Classificação das bebidas mais úteis

Em 60 - 80% do nosso corpo é composto por água. E do que uma pessoa sacia sua sede, o estado de sua saúde, o grau de espírito e aparência são diretamente dependentes.

Na nossa classificação atual das bebidas mais úteis, a introduziu uma dúzia de produtos que são adequados para saciar a sede de quase todos. Eles são acessíveis, saborosos e têm o efeito mais benéfico sobre o corpo.

10. Chá.

Esta bebida antiga não só tonifica bem, mas também tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular, tem um efeito anti-inflamatório. Propriedades úteis são chá verde e preto.É importante que a bebida seja preparada na hora, pois o concentrado da garrafa é privado de qualquer benefício.

9. Vinho tinto.

Os cientistas afirmam que esta é uma bebida , útil para o coração e os vasos sanguíneos do .O vinho tinto é considerado um excelente antioxidante, é capaz de combater as células cancerígenas.É importante não exceder a dose recomendada - não mais do que 150 gramas por dia.

8. Suco de romã.

Rico em vitaminas A, C, E, bem como zinco, selênio, fósforo, cálcio e ferro.É útil na anemia e hipertensão, recomendada para fortalecer o sistema cardiovascular. Não se deixe levar por esses sucos para pessoas com alta acidez do suco gástrico.

7. Suco de cranberry ou mors.

Possui propriedades antipiréticas, contém muita vitamina C, o que torna insubstituível em infecções virais. Esta bebida útil ajuda a eliminar toxinas, aumenta a atividade, tem um efeito diurético. Como suco de romã, cranberries deve ser usado com cautela em doenças do trato gastrointestinal.

6. Cacau.

Promove a normalização da pressão arterial e reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. A bebida tem um efeito diurético fácil, é um antidepressivo natural e estimulante. Entre as substâncias úteis contidas no cacau - ácido pantotênico, magnésio, cálcio, ferro, zinco, potássio, manganês e vitaminas - A, C, E, B1, B2, B3.

5. Chá de camomila.

Tem um efeito antibacteriano pronunciado, relaxa e acalma os nervos. A camomila ajuda a restaurar a microflora intestinal, tem um efeito diaforético e analgésico. Esta bebida é muito útil para pessoas que sofrem de enxaqueca.

4. Suco de maçã

- é uma bebida útil para os rins, fígado, bexiga , com aterosclerose dos vasos. Suco com polpa influencia perfeitamente o trabalho dos intestinos e ajuda a eliminar toxinas do corpo. Esta bebida ajuda a restaurar a força após considerável esforço físico.

3. Chá de menta.

Não é coincidência que o esteja entre as três principais bebidas mais úteis do .Hortelã melhora a digestão, estimula a secreção de suco gástrico, reduz a pressão arterial, acalma o sistema nervoso e ajuda na luta contra a insônia. Use o chá de hortelã é necessário em uma forma morna.

2. Kefir.

Este produto é muitas vezes dado aos nutricionistas pelo título " a bebida de leite mais útil ".Se o leite integral pode causar uma reação alérgica ou problemas de assimilação, então o kefir, contendo bactérias e fungos especiais, é perfeitamente tolerado por quase todos. O uso de kefir melhora o trabalho do trato gastrointestinal, fortalece o sistema imunológico, contém cálcio, magnésio, fósforo, sódio e selênio.

1. Água

- é a melhor bebida para o homem.Água potável qualitativa em quantidade suficiente é necessária para a remoção de toxinas, prevenindo doenças cardíacas, vasos e articulações, mantendo o trabalho do trato gastrointestinal. A água pode melhorar significativamente a saúde geral, a pele e o cabelo. Superestimar o valor de H2O é realmente difícil! Então, é a água que se torna o líder da avaliação de hoje.