bieżnia i orbitrek uważany za najbardziej popularny i skuteczny sprzęt do ćwiczeń w walce z nadmiarem kalorii. Zarówno symulator pomogą schudnąć, wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, usunie napięcie i pomaga utrzymać formę.Zobaczmy jakie są zalety każdego rodzaju, a symulator ułatwia szybkie i skuteczne odchudzanie. Parametry
| Bieżnia | orbitrek | |
|---|---|---|
| Wszechstronność | Pozwala ćwiczyć szybkie chodzenie, bieganie z różnymi prędkościami i intensywności | pozwala ćwiczyć chodzenie szybko, w wielu modelach nie regulować szybkość i intensywność |
| szkolenie Complex | Pozwala schudnąć równomiernie w pierwszej kolejności- strefę brzucha i biodra | Umożliwia równomiernie tracą na wadze i trenować zarówno górną jak i dolną |
| ciało proces szkolenia | przezmusi dołożyć starań dla skutecznego odchudzania - im więcej masy, tym więcej trzeba zrób trening wysiłek | będzie postrzegany łatwiejsze dzięki specjalnej konstrukcji |
| bieżni nacisk na stawy | bieganie zwiększa obciążenie kręgosłupa, stawów skokowych i kolan | przez ruch „gładkie”, obciążeniena stawach jest minimalna obecność |
| dodatkowych funkcji może mieć kilka poziomów programów szkoleniowych, prędkości i nachylenia, a także specjalne programy szkoleniowe | TrenAzhar jest mniej dynamiczny, wiele modeli nie mają funkcje dostosować kąt i szybkość zmian |
Aby ocenić wydajność i zalety danego modelu do utraty wagi, eksperci radzą, aby wypróbować kilka klas w każdym symulatorze, a następnie wyciągnąć wnioski i kupić pożądany symulatora.
Na przykład, jeśli nigdy nie zajmuje się prowadzeniem i nie doświadcza radości z treningu - będziesz zbliżać orbitrek. Jeśli celem jest schudnąć w kilku miejscach - lepiej jest zatrzymać się na bieżni. Ale ci, którzy na celu upuszczenie wagi w biodrach może wybrać orbitrek - to symulator ma „krok wstecz”, który aktywuje mięśnie pośladków i nacisk położony jest na niższej grupy mięśni. Bieżnia nie może pochwalić się taką możliwość.
ilość spalonych kalorii każdy
„odchudzanie” osoba będzie zainteresowany, aby dowiedzieć się o możliwościach każdy symulator w spalaniu kalorii.
| Parametry numer | Bieżnia | orbitrek |
|---|---|---|
| z kcal / h | 700-860 | 650-770 |
W rzeczywistości, a bieżnia i orbitrek spalić tyle samo kalorii, jednak amerykańscy naukowcy odkryli, że wbudowany kalkulator spalania kalorii orbitrekmamy tendencję do przeceniania prawdziwy wynik, ale bieżnie nie były widoczne w „oszukiwania”.Wybór co jest lepsze - bieżnia czy orbitrek, warto przeczytać i wady każdego z symulatora.
| Bieżnia | orbitrek |
|---|---|
| rozmiar pas bieżni może zmienić naturalny dla ludzkiego sposobu biegania i chodzenia, dzięki czemu mogą być postawy problemy | Nie „efekt ważenie”, co jest konieczne, aby wzmocnić mięśnie i kości, zwłaszcza dla osób z osteoporozą problemem |
| jest trudne do monitorowaniaza impuls, ponieważ uchwyty symulator są niewygodne. Jednocześnie do uruchomienia i przytrzymać uchwyty byłoby bardzo trudne | mniej dynamiczny i różnorodny w swoich możliwościach i funkcjach |
| mają wpływ na stawy i osób z urazami rdzenia kręgowego lub stawów nie jest niezbędne do korzystania z |
Do procesu odchudzania przekazywanego w sposób jak najbardziej naturalny i efektywny, możesz włączyć oba symulatory do swoich ćwiczeń i dostosować stopień obciążenia pracą.Jeśli chcesz pozostać przy jednej z opcji, zacznij od przeciwwskazań, stopnia gotowości na studia i skupienia się na konkretnym wyniku.