Como dormir em um travesseiro ortopédico: instruções de uso

saúde de uma pessoa é importante, ele precisa dormir. travesseiros ortopédicos são excelentes assistentes, ajuda a se livrar do desconforto na região da coluna cervical.

Durma o suficiente

Amortecer a pessoa obrigada a manter o pescoço e coluna vertebral em uma posição reta. Muitos não sabem como dormir corretamente em um travesseiro ortopédico. A postura básica é: a cabeça está na cama, o corpo no colchão. Em seguida, ela irá executar baseado em missões - compensação para o espaço entre a cabeça eo colchão.

produtos do sono forma padrão consistem de um par de rolos dispostos em diferentes níveis. Se você costuma dormir em sua volta, recomenda-se colocar uma almofada de cabeça baixa, se por um lado, depois superior.

Dicas úteis para dormir

cama operação é um fator importante para a qualidade de enchimento forças, manter a saúde. Existem algumas dicas úteis sobre como dormir corretamente em um travesseiro ortopédico.

• Localização sobre uma superfície plana.
• Não se deite de bruços. Assim, a coluna é carregada.
• Para aqueles que dormem em suas costas, é recomendado o uso de baixos produtos de dureza média, para não comprimir a artéria carótida.
• Para aqueles que dormir do seu lado, é melhor escolher o assunto de um sólido.

Determinar a altura

Para determinar a altura apropriada, é necessário medir a distância entre a base do pescoço até a borda da clavícula. O valor resultante deve corresponder a altura do travesseiro. Se ao acordar do pescoço não dói e não flui, então realizamos as medições direita e adquiriu o produto certo para você.

Como colocar

• Almofada deve sempre estar sobre uma superfície plana.

• Os produtos com memória, repetir a forma do corpo, eles são colocados como um suporte conveniente.

• Se o valikoobrazny assunto: você tem que colocar maior rolo se uma pessoa é colocada de lado, eo baixo - se na parte de trás.

Como escolher

O tamanho seleccionado para a largura dos ombros, também é necessário calcular a altura do produto correctamente.

O agente de enchimento é seleccionado com base nas características. Aqui estão algumas das suas espécies.

• Sintético. Fabricado sujeito monolítico ou é pequenas bolas. Serve por um longo tempo, não causa alergias. A partir de tais acessórios pode cabeça sudorese, recomenda-se a sua exibição frequente.

• Ambiental. É feito de arroz, cascas de trigo sarraceno, bambu, algodão e ingredientes naturais semelhantes. Se tais ortopodushka, ela terá de ser mudados frequentemente, porque o enchimento dentro finalmente entra em colapso. ingredientes naturais podem causar alergias, por isso, ao escolher uma necessidade de saber se você tem alergias.

• Gel. Não use se houver um problema com o nervo occipital.

Como usar

Como usar um travesseiro ortopédico depende de sua forma.

• A clássica retangular. Para qualquer uso.

• Retangular com corte. Para a posição de pronação.

• Retangular com dois rolos. Destina-se a localizar e posição de decúbito lateral.

• Em forma de crescente. Ele assume qualquer uso, muito conveniente para o transporte.

• Rectangular com um recesso. Use apenas mentindo.

Como o travesseiro sono é bom ou ruim

Bom valor ajuda a tornar fontes de alimentação, preservar e manter a saúde. Este é um travesseiro ortopédico assistente direto que faz um sonho mais forte. Para fazer isso, você deve tomar a posição correta para evitar qualquer pressão sobre a coluna vertebral.

Antes de dormir sobre um travesseiro ortopédico, você precisa verificar se ele atende a todos os critérios, que, usando-o para beneficiar as pessoas e não sentir desconforto e inconveniência durante recreação.

Se ortopodushka não corresponde à anatomia do proprietário, em seguida, o resto vai ser ruim porque as pessoas vão se sentir desconfortável.

Dormir sem um travesseiro prejudiciais ou úteis

Dormir sem um travesseiro viola respiração, o que diminui diretamente o metabolismo. Ele também pode contribuir para o desenvolvimento de certas doenças.

• O desenvolvimento de osteoartrite.
• Manifestação de inchaço.
• Pode causar o ronco.
• distúrbio da pressão arterial.
• Diminuindo o fluxo de sangue para a cabeça.

Como dormir grávida

Para as mulheres que esperam bebê produziu um ortopodushki dormir forma especial oblonga, cujo comprimento será igual à distância do chão até o peito. Ela colocou sob a barriga, entre os joelhos, e sua ponta é colocado sob o pescoço. Na posição sentada é necessário para colocar debaixo da cintura.

Quando uma criança pode usar travesseiros ortopédicos

Não é necessário adquirir tais acessórios de dormir para crianças de até um ano. Antes dessa idade, eles não controlam o movimento, pode engasgar enterrado nela, e também para obter curvatura da coluna vertebral é possível.

As crianças crescem e se desenvolvem de forma diferente, por isso é aconselhável consultar um pediatra, que é a criança, então ele aconselhou o uso desses produtos.

cuidado

enchimentos ambientais são de curta duração, no entanto, quando a almofada tornou-se mais suave, mudou de forma, é hora de mudar.

Objectos de enchimento sintético requerem ventilação frequente, a limpeza a seco.

Às vezes você precisa de uma limpeza externa, para que vendia ferramentas especializadas.

VÍDEO: Como escolher um travesseiro ortopédico.

VÍDEO: dicas úteis sobre travesseiros escolhendo.