Talvez, não há tal esfera da vida humana, que não sentiram o impacto da alta tecnologia moderna. Hoje, o computador vai de mãos dadas com a pessoa em sua vida profissional e até mesmo pessoal. Durante os estudos escolares e universitários, no trabalho e no planejamento de recreação, nos voltamos para ele em um esforço para facilitar e otimizar o nosso trabalho e tempo.
Dado o papel da tecnologia informática na medicina, podemos confiantemente falar sobre a sua assistência real para melhorar a qualidade ea duração da vida.
Dado o papel da tecnologia informática na medicina, podemos confiantemente falar sobre a sua assistência real para melhorar a qualidade ea duração da vida. doenças modelação virtual amplamente utilizado fluir; Programas especiais calculada fórmula ideal novas drogas, etc.
A taxa de inscrição para serviços públicos, bancos, entretenimento e encontros on-line, o tempo e notícias de última hora... Administradores de sistema piada: "Todo mundo, mais cedo ou mais tarde se transforma em uma aplicação."
Na saúde humana, trabalhando no computador, ele é influenciado por muitos fatores, um dos quais é a altura da mesa.
saliente peito e ombros, ao contrário, um pouco deixado de fora e penteados para trás.
conteúdo
- 1 Os princípios do melhor posicionamento da mesa do computador na sala
- 2 postura correta em uma mesa de computador
- 3 Como manter a sua postura quando se trabalha no teclado?
- 4 Os principais tipos de estruturas, e os principais parâmetros de mesas de computador
- 5 As dimensões da mesa do computador
- 6 Tabela altura ajustável eléctrico Ergostol duo: VÍDEO
- 7 50 ideias de fotos para escolher uma mesa do computador
Os princípios do melhor posicionamento da mesa do computador na sala
É difícil imaginar que o moderno espaço estatisticamente média casa ou escritório será capaz de fazer sem um lugar confortável e bem equipado para trabalhar no computador.
Incorrectamente calculado a altura do produto pode causar doenças da coluna vertebral, bem como deficiência visual.
No processo de escolha do local para a tabela, os engenheiros são aconselhados a seguir as seguintes regras básicas.
- Prever a existência de fácil acesso à rede de energia. É desejável para completar elektroperenosok eliminação e várias extensões. Tomada, se possível, ser equipado com aterramento.
- Tentar garantir que a superfície de trabalho da tabela com luz solar natural, que teria caído no lado esquerdo.
- Na estação fria não é colocado perto dos aquecedores de mesa. Assim, não violado modos de temperatura arte.
- O piso, que vai colocar a mesa do computador, deve estar correto no nível, com a ausência de rugosidade e topografia.
Em geral, é problemático - para ter uma mesa de altura inadequada. Portanto, proponho um olhar detalhado sobre o assunto.
Padrão, é considerada como sendo a altura do chão ao tabletops a 75 cm.
Para trabalhar e aprender ao quadro constante nessas regras, será confortável e agradável. No entanto, os requisitos a serem observados em relação à técnica não valerá nada se sentado à mesa, não observar certas regras de postura saudável.
Além disso, as pessoas se sentem desconfortáveis quando se trabalha em uma mesa de computador, consome muito mais energia e, portanto, fica cansado rapidamente.
postura correta em uma mesa de computador
O termo refere-se a uma postura ou outra posição independente do corpo humano no espaço. É certo e errado.
Por que é a altura da tabela tem um efeito sobre a saúde humana?
Mas a humanidade ainda acredita que o uso inteligente do computador e é capaz de trazer um benefício inegável.
Com a postura correta, uma pessoa pode facilmente e naturalmente pé, andar ou sentar-se. tensão ativa está faltando, o corpo e cabeça em linha reta. saliente peito e ombros, ao contrário, um pouco deixado de fora e penteados para trás. Apertado, não excepcional barriga.
Muito baixo da tabela fará com que o usuário se inclinar e dobrar para a frente, mas muito alta - até levante a cabeça e se sentir desconfortável.
Opondo mesmas características: a cabeça e os ombros desleixo e se inclinando, andando sobre as pernas dobradas, etc. emitido para detentores de imprópria postura, insalubre. E isso tem um impacto negativo, incluindo sobre o funcionamento dos órgãos internos.
A posição ideal da pessoa sentada na mesa do computador "direito" - é para trás, antebraço mentir livremente sobre a mesa, não levantando a cintura escapular.
No entanto, não só a hereditariedade determina a capacidade de manter o corpo adequadamente, mas também os fatores externos objetivas. Postura começa a se formar na primeira infância, e este é o período que permite uma intervenção activa em prol da maior desenvolvimento adequado.
Tipicamente, o tampo de trabalho está no nível do plexo solar.
