♨️ O hammam: visitar regras, especialmente a sala de vapor

Clean - a garantia de saúde, esse truísmo está presente em todas as culturas e entre todos os povos. Cada nação tem seu próprio ritual de lavar, que é projetado para não só limpar o corpo, mas também para acalmar as experiências emocionais. O tema deste material a partir Housechief - tradição banho turco. O que é isso banhoComo funciona e como ela difere dos outros - tudo isso aqui e agora.

Hamam - o que é e o que é notável

As raízes do banho turco - Banhos árabes tradicionais e luxuosos banho patrícios romanos. Turcos tomaram a partir destas duas culturas é o melhor e criou sua própria tradição de banho que não mudou ao longo dos séculos.

Hamman vapor não é de fornalha incandescente vertida água, e de banheiras especiais no qual a água ferve. O vapor assim distribuído uniformemente por toda a sala, envolvendo-o. ditames de alta umidade e, especialmente, terminando o interior - aqui as paredes, pisos e até mesmo tectos são acabado telhas e pedra. A madeira é tradicional para saunas e russo balneáriosHá muito tempo não sobreviver a tal regime.

E finalmente - o modo de vapor temperatura. No hammam, ele varia 50-60ºS. Isto é significativamente menor do que em sauna e russo fumegante.

Informações! Devido a moderada banho turco regime de temperatura bem tolerado por pessoas com problemas do sistema cardiovascular, o que está contra-indicado no banho quente tradicional.

Humidade e particularmente o fornecimento de vapor

Um hammam característica distintiva em alta umidade. Se a sauna é tradicionalmente considerado o vapor quente e seco, e para o russo banho - quente e úmido, então o vapor hammam quente e úmido. teor de humidade do ar podem aqui atingir 100%, e a atmosfera - espessa e clara.

Piscinas no hammam

projeto banho turco pressupõe uma piscina ou até mesmo alguns.

Na versão clássica piscinas deve ser de três: a temperatura da água na região de 45 ° C, em seguida, a temperatura do corpo e, finalmente, temperatura ambiente.

Importante! Pessoas com problemas de saúde não deve tomar os procedimentos de água contrastantes após a sala de vapor.

Como é que um tradicional hammam

Temos um banho turco e características semelhantes e distintas em comparação com o russo. A principal diferença - um acabamento de pedra.

Dzhamekyan - antecâmara hamam

Este é o primeiro quarto em que você se encontra na entrada. Há um camarim com confortável bancos e mesa para o chá.

Soguluk - primeira sala de vapor e uma sala de relaxamento

Este é o segundo na ordem de passagem da sala na qual a temperatura é mantida a 35 ° C área.

Hararet - banho turco vapor

Finalmente, o terceiro quarto de banho turco, que é a sala de vapor - hararet.

Em nenhum hararete forno e de ebulição caldeira - tudo isso é trazido fora da sauna e vapor entra no quarto dos tubos existentes. Que passa através dele, ar quente, húmido aquece paredes, chão da sala de vapor e dá algum do calor antes de atingir a atmosfera.

O banho turco hararet se assemelha a mão de um homem, no qual área central com espreguiçadeiras confortáveis. O vapor é feito principalmente mentir.

Banho no banho turco

Na sala de vapor, hararete, a certeza de ter a chamada Qurna - uma bacia de água, geralmente de pedra. Essas bacias têm ralo. Água vertida em los antes do procedimento e enxaguado-lo no processo.

Em turco moderno balneários A instalação é alma muito popular.

Na opinião de fãs do banho turco, o tipo mais bem sucedido de alma Hammam é considerado chuva tropical.

banho turco distinções ritual

Até o banho turco que você precisa para se preparar com antecedência para que o procedimento realmente beneficiado e algum divertimento. Primeiro de tudo, não comer por um par de horas para visitar banho. Embora na temperatura do banho não muito alto, com o estômago cheio vai ser muito difícil para se banhar.

Em segundo lugar, nos banhos turcos, antes ou durante os procedimentos de não tomar bebidas alcoólicas.

Com a necessidade de tomar um banho de vapor em uma toalha grande, eles escurecer o banco em hararete. Comportamento no hammam sugere ritmo, nenhum barulho e movimentos bruscos.

Tradicionalmente, os homens e as mulheres são cozinhados separadamente.

Características procedimentos no hammam

Fique no banho oriental geralmente leva uma hora e meia - duas horas. Durante este tempo, você pode relaxar e ficar mais saudável. Quais os procedimentos podem ser combinados com um banho turco?

Antes de iniciar qualquer procedimento, é necessário aquecer a pele. Portanto, pelo menos a primeira meia hora deve ser gasto em uma estadia relaxante na sala de vapor, onde pode desfrutar a fumaça perfumada e um ambiente confortável.

Após o aquecimento mostra boa massagemQue é tradicionalmente realizada em luvas de lã duras. Este procedimento manual tem o efeito de descasque, e, além de que é usada sabão natural oliva, eucalipto e óleo de argan.

