Profesjonalna higiena jamy ustnej w kilka minut, a nawet w domu - dziś jest to całkiem możliwe. Współcześni producenci produktów do higieny jamy ustnej produkują różnorodne rozwiązania do pielęgnacji zębów i dziąseł. Wspólnie z przedstawicielami niemieckiej marki ACleon postanowiliśmy zadać pytania o to, jak dbać o zęby w domu i jakich urządzeń do tego używać, dentysta Andrey Zubkow.
Lekarz dentysta, chirurg, kandydat nauk medycznych
- Andrei, teraz zadamy ci być może najczęstsze pytanie, które powinno być zamknięte - ile razy dziennie musisz myć zęby?
- To pytanie zadają prawie wszyscy moi pacjenci. Myjemy zęby co najmniej dwa razy dziennie. Jest to rano, najlepiej po posiłku, a także po ostatnim posiłku przed snem. Proces czyszczenia powinien zająć od 3 do 5 minut.
- Jak prawidłowo myć zęby? Gdzie najczęściej nie są sprzątane? Jak prawidłowo trzymać pędzel i przy jakich pociągnięciach pędzla są bardziej efektywne? Jakie cechy powinna mieć szczoteczka do zębów? Czy są jakieś niuanse wyboru w zależności od stylu życia, obecności złych nawyków?
- Musisz myć zęby przez 3-5 minut, jak powiedziałem powyżej. Najtrudniejsze jest oczyszczenie przestrzeni między zębami, w których często utkną resztki jedzenia. Myją zęby, żeby nie przegapić ani jednego. Ważne jest, aby dokładnie wyczyścić wszystkie powierzchnie - tył, bok, przód, żucie. Zawsze zaczynają szczotkować przednimi zębami, a następnie przechodzą do żucia. Najpierw czyszczona jest powierzchnia zewnętrzna, a następnie wewnętrzna. Na początku zabiegu czyszczone są zęby dolne, następnie górne. Tutaj ważne jest zwrócenie większej uwagi na zęby górne – są one bardziej podatne na zmiany próchnicowe. Nawiasem mówiąc, podczas czyszczenia musisz wykonywać ruchy od góry do dołu. Na każdy ząb - 3-4 ruchy. W takim przypadku płytka nie zostanie wbita w kieszonkę dziąseł, zostanie usunięta z powierzchni szkliwa. Pędzel trzymamy pod kątem 45 stopni. Po zabiegu należy wypłukać usta, wypłukać szczoteczkę. Tak, zalecamy również szczotkowanie języka tam, gdzie gromadzą się bakterie. W tym celu z tyłu szczotek znajdują się specjalne guzki. Czyszczą język w nocy, bez pasty do zębów.
O ściernisku. Włosie powinno być dobrane w zależności od jakości zębów. Jeśli masz wrażliwe szkliwo, powinieneś używać miękkiego lub bardzo miękkiego włosia. Ten zarost nadaje się również dla dzieci. Twarde włosie wybierają osoby z protezami zębowymi lub ze zwiększoną skłonnością do tworzenia kamienia nazębnego. To ostatnie dotyczy również osób, które mają złe nawyki lub osób wykonujących pracę niebezpieczną. Jeśli chodzi o obszar roboczy, im większy, tym skuteczniejsza jest szczotka. A jeśli na powierzchni roboczej pojawi się specjalny wzór, przestrzeń między zębami zostanie skutecznie oczyszczona.
- Jaka jest różnica między zwykłą szczoteczką do zębów a szczoteczką ultradźwiękową? Jakie są zalety elektrycznych szczoteczek ultradźwiękowych? Jakie funkcje mogą przydać się nowoczesne szczoteczki ultradźwiękowe?
- Szczotki ultradźwiękowe mają szereg zalet w porównaniu z konwencjonalnymi. Włosie w nich wibruje dzięki kryształom piezoelektrycznym, które są zasilane prądem elektrycznym. Częstotliwość oscylacji zależy od częstotliwości pulsacji, im wyższa częstotliwość pulsacji, tym lepiej szczoteczka czyści zęby. Nawiasem mówiąc, używanie takiego pędzla jest znacznie wygodniejsze niż używanie zwykłego. Podczas szczotkowania pacjent obraca włosie do powierzchni zęba pod kątem około 45 stopni i przesuwa się od dziąseł do koron, aby usunąć płytkę nazębną. Szczoteczka ultradźwiękowa nie musi być przesuwana gwałtownymi ruchami - wystarczy powoli przesuwać ją po uzębieniu, a resztę zrobi sama. Wśród przydatnych funkcji można wyróżnić masaż dziąseł. Na przykład za pomocą szczoteczki ultradźwiękowej można poprawić krążenie krwi w dziąsłach, wzmocnić je, a tym samym zapobiec chorobom przyzębia. Również w tego typu pędzlach znajduje się zwykle wiele różnych nasadek. Wśród nich - do czyszczenia języka, aparatów ortodontycznych, koron. Prędkość pracy jest regulowana, co jest szczególnie ważne dla osób z wrażliwymi zębami. Zawsze możesz wybrać bardziej miękki tryb.