A grande maioria dos modelos de computador tabelas são versáteis e podem ser usados como uma mesa de escrita. Então, imagine que uma prateleira de teclado empurrado, e nós sentar-se no topo da tabela, simplesmente escrever em um caderno ou estudar o livro. Neste caso estão posicionados correctamente?
- Entre o tórax e o bordo da mesa é observada uma distância aproximadamente igual à palma da mão.
- Como na carta, e especialmente quando a leitura, para evitar que carrega no peito na borda da mesa.
- A altura standard de uma mesa de computador é concebido para proporcionar óptimo (30-35 cm). Para visualizar e distância postura dos olhos para a superfície da bancada.
- Escrever melhor com reduzido em 5 cm. abaixo da borda da mesa com o cotovelo.
- Pernas pé inteiro de pé sobre o chão, a coxa da perna, portanto, deve formar-se entre linear ou ligeiramente obtuso (100-105 °) do ângulo.
By the way, deve-se notar que, enquanto sentado em uma cadeira, os pés devem estar no chão e ser dobrado em um ângulo de 90 graus.
Como manter a sua postura quando se trabalha no teclado?
- A altura da cadeira deve fornecer um ângulo reto entre o fêmur ea tíbia; sidushka, portanto, não deve ser muito macio.
- área de superfície de fezes ocupada por pelo menos 2/3.
- Deixe o encosto da cadeira será a medida para a sua volta. Trabalho, para tentar se agarrar a ela.
- Idealmente, as lâminas são reduzidos, os músculos abdominais são relaxado, um braço não acima ou abaixo do outro.
- Não lançando uma perna sobre a outra. Se a duração deste estado das pernas significativamente prejudicada fornecimento de sangue.
- Alcançar por sua distribuição de peso postura única na coxa; monitor do computador, pode ser ao nível dos olhos ou ligeiramente mais elevado.
Mas como alcançar este estado?
A sensação de conforto de ficar em uma posição correta não vem imediatamente, mas pouco esforço e perseverança, no final, fazer o seu bom trabalho.
Olha, se a sua altura é de 182 cm, enquanto a altura calculada da tabela deve ser 78 cm.
Os principais tipos de estruturas, e os principais parâmetros de mesas de computador
- Classic, em linha reta.
Quando o utilizador é perpendicular ao comprimento do quadro e, respectivamente, para o monitor. Tais modelos são convenientemente colocados ao longo das paredes ou divisórias.
- Corner.
design da tabela está convenientemente embutido no canto da sala. O utilizador senta-se na mesa de trabalho ou uma diagonal e perpendicular ao monitor, ou a pessoa ao comprimento principal da mesa e numa meia-volta para o ecrã.
Portanto, o intervalo de crescimento de utilizador permitido é de 168 cm a 182 cm.
A escolha do design, é claro, depende do espaço da sala e os móveis "o bairro." Mas os principais parâmetros e dimensões de mesas de computador - profundidade, comprimento e altura deve ser guiada pelos objectivos definidos pelo usuário individual, bem como para ter em conta a sua fisiologia.
E foi um desses quadros de altura fez os fabricantes de mobiliário de escritório - uma vez que é universal para a maioria das pessoas no nosso país.
As dimensões da mesa do computador
Um dos requisitos mais importantes para o design da tabela computador, cujo cumprimento garante um trabalho saudável e produtivo é a altura adequada. Padrão, é considerada como sendo a altura do chão ao tabletops a 75 cm.
Chegar a uma posição confortável possível, alterando a altura da cadeira.
Ainda assim, o crescimento da maioria das pessoas não correspondem ao que é considerada a "áurea". E até mesmo para uma situação fora do padrão, há uma grande e simples fórmula de cálculo: o produto do crescimento em 75/175 cm.
Faça uma tabela a uma altura apropriada para a ordem.
tensão ativa está faltando, o corpo e cabeça em linha reta.
Por exemplo, quando o utilizador 183 cm de altura. cálculo da altura óptima da mesa é como se segue: 183 * 75/175 = 78,43 cm.
Adicione uma tabela com altura ajustável bancadas de posição.
Com a postura correta, uma pessoa pode facilmente e naturalmente pé, andar ou sentar-se.
o vício em internet e substituição de vida virtual vida real - um problema conhecido tecnologias Hi-tech. Mas a humanidade ainda acredita que o uso inteligente do computador e é capaz de trazer um benefício inegável.
Criança cresce e, com ele "cresce" eo desktop - esta é a abordagem correta e pensativo.
Na verdade, podemos adotar ao criar uma mesa de computador, que será executado baixo crescimento toscha de 155 cm e seu filho-em-um crescimento de 192 cm favorito.
O termo refere-se a uma postura ou outra posição independente do corpo humano no espaço.
Tabela altura ajustável eléctrico Ergostol duo: VÍDEO
50 ideias de fotos para escolher uma mesa do computador
