Em condições de deterioração da ecologia e do jogo antinatural, mais pessoas estão começando a praticar esportes. Como regra geral, esportes de massa se tornam aqueles que não exigem equipamentos especiais e caros. Os esportes mais populares do são definidos como uma porcentagem de todos os esportes em 200 países.
Conteúdo:
- 5. Ciclismo
- 4. Yoga
- 3. Natação
- 2. Football
- 1. atletismo( corrida, trekking)
5. Ciclismo
primeiro na história das bicicletas apareceu no início do século XIX, quando havia oprimeiros atletas. Em 1989, as primeiras competições aconteceram, o que garantiu a subseqüente popularidade do esporte. Hoje, 6,4% de todos os esportistas estão engajados em tipos individuais de ciclismo. Os benefícios de se exercitar em uma bicicleta são óbvios: fortalecer os músculos das pernas, melhorando o desempenho dos sistemas respiratório e cardiovascular.
4. Yoga
As pessoas praticavam yoga nos tempos antigos( século X aC).No entanto, adquiriu uma popularidade real e universal recentemente.que agora ocupa, adultos, crianças e idosos, homens e mulheres, representantes de todos os estratos sociais, enquanto que cada um tem sua própria razão de yoga: a preservação das figuras, meditação, auto-desenvolvimento, educação traços específicos. Até o momento, 7,4% de todos os envolvidos em esportes estão envolvidos.
3. Natação
As pessoas ainda por vários milênios antes de nossa era sabia nadar, mas o seu estilo é uma reminiscência do peito moderno e crawl. Hoje é preciso 8, 1% de todos os envolvidos no esporte, por causa dos enormes benefícios para a saúde de desportos aquáticos, e a virtual ausência de lesões e contra-indicações. Durante a viagem, grupos enormes de músculos estão envolvidos em todas as partes do corpo, o que proporciona treinamento intensivo, e a natação é uma excelente maneira de endurecer.futebol
2. Football
Preimages existia nos tempos antigos, mas a data oficial de nascimento deste jogo é considerado 1848, quando as regras foram escritas. Hoje, o futebol é jogado por 8,4% dos atletas, e os torcedores desse esporte são mais de um terço da população mundial. Durante o jogo de futebol, o consumo de oxigênio é aumentado em três vezes, sem mencionar o desenvolvimento dos músculos. Além disso, além do desenvolvimento físico de futebol ajuda a aprender as táticas, além de muitos não podem dar ao luxo de realizar exercícios de longa monótonas e personagem do jogo deste desporto proporciona um interesse sustentado. 
1. atletismo( corrida, trekking)
Correr era um dos eventos nos Jogos Olímpicos na Grécia antiga, também usado como um exercício durante o exercício físico. Popularidade deste esporte foi recebido a partir dos reavivamentos dos Jogos Olímpicos em 1896.Atualmente, 9,6% de todos os envolvidos em vários esportes estão envolvidos em correr ou caminhar. Sua popularidade pode ser explicado pela quase completa ausência de restrições sobre a forma como a saúde ea capacidade( não requer nenhum equipamento, as condições meteorológicas, os investimentos materiais).Ao mesmo tempo, beneficiar a partir dele enorme: tem um forte efeito positivo sobre o respiratório e cardio - sistema vascular( e este é, de longe, os principais problemas da sociedade), evita o entupimento dos vasos sanguíneos não cria carga excessiva sobre os músculos.