- Andrey, powiedz mi, czy można wybielić zęby w domu bez szkody dla zdrowia szkliwa?
- Tak, oczywiście nie w jednym zabiegu. W tym celu wystarczy użyć szczoteczek ultradźwiękowych z odpowiednią pastą do zębów – wybielającą. Dzięki ultradźwiękom pasta wniknie w głąb szkliwa i skutecznie je wybieli. Ale nie przesadzaj z pastą - często takie produkty niszczą szkliwo.
- Czy w domu można usunąć silną płytkę nazębną? A czy można to zrobić zwykłym pędzlem?
- Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie usunąć silną płytkę nazębną ze szkliwa zwykłą szczoteczką do zębów. A elektryczne czy ultradźwiękowe nie zawsze radzą sobie z takim zadaniem z wysoką jakością. Ale jest wyjście - to irygator. Nie zastępuje szczoteczki do zębów – uzupełnia ją. Oprócz płytki nazębnej irygator skutecznie oczyszcza przestrzeń międzyzębową. Nawiasem mówiąc, irygator jest dość wygodny w użyciu. Wystarczy wlać do niego wodę lub specjalny środek do higieny jamy ustnej, wyregulować ciśnienie strumienia i poświęcić kilka minut na pielęgnację zębów. W celu doboru odpowiedniej kompozycji lepiej skonsultować się z dentystą.
- Czy w przypadku problemów z dziąsłami można używać szczoteczek ultradźwiękowych i irygatora?
- Powiedziałbym, że to niemożliwe, ale konieczne. Szczoteczka i irygator działają masująco na dziąsła i wzmacniają je. Już po kilku tygodniach używania tych dwóch urządzeń w połączeniu, pacjenci wykazali poprawę stanu przyzębia. Stan zapalny minął, krwawienie zniknęło.
- A jeśli dana osoba ma aparat ortodontyczny lub licówki? To również znacznie utrudnia opiekę stomatologiczną.
- Nie tak wiele. Ponownie, producenci urządzeń do pielęgnacji jamy ustnej mają dziś mnóstwo rozwiązań. I znowu, powtarzam, aby jakościowo oczyścić przestrzeń przy stawach aparatów ortodontycznych i zębów, wystarczy irygator. Lepiej - ze specjalnym zaczepem ortodontycznym. Plus - w szczoteczkach ultradźwiękowych znajdują się również różne nasadki, m.in. do pielęgnacji aparatów ortodontycznych czy licówek i innych struktur zębowych. Więc nie powinno być żadnych problemów.
- A co z wrażliwą emalią? Jaki pędzel wybrać?
- Standardowy z miękkim lub bardzo miękkim włosiem lub ultradźwiękowy z regulowanymi trybami czyszczenia.
- Czy wystarczy użyć tylko jednej szczoteczki do zębów? Do czego służy nić dentystyczna? Jakie są jej wady?
- Powiedziałbym, że wystarczy jedna szczoteczka, pod warunkiem, że będziesz monitorować stan swoich zębów i regularnie odwiedzać dentystę. Jednak oprócz szczoteczki idealnie jest zaopatrzyć się w irygator, aby osiągnąć najskuteczniejszy efekt czyszczenia. Kiedyś polecaliśmy nić dentystyczną, ale ostatnio bardziej skłaniamy się ku irygatorom. Nić dentystyczna uszkadza dziąsła i nie jest odpowiednia dla wszystkich. Ponadto przy jego użyciu czyszczenie przestrzeni między zębami trwa znacznie dłużej niż przy użyciu tego samego irygatora.
- Jaki jest pożytek z irygatora? Czy zastępuje regularne szczotkowanie? Jakie powinien mieć parametry? Jak prawidłowo z niego korzystać?
- Podkreślam, że jeden irygator to za mało. Ale tandem szczoteczki i irygatora jest optymalny do higieny jamy ustnej. Parametry irygatora są oczywiście inne. Osobiście polecam swoim pacjentom urządzenia stacjonarne do opieki domowej oraz przenośne – jeśli często podróżują w delegacje. Dobrym rozwiązaniem są irygatory z możliwością regulacji ciśnienia strumienia, z różnymi dysze, zbiornik na wodę na tyle duży, że nie trzeba uzupełniać płynu czyszczącego stale. Swoją drogą, z moich obserwacji wynika, że znacznie rzadziej zwracają się do nas pacjenci, którzy używają irygatora do oczyszczania jamy ustnej. Na przykład, jeśli weźmiesz pięć osób używających tylko pędzla i pięć osób używających pędzla i irygator do pielęgnacji jamy ustnej, pierwszych pięć będzie przychodzić na leczenie stomatologiczne 5 razy w roku, a drugie - tylko jeden. Jeśli już, to są to liczby przybliżone.
