Kuchnia to miejsce, w którym kobieta spędza dużo czasu, a obfitość produktów i zapach pysznego jedzenia często zmuszają ją do nadmiernego jedzenia bez jej woli. Stąd pojawiają się problemy z wagą. Projektanci i dietetycy udzielają przydatnych porad dotyczących cateringu i wyposażenia wnętrz oraz dzielą się informacjami o tym, jak odpowiednia kuchnia może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
Prawidłowa aranżacja kuchni
Jeśli kobieta martwi się problemem nadwagi, powinna pomyśleć nie tylko o diecie i prawidłowym odżywianiu. Okazuje się, według ekspertów feng shui i dietetyków, wnętrze pokoju wpływa na apetyt, napełnianie lodówki jedzeniem i psychologiczny nastrój do odchudzania. Aby to zrobić, musisz wyposażyć kuchnię „dla siebie”.
Na stronie https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ możesz odebrać wszystkie wbudowane i niezabudowane urządzenia gospodarstwa domowego i całkowicie wyposażyć swoją kuchnię.
Jeśli chodzi o chwile we wnętrzu, powinno być jak najwięcej światła słonecznego, ponieważ sztuczne oświetlenie tworzy uczucie chłodu i zaostrza apetyt. Zasłony okienne należy wybierać w jasnych i delikatnych kolorach. Jeśli na ścianach znajdują się jakieś elementy dekoracyjne lub reprodukcje, powinny być one również spokojne, bez jasnych plam, bez wizerunków produktów lub gotowych potraw. W przypadku ścian wskazane jest wybranie odcieni niebieskich, szarych lub różowawych.
Przejadanie się może nawet sprowokować lokalizację kuchni. Jeśli stoi przed drzwiami wejściowymi, każdego dnia, kiedy wraca do domu, jako pierwsza pojawia się myśl o jedzeniu. Ale możesz trochę złagodzić ten negatywny efekt, jeśli drzwi do kuchni są zawsze zamknięte. Jeśli nie ma drzwi, możesz skorzystać z rozrywek:
- zasłony z koralików;
- zasłony wykonane z jasnych nici;
- „Muzyka wiatru”.
Zestaw kuchenny powinien być zimny, ale w żadnym wypadku osoba samotna nie powinna nabierać koloru niebieskiego, ponieważ jeszcze bardziej podkreśli uczucie samotności i melancholii. Najbardziej wesołym kolorem jest turkus, wspomaga odchudzanie: jest przyjemny do jedzenia i nie zjesz dużo. Najlepiej umieścić lodówkę w odległym kącie, aby nie była od razu widoczna.
Duży stół przypomina duży i obfity obiad lub kolację. Idealną opcją byłby wąski stół lub model składany.
Krzesła też mają znaczenie. Cóż, jeśli w ogóle ich nie ma, wystarczy pasek. Jeśli bez krzeseł jest to absolutnie niemożliwe (jeśli w domu są dzieci, starcy), to kup najbardziej niewygodne do siedzenia lub zastąp stołkami: długo na nich nie usiądziesz.
Usytuowanie sprzętów AGD mających na celu prawidłowe odżywianie przyczynia się do ich ciągłego użytkowania: zamiast multicooker i grill w widocznym miejscu umieść sokowirówkę lub podwójny bojler, a waga elektroniczna powinna być cały czas włączona przejrzeć.
Sekrety zdobywania harmonii
Smukłość zaczyna się od talerza. Jeśli danie jest smaczne i trudno zapanować nad apetytem, musisz użyć naczyń w kolorach niebieskim, czarnym, fioletowym. Wybierając obrus lub ceratę należy unikać koloru żółtego, czerwonego, białego, jasnozielonego, aby zapobiec dodatkowej produkcji soku żołądkowego. Pomocny może być również rozmiar talerzy. Małe dania, które dziś wystarczają w supermarketach, są w stanie oszukać apetyt. Sekretem opcji odchudzania jest to, że jest ona niewidoczna wizualnie i umieszcza się mniej jedzenia.
Istnieje kilka psychologicznych sekretów, o których musisz wiedzieć, jeśli chcesz mieć dobrą sylwetkę:
- Nie powinieneś rozmawiać przy filiżance kawy lub herbaty. Rozmowa może się ciągnąć i nie wiadomo, ile precli czy bułeczek zjesz po drodze.
- Nie możesz czytać podczas jedzenia i oglądania telewizji. Kiedy dana osoba jest rozproszona przez coś innego, przestaje kontrolować ilość zjedzonej ilości.
- Musisz się wyspać, ponieważ zwykle brak snu jest zastępowany jedzeniem.
- Musisz zrezygnować z podjadania przed snem. Dotyczy to zwłaszcza produktów mlecznych, które powodują fermentację i zakłócają sen. Lepiej wypić szklankę gorącej wody w nocy.
- Podczas jedzenia nie trzeba dużo mówić, zwłaszcza o nieprzyjemnych rzeczach. Po pierwsze, kiedy jesteś zmartwiony lub współczujący, możesz jeść więcej niż powinieneś. Po drugie, negatywne informacje w procesie spożywania pokarmu niszczą organizm od wewnątrz.
- Pomieszczenie, w którym spożywa się jedzenie, musi być dobrze wentylowane.
- „Kochanie, jeśli chcesz schudnąć – jedz nago i przed lustrem!” – powiedziała Faina Ranevskaya.
Nieoczekiwanym, ale uzasadnionym elementem w kuchni może być lampa aromatyczna. Zapach wanilii, cynamonu, kawy i imbiru zmniejsza chęć zjedzenia czegoś smacznego, a aromat cytrusów i kopru włoskiego przyspieszy metabolizm. bez żadnego wysiłku z Twojej strony.
W kuchni zawsze powinna być czysta woda pitna. Przydaje się rano wypić szklankę miodu i cytryny na pusty żołądek.
