Top 5 dietetycznych potraw z twarogu

Nie ma wątpliwości, że ser powinien być obecny w diecie każdego. Produkt ten jest bogata w wapń i elementów śladowych korzystne, a ponadto zawiera łatwostrawnej białko stymulujące przemianę materii i pomaga w zwalczaniu otyłości. Twaróg - to doskonały produkt dietetyczny dla ludzi, jest to szczególnie przydatne dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących.

Oczywiście, ser w zwykłej postaci można się nudzić, ale zawsze można urozmaicić swoje potrawy żywności, które w swoim składzie będą miały twaróg.

Ocena potrawy dietetyczne z serem

1. Twaróg żaroodpornego

Być może jednym z najbardziej popularnych potraw. Jest znany od dzieciństwa i znamy wiele jego receptur. Każda gospodyni robi zapiekankę na swój własny sposób, dodając różne składniki. Zwróć uwagę na ilość cukru w ​​preparacie, lepiej jest dodać słodycze przy pomocy suszonych owoców. Można całkowicie zrezygnować mąka lub kasza manna, wówczas danie będzie najbardziej korzystne dla organizmu i nie zaszkodzi postać.

2. Sałatka jarzynowa z sera twarogowego

doskonale z warzyw i ziół, więc to może być doskonałym dodatkiem do sałatek. Taka sałatka doskonale zaspokoi głód, zapewni ciału wszystko, co niezbędne i poprawi trawienie.

3. Koktajle

Jest to doskonały pomysł na obfite śniadanie. Przygotować koktajle jest bardzo prosta, wystarczy wymieszać w blenderze i sera ulubionego owocu, jak w mieszaninie, można dodać trochę mleka lub soku owocowego.

4. Lazy pierogi

danie jest nie tylko smaczne, ale również bardzo satysfakcjonujące. Ci vareniki bardzo lubią dzieci, a ponadto gotują je bardzo prosto.

5. Serniki

Najlepiej jest gotować je w piecu zamiast smażenia na patelni. Wtedy będą szczupli, a zatem bardziej przydatni. Podczas przygotowywania również warto zwrócić uwagę na dużo cukru i mąki. Pamiętaj, aby dodać syrop do rodzynków lub suszonych moreli.

Wszystkie te potrawy są przygotowywane w sposób prosty i szybki, a ponadto koszt jedzenia jest całkiem do przyjęcia. Zróżnicuj dietę swojej rodziny z przydatnymi pokarmami.