O óleo de argan muitas substâncias úteis para a pele, que rejuvenescer e tom. Um cuidado especial massagem, assim, os joelhos, pés, cotovelos e mãos. Submetido ao peeling e face.

E dar um grande sentimento de embrulho. Elas são feitas depois de descascadas pela adição de mel natural, argila, sal e outros ingredientes naturais. Depois de envoltórios deve mergulhar na fresco piscinaPara fechar os poros da pele.

Características que visitam um banho turco para pessoas com pele do problema

Se você tem inflamação da pele - melhor desistir da visita ao banho turco. Alta umidade e vapor quente pode agravar a situação. Mas se você tem a pele seca ou rosácea - os procedimentos hararete só irá beneficiar.

Os benefícios e os perigos do hamam

banhos turcos têm um monte de positivo. Eles rejuvenescer a pele, especialmente se você não apenas subiram, e desfrutar de massagens e envolvimentos corporais.

Vapor com temperatura ajuda a moderar a deposição de sais, dor reumática e problemas articulares.

Mas lembre-se que os procedimentos de banho devem ser tratados com cautela. Primeiro de tudo, isso se aplica a mulheres grávidas que são todos de alta temperatura processos são contra-indicados. O vapor pode danificar o feto.

Um banho turco cem por cento de umidade pode prejudicar as pessoas com doenças respiratórias.

Se você tem uma doença fúngica - não visitar um banho turco. O ar quente e úmido vai agravar o problema.

Não vale a pena o risco, e em caso de problemas com o coração. Isto, em comparação com sauna ou russo banho, Procedimento Poupando, mas ainda tem uma carga séria sobre o sistema cardiovascular.

E finalmente - desistir da hammam se Oncology. Em tal doença, em princípio contra-aquecimento e massagem.

O tratamento da sinusite e asma no banho turco

Se você sofre de sinusite - hammam irá ajudá-lo a lidar com este problema. A única condição - a falta de alta temperatura e sinais de intoxicação. Hammam vai ajudar a acelerar o processo de cura, se você tiver movido a esta fase.

Para o melhor efeito no banho turco do seio deve ser visitado duas vezes por semana e passar na sala de vapor, pelo menos, 30 minutos.

Para os asmáticos devem lembrar que o efeito positivo desta doença é possível, mas somente se a asma em estágio primário, fácil. Neste caso, a umidade do ar seria benéfico para os órgãos respiratórios. Mas no decorrer aguda e crônica da doença dos banhos turcos devem ser evitados, porque eles podem ser ruim para a saúde.

bronquite Hamman e veias varicosas

Aqueles que sofreram uma doença grave, como bronquite, banhos de vapor pode ser visitado apenas na fase de recuperação. Mais uma vez - prestar atenção à temperatura do corpo antes de visitar. Com o aumento - desistir dessa ideia. Se a temperatura normal - antes de bebida hararetom abundância de chá com ervas: tomilho, camomila, alcaçuz.

Eliminar ducha fria ou piscina, a fim de evitar a recaída.

Se você tem varizes, infelizmente, um banho turco você é contra-indicado. A coisa é que o vapor intenso calor dilata os vasos sanguíneos e estimula a circulação sanguínea, e dá mais estresse sobre os vasos. Mesmo se você é alguém irá aconselhar o "direito" de visitar a sala de vapor a tal doença - não ouvir. E isso não se aplica apenas ao hammam, mas também saunas e russo banho. Desculpe, mas nada pode ser feito sobre isso.

Vapor para constipações e acne

Se o frio está apenas começando, e você se sente um leve desconforto - vapor vai ajudar a prevenir o desenvolvimento da doença. O aquecimento irá eliminar a dor, pare de inflamação e irritação, limpar os pulmões.

Se você tiver problemas com acne na pele, visitas regulares aos banhos turcos ajudar a lidar com eles. vaporização e sistemática remoção de partículas queratósicas efeito benéfico sobre os processos metabólicos em a pele, mas também, ao mesmo tempo, o corpo de toxinas que causam o desenvolvimento de espinhas. Mas tenha cuidado com peeling, se você tem inflamação.

Especialmente os processos de adopção nos banhos turcos após o exercício

Exercício intenso leva à dor nos músculos e articulações. Uma visita ao campo de treinamento sala de vapor - uma ótima maneira de se livrar de todo o desconforto e relaxar.

By the way, se você ir para a academia para perder peso - sala de vapor pode ajudá-lo nesta matéria. Uma visita ao hammam dará um incentivo extra para se livrar da gordura corporal.

Em conclusão, podemos oferecer-lhe um pequeno filme sobre os procedimentos no hammam:

Só podemos dizer que qualquer banho: Banho de vapor, sauna ou russo - uma grande ajuda na recuperação. Então, se você não tem contra-indicações - não deixe de visitar a sala de vapor e em breve você vai notar uma mudança claramente benéficos.

E como você se sente sobre os procedimentos de banho? Qual é o quarto você prefere? Escreva nos comentários!