrida e força

medidor de frequência cardíaca couraça não é igual em precisão. Ele tem praticamente nenhum erro e disse pulso em movimento e em repouso. A primeira vez pode ter dificuldade para se acostumar ao dispositivo, pois ele precisa ser usado ao lado da pele e usado para o cinto de pressão. Com o tempo, o desconforto passar, e em breve você vai deixar de notá-los.

monitores de freqüência cardíaca de pulso

Muitos céticos argumentam que os monitores de freqüência cardíaca de pulso não vai lhe dar resultados precisos. Mas é um ponto discutível. Mesmo se houver algum erro, você pode encontrá-lo por experiência, e tendo leituras tomadas em conta. Mas deve-se notar que as marcas famosas estão constantemente trabalhando na qualidade do sensor e oferecer novos modelos de relógios com monitor de freqüência cardíaca para correr e fitness com boa sensibilidade.

pulseiras de fitness com frequência cardíaca e outras funções

Pulseira de fitness só tem o prefixo alto "fitness", mas na verdade o monitor de freqüência cardíaca é adequado literalmente todos, mesmo aqueles que estão longe de ser o esporte. Não é um dispositivo médico, mas os fabricantes de equipar esses aparelhos são adições muito úteis. Um deles - a capacidade de medir a pressão sanguínea e oxigênio no sangue. Isto é feito através da utilização de todos os mesmos sensores ópticos.

Bom conjunto de recursos afeta o custo da pulseira. Algumas pulseiras não são equipados com um sinal sonoro e pode aplicar-se apenas a vibração, mas isso é o suficiente. Pulseira não é apenas para notificar a conclusão da medição, mas também informar sobre as chamadas recebidas no telefone, e vai mostrar de quem era SMS. É importante que durante a prática desportiva activa formação de umidade não entrar no corpo, então você deve optar por um modelos resistentes à água.

relógio inteligente com monitor pedômetro e frequência cardíaca na mão

No topo da evolução dos relógios do monitor de frequência cardíaca são smartwatch. O número de funções é simplesmente incrível: há também um pedômetro que irá contar o número de passos por dia você ferida quilometragem e tonômetro e do ritmo cardíaco, e, claro, relógios. № 11. Além disso, esses dispositivos têm acesso à Internet, a possibilidade de estabelecer um cartão SIM que transformar o instrumento de pulso no telefone com a capacidade de receber chamadas, mensagens SMS e comunicação mensageiros

Este gadget vai contar calorias queimadas, perder a sua música, tirar uma foto e enviar a imagem, mostra calendários, 3D-bússola e acordar na hora certa como um despertador. E tudo isso - dias não inferior a um ano e meio sem recarga. Escusado será dizer que, smartwatch para fitness e vida cotidiana com um monitor de freqüência cardíaca, e outras características úteis - um milagre de algum tipo. Enquanto eles têm suas desvantagens, e chefe entre eles - o tamanho da tela, mas não muito longe aparição no uso de tecnologia de projeção, o que fará com que a tela, em princípio, desnecessário.

um monitor de frequência cardíaca no dedo: compacto e preciso

O pequeno dispositivo, que simplesmente se encaixa sobre a ponta de seu dedo, também chamado de um oxímetro de pulso. Em metro de pulso no dedo tem um pequeno mostrador, o qual exibe os dados de medição. Ele não está sobrecarregada com recursos extras e tem apenas alguns botões. Um dispositivo para medir pulso no dedo é capaz de se comunicar remotamente com o computador e transferir as informações para o seu médico ou treinador.

Dicas nosso editorial: Como escolher um monitor de freqüência cardíaca de pulso

A rede está cheia de dicas sobre como escolher um monitor de frequência cardíaca pulso. Isto não é surpreendente, porque estes dispositivos - uma dádiva de Deus real para aqueles que se preocupam com a sua saúde. Mas muitos opuses entusiastas têm clientes reais, cujo benefício - vender seus próprios produtos.

O que é realmente importante na seleção do dispositivo? O primeiro lugar é a precisão da medição, e com razão. Quem precisa de um dispositivo que, em vez da taxa de coração, mostra dados falsos? A escolha linha de fundo - para determinar o tipo de sensor utilizado. Óptico ou bioimpendans? Optics dá falhas nas mãos de pessoas com pele escura e exagera a evidência dos nortistas de pele clara.

A conclusão intercalar é que se você tem uma aparência européia, as dúvidas sobre a saúde do seu coração, ou à espera de uma criança, escolha um sensor óptico, mas não de origem chinesa. E se você está saudável e regularmente visitar um solário, é melhor tomar o relógio com eletrodos integrados. E o segundo realmente importante, na opinião de nossa equipe editorial, os critérios de selecção - recursos do gadget software. Não escolha um dispositivo barato com centenas de funções. As possibilidades são, a maioria deles é improvável que seja útil, e que é realmente importante para ser uma corrida ruim. Isso é o que, em nossa opinião, é realmente essencial:

• a possibilidade de realizar o registo de formação no telefone ou computador;
• o aviso do proprietário sobre os possíveis riscos associados com superando a carga admissível;
• a presença do podómetro e um contador de calorias;
• a capacidade de lembrar e recomendar zona de treinamento.

monitores cardíacos para a alça de braço ou no peito: é melhor para o treinamento de cross-country

De acordo com os atletas profissionais, monitores cardíacos para funcionamento com uma mão - não a melhor opção. carga intensa aumenta a frequência cardíaca, e nós conversamos sobre isso pulso dispositivos falhar no testemunho de mais de 160. Então, como você teria gostado qualquer smartwatch, a resposta à questão de como escolher um monitor de freqüência cardíaca para a execução, - o de mama.

monitor de frequência cardíaca na mão: Escolha do Editor para 2018, os preços reais e opiniões dos clientes

O principal indicador da qualidade do dispositivo - uma alta demanda. As pessoas compram aparelhos, irá testá-los na prática e recomendar aos seus amigos e conhecidos. Nossa equipe editorial realizou um estudo que modelos tornaram-se particularmente popular em 2018, e está pronto para oferecer-lhe os três melhores.

Relógios polar M430

Empresa Polar tem uma vasta experiência na produção de aparelhos eletrônicos.

O gadget é capaz de efectuar o controlo de sono e vigília, bem como informar sobre as chamadas, a contagem de calorias e muito mais. O dispositivo tem uma poderosa bateria de 240 mAh. Comprar tal relógio em 2018 é possível para 13 290 rublos. Aqui está o que eles escrevem sobre ele Compradores:

Garmin Forerunner 35 relógio

Garmin - uma empresa que realmente entende o esporte.

Seus dispositivos de medição são usados ​​para atletas amadores e profissionais. Preço - 10 800 rublos.

Samsung Gear Desporto Relógios

Samsung é famosa por seu rigoroso controle de qualidade de seus produtos. Com relógios inteligentes engrenagem esporte com segurança pode tomar um banho ou nadar na piscina.

Além disso, ele tem um acelerômetro, giroscópio, altímetro e muitas outras características úteis. O preço questão - 15 300 rublos.

Além desses modelos, existem outros exemplares dignos, mas estes estão agora no auge da popularidade. Em conclusão - uma pequena revisão vídeo de um dos modelos.

monitor de freqüência cardíaca, sem dúvida - um dispositivo inteligente, e na companhia de horas inteligentes totalmente indispensável. Mantenha o controle de sua saúde, exercício e compartilhar seus sucessos nos comentários!