Demencja lub demencja starcza to poważne organiczne uszkodzenie ludzkiego mózgu. Choroba objawia się pogorszeniem pamięci, utratą rozumu i zdolności do myślenia, co negatywnie wpływa na jakość życia człowieka i jego bliskich. Niestety choroba jest nieodwracalna i postępuje wystarczająco szybko. Ale możesz uchronić się przed chorobami nawet w średnim wieku za pomocą pewnych rodzajów robótek ręcznych.
Treść
- Odlewanie
- Robienie na drutach
- Rysunek
- Haft
- Modelowanie
Odlewanie
Możesz robić rękodzieło z różnych materiałów: gliny, plasteliny, ciasta francuskiego. Tradycyjnie uważa się, że najlepszym materiałem do modelowania jest glina. Jest bardzo ekologiczny, wygodny i giętki. Po wyprodukowaniu rzemiosło można utwardzić do pożądanej twardości, pokryć malowaniem, a nawet wykorzystać w życiu codziennym (na przykład naczynia). A z takiego materiału jak glina polimerowa można zrobić bardzo piękną biżuterię.
Modelowanie, zwłaszcza na kole garncarskim, pozytywnie wpływa na motorykę, rozwija palce, uspokaja układ nerwowy i łagodzi niepokój. Jest to zabawna i kreatywna aktywność odpowiednia dla całej rodziny.
Robienie na drutach
Psychologowie porównują robienie na drutach do jogi i medytacji, ponieważ jest to świetny środek łagodzący stres. Rytmiczne ruchy igieł lub haczyków oraz uczucie miękkiej przędzy w dłoniach łagodzą niepokój i drażliwość.
Wykazano, że dzianie pomaga zwalczać przewlekły ból w ciele i rozluźniać mięśnie. Oprócz poprawy zdolności motorycznych, stymulowane są procesy myślowe, ponieważ zapamiętywanie i myślenie schematami wymaga dużej koncentracji.
Izolacja społeczna jest jednym z czynników przyczyniających się do wystąpienia demencji. Robienie na drutach łagodzi uczucie samotności, podnosi samoocenę i pomaga czuć się ważnym dla innych.
Rysunek
Malowanie jest ważne nie tylko dla harmonijnego rozwoju jednostki, ale także dla utrzymania zdrowia mózgu. Podczas rysowania zaangażowane są obie półkule i powstają nowe połączenia nerwowe. Ten rodzaj aktywności jest często wykorzystywany w arteterapii podczas pracy z osobami starszymi z demencją.
Rysowanie przyczynia się do uwolnienia nagromadzonych negatywnych emocji i powoduje pozytywne doświadczenia. Pomaga walczyć z głównymi czynnikami początku demencji: depresją, niską aktywnością poznawczą, wyobcowaniem.
Twórcza aktywność skutecznie łagodzi stres, dlatego tak popularne są kolorowanki dla dorosłych, malowanie po numerach i imprezy artystyczne.
Haft
Podczas haftu krzyżykowego lub ściegowego poziom stresu spada, tętno zwalnia, a ciśnienie krwi normalizuje się. Ten rodzaj robótek ręcznych wymaga żmudnej pracy bardzo małym narzędziem – igłą, co pozytywnie wpływa na rozwój motoryki i poprawę koordynacji.
Haft nie wymaga zdobywania drogich materiałów i opanowania skomplikowanych umiejętności, to hobby jest dostępne dla każdego. Prace można prezentować znajomym lub ozdobić nimi wnętrze.
Modelowanie
Dość specyficzne hobby, ale jednocześnie bardzo ekscytujące. Modele składane są jako najpopularniejsze i najprostsze, a także złożone, ogromne, składające się z setek pojedynczych części. Sklepy kreatywne oferują szeroką gamę modeli pojazdów wojskowych, samochodów, statków, liniowców pasażerskich, myśliwców, statków średniowiecznych i stacji kosmicznych. Popularne są różne konstrukcje typu Lego.
Sama praca z drobnymi detalami jest dość żmudna. Modelowanie często obejmuje klejenie elementów, malowanie, obróbkę, lakierowanie gotowego produktu. Wszystko to doskonale rozwija koncentrację, uważność, motorykę. Składanie modelu pomaga oderwać się od negatywnych myśli, obniżyć poziom hormonu kortyzolu w organizmie. To hobby można dzielić z rodziną i przyjaciółmi lub można znaleźć osoby o podobnych poglądach w klubach hobbystycznych. Promuje zaangażowanie społeczne, zmniejsza ryzyko depresji, poprawia stan psycho-emocjonalny.
Rękodzieło ma pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Jest to praca fizyczna, a trzymanie ręki lub haka w dłoni aktywuje zakończenia nerwowe na końcach palców, które przekazują sygnały do innych narządów i układów.
Aktywne hobby rozwija nie tylko kreatywność i zdolności poznawcze, ale także zdolności motoryczne. Wszystko to pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu. Rysowanie, kolekcjonowanie wzorów czy robienie na drutach wymaga staranności, wytrwałości i zastanowienia. Praca z drobnymi szczegółami poprawia koncentrację, wycisza i odpręża ciało. Udowodniono, że przy regularnym rzemiośle zmniejsza się poziom stresu i poprawia się nastrój. Wreszcie wyniki ich kreatywności są inspirujące.
Ogólnie rzecz biorąc, rękodzieło ma korzystny wpływ na mózg, stan fizyczny i psychiczny człowieka. Istnieją jednak pułapki: hobby może być bardzo uzależniające i zabierać cały wolny czas i zasoby. Ponadto długa praca z małymi przedmiotami negatywnie wpłynie na widzenie, a jeśli proces pracy nie zostanie odpowiednio zorganizowany, ucierpi postawa. Wszystko, co przydatne, powinno być z umiarem. W takim przypadku „kreatywna terapia” będzie korzystna i satysfakcjonująca.
