Jak wybrać sztywność materaca?

sztywność materaca, zwłaszcza ortopedycznej - jednego z najważniejszych kryteriów przy wyborze. Istnieje opinia, że ​​im twardszy jest materac, tym bardziej jest przydatny dla zdrowia pleców i kręgosłupa, ale to nie jest do końca prawdą.Dość twardy podkład nie jest mniej szkodliwy dla zdrowia niż zbyt miękki. Jak więc zdecydować, jaki materac powinien być?W tym artykule powiemy Ci, jak wybrać sztywność materaca, aby był on optymalny dla twojego zdrowia.

do zawartości ↑

Który materac jest lepszy - twardy czy miękki?

Kiedy śpimy, nasze plecy odprężają się, a kręgosłup jest w naturalnej pozycji ze wszystkimi zakrętami.

Twardy materac

Podczas snu na dość twardej powierzchni odcinki lędźwiowe i ramienne doświadczają najcięższego obciążenia. Ostatecznie to nie tylko pogarsza jakość snu, ale także tworzy nieprawidłową postawę, pojawiają się przewlekłe problemy, takie jak nerwobóle i wymiana kręgosłupa.

Ponadto, z powodu niewłaściwej pracy układu krążenia dochodzi do drętwienia mięśni, co prowadzi do przebudzenia i nieprzyjemnych wrażeń.I oczywiście, po tym wszystkim, całe ciało czuje ciężar przez cały ranek, a siły nie są w ogóle przywracane.

Miękki materac

W tym samym czasie bardzo miękkie łóżko powoduje podobne problemy. Podczas snu na materacu o niewystarczającej sztywności plecy się rozluźniają, ale kręgosłup znajduje się w nienaturalnej pozycji łuku. Może to prowadzić do naruszenia dopływu krwi, problemów z napięciem mięśni. Nerwoból, zaburzenia normalnego oddychania są również częstymi problemami podczas snu w miękkim miejscu do spania.

Dlatego kwestia jak wybrać sztywność materaca, konieczne jest, aby stosować się do złotego środka i kilka zaleceń, które pomogą Ci wybrać dobre i wygodne łóżko.

Wybór tej bardzo ważnej rzeczy do spania zależy od:

• wieku;
• masa;Stan zdrowia
• .

Weź pod uwagę wszystkie te niuanse.

do treści ↑

Zalecenia dotyczące masy

Masa jest rozkładana równomiernie w całym ciele podczas snu. Oznacza to, że ludzie szczupli i pełnoprawni potrzebują różnych łóżek dla zdrowego odpoczynku w ciele. Jak wybrać sztywność materaca, w oparciu o to kryterium?- To proste, jeśli weźmiesz pod uwagę takie zalecenia:

• Jeśli masa ciała nie przekracza 55 kilogramów, możesz kupić miękki materac. Modele sprężynowe i lateksowe są najlepszym rozwiązaniem w tym przypadku.
• Dla osób o średniej budowie ciała i wadze od 55 do 90 kilogramów najlepszy jest materac o średniej twardości. Z reguły są to produkty z niezależnym blokiem sprężyny i materiałem - włóknem kokosowym lub lateksem.
• Osoby, które ważą ponad 90 kg, powinny wybrać większą sztywność materaca. W tym celu odpowiedni jest materac sprężynowy ze wzmocnioną strukturą z mocnego metalu lub wypełniaczem wykonanym z gęstego materiału.

do zawartości ↑ Porady

na wieki

Oczywiście, w różnym wieku, musimy inny łóżko, ponieważ styl życia i fizjologia organizmu jest zupełnie inna. Więc uważamy ten czynnik i prawidłowo wybrać podkład:

• dla noworodków, których szkielet nie jest jeszcze w pełni ukształtowany, najlepiej jest wybrać najbardziej sztywny rodzaj materaca. W tym celu wypełniacz z włókna kokosowego jest doskonały.
• Dzieciom poniżej 3 roku życia zaleca się materac o średniej sztywności i wzorze bez sprężyn. Jego wypełnienie może być inne, ale najlepiej nadają się produkty silikonowe.
• Młodzież w wieku poniżej 25 lat preferuje materace ortopedyczne o średniej lub nieznacznie podwyższonej sztywności, ponieważ kręgosłup nadal tworzy się dokładnie do tego wieku.
• Od 25 do 50 lat możesz wybrać absolutnie dowolny rodzaj łóżka. W tym wieku najważniejsze jest poleganie na ich preferencjach, stylu życia i obecności chorób. Na szczęście istnieje wiele wariantów tego produktu w sklepie.
• Ale po 50 latach warto wybrać sztywność materaca więcej. To w tym okresie życia istnieje ryzyko przerwania krążków międzykręgowych.

do spisu treści ↑

Zalecenia dla chorób

Choroby kręgosłupa są częstym problemem występującym u osób pracujących przy ciężkim i siedzącym trybie pracy. Dlatego też, gdy istnieje problem bardzo ważne jest, aby wybrać dobry sen, tak aby nie pogorszyć sytuację:

• zaleca się wybrać sprężysty materac na bazie sprężyny dla schorzeń górnego odcinka kręgosłupa.
• W przypadkach naruszenia okolicy lędźwiowej - wręcz przeciwnie, warto spać na miękkim materacu, który dobrze wspiera plecy.

do treści ↑

Rodzaje wypełniacza

Sztywność materaca jest bardziej określona przez materiał, z którego jest wykonana. Wybierając wypełniacz materacowy, należy wziąć pod uwagę jego żywotność, sztywność, naturalność, a także różne praktyczne punkty, na przykład wentylację i możliwość czyszczenia.

Najczęstsze typy: Pianka poliuretanowa

• .Jest to jeden z najczęstszych wypełniaczy. Wśród ludzi jest opinia, że ​​jest to niebezpieczne dla zdrowia z powodu uwolnionych substancji, ale badania nie potwierdziły tych informacji. Wypełniacz ten pozwala stworzyć miejsce do spania, które ma anatomiczny efekt - powtarza kształt ciała. To zapewnia wsparcie kręgosłupa podczas snu. Ponadto materiał ten jest dość tani i jest dostępny dla prawie wszystkich.
• Lateks. Ten wypełniacz występuje w dwóch postaciach - naturalnej i sztucznej. Oczywiście produkt wykonany z naturalnych materiałów jest droższy. Lateksu, masz dobre materace ortopedyczne o średniej twardości. Ale z reguły są uzupełnieniem typu sprężynowego.
• Włókno kokosowe. Wypełniacz ten ma doskonałe właściwości środowiskowe i jest również przyjazny dla użytkownika. Nie powoduje alergii, jest łatwy w czyszczeniu, zapobiega reprodukcji bakterii i nie zatrzymuje wilgoci. Sztywność tego typu materaca jest wysoka lub średnia. Ten materiał jest idealny do łóżeczka dziecięcego.
• Inne wypełniacze. W sklepie można znaleźć wiele innych rodzajów wypełniaczy do materaców. Jest to wełna wielbłądzia, polistyren w postaci granulek, a nawet suszone wodorosty. Takie produkty mają przydatne właściwości i są kupowane z reguły w określonym celu - na zimno lub na problemy zdrowotne.

Teraz wiesz, jak wybrać sztywność materaca. We śnie spędzamy ogromną część naszego życia, więc łóżko powinno być nie tylko wygodne, ale także użyteczne. Nie trzeba oszczędzać na łóżku, ponieważ wiele chorób kręgosłupa powstaje właśnie podczas naszego odpoczynku.