Co należy zrobić bez opóźnień w 2020 roku?

Za każdym razem w sylwestra składasz sobie uroczystą obietnicę rozpoczęcia nowego życia. I za każdym razem początek nowego życia odkłada się na kolejne 365 dni. Czas przerwać to błędne koło. I zacznij dopiero w 2020 roku.

Wylecz wszystkie zęby

Dentysta to koszmar z dzieciństwa, który często przenosi się w dorosłość. Ale żarty z zębami są złe. Próchnica to dość podstępna rzecz, która bardzo szybko się rozprzestrzenia. A jeśli dzisiaj nie założysz jednego małego wypełnienia, to po pewnym czasie będziesz musiał przejść przez wiele bolesnych i kosztownych procedur. Albo gorzej, chodzenie z protezą.

Odrzuć więc wszelkie obawy, ponieważ nowoczesne leki sprawiają, że leczenie stomatologiczne jest całkowicie bezbolesne. Zaraz po zakończeniu świąt noworocznych udaj się do dentysty. Poświęć styczeń, aby wyleczyć wszystkie zęby i na koniec błyszczeć zdrowym uśmiechem.

Rzuć złe nawyki

Palenie i alkohol niszczą organizm. A im jesteś starszy, tym bardziej odczuwalne stają się ich szkodliwe skutki. Jeśli w dającej się przewidzieć przyszłości nie chcesz zmienić się w słabą osobę z wieloma chorobami przewlekłymi, od 1 stycznia rozpocznij własną kampanię walki ze złymi nawykami.

Oczywiście nie jest tak łatwo zrezygnować z ekscesów, którymi się „dopieszczałeś” przez wiele lat. Dodatkowo będzie to stresujące dla organizmu. Stopniowo odchodź od alkoholu i nikotyny. Aby się nie załamać, wymyśl zachętę materialną. Pieniądze, które wydajesz na napoje i papierosy, wrzuć do skarbonki. A do końca roku będziesz mógł zaoszczędzić na jakiś znaczący zakup. Na przykład na nowym smartfonie lub modnych tenisówkach.

Przestań się lenić

Lenistwo to jedna z najgorszych ludzkich cech. Zastanów się, co mógłbyś już osiągnąć, gdybyś miał wystarczająco dużo siły woli, by wstać z kanapy, odwrócić wzrok od telewizora, zacząć uczyć się czegoś nowego, spróbować swoich sił. Tak, zmarnowałeś już dużo czasu. Ale nigdy nie jest za późno, aby zdać sobie z tego sprawę i zacząć iść naprzód. Wszystko, na co byłeś zbyt leniwy do dzisiaj, powinno być zrobione w 2020 roku.

Ćwiczyć

Sport to piękne stonowane ciało, dobre zdrowie, wytrzymałość fizyczna, a nawet aktywność umysłowa. Wystarczająco dobre powody, aby zapisać się na siłownię i odwiedzać ją przynajmniej trzy razy w tygodniu. Jeśli nie masz czasu na pełnoprawne treningi, to przynajmniej ustal sobie żelazną zasadę wykonywania ćwiczeń każdego ranka. Zrezygnuj także z transportu publicznego i wind i spróbuj więcej chodzić.

Zrób mapę życzeń

Jeśli do dziś niewiele osiągnąłeś w życiu, może to być spowodowane tym, że sam tak naprawdę nie wiesz, czego chcesz. Dlatego na samym początku 2020 roku konieczne jest sporządzenie mapy. Zasadniczo jest to lista wszystkiego, co chcesz osiągnąć w życiu. Kartę można zaprojektować w formie listy lub zestawu zdjęć. Najważniejsze, że twoje pragnienia są zawsze przed twoimi oczami, abyś o nich nie zapomniał. Wtedy będziesz miał siłę, zasoby i czas, aby je zrealizować.

Przestań narzekać

W rzeczywistości nie jest łatwo przestać marudzić i narzekać. W końcu bardzo wygodnie jest użalać się nad sobą i obwiniać wszystkich wokół za swoje niepowodzenia, zamiast próbować coś zmienić. O wiele wygodniej jest obwiniać brak kontaktów, zasobów i szczęścia, niż dążyć do wielkich celów. To tylko wymówka dla bezczynności, aby pozostać w swojej strefie komfortu.

Ale życie nie zostało dane człowiekowi, by płynął z prądem. Życie to ciągła walka o coś lepszego. I nie musisz sobie tego odmawiać. Od pierwszego dnia 2020 roku przestań narzekać i szukać wymówek. Nie myśl o tym, dlaczego nie jesteś na szczycie. Poszukaj sposobów, aby się tam dostać.

Jedz tylko zdrową żywność

Jak człowiek je, jak się czuje i jak wygląda. A im jesteś starszy, tym więcej śmieciowego jedzenia wpływa na stan twojego ciała. Tak więc rok 2020 to czas, aby zrezygnować z żywności niskiej jakości i zacząć jeść zdrową żywność.

Zaraz po zakończeniu sylwestrowej uczty natychmiast rozpocznij przejście na zdrową dietę. Ale rób to stopniowo. Jeśli jesteś przyzwyczajony do wysokokalorycznych tłustych potraw, nie od razu „wskakuj” na same warzywa. Ciało może reagować na taki stres w zupełnie nieoczekiwany sposób.

Skróć czas spędzany na telefonie

Wydawałoby się, że smartfony miały ułatwiać ludzkie życie. Ale chciałem jak najlepiej, ale wyszło jak zawsze. Gadżety bezlitośnie pożerają Twój czas. Zamiast uprawiać sport, czytać książki, uczyć się języka obcego lub spacerować na świeżym powietrzu, po prostu spędzasz cenne minuty, a nawet godziny, przewijając kanały sieci społecznościowych. Tak, i zepsuj swoją postawę.

Czas jest zbyt cennym zasobem, by marnować go tak bezsensownie. Dlatego w 2020 r. postaraj się ograniczyć korzystanie z telefonu do jego podstawowych funkcji – połączeń i wiadomości. Cóż, jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez sieci społecznościowych, skorzystaj z takiej swobody nie więcej niż 30 minut dziennie. Zdziwisz się, jak wiele zaczniesz robić, gdy przestaniesz poświęcać swojemu smartfonowi tak dużą uwagę.

Spędzaj więcej czasu z rodziną i bliskimi

Niestety, wiele osób uważa rodzinę za rzecz oczywistą i odkłada ją na dalszy plan po pracy i zabawie. Ale pomyśl tylko o tym, że twoje dzieci bardzo szybko dorastają i wkrótce nie będą już cię potrzebować, zaczną własne życie. Twoi rodzice się starzeją i wkrótce będzie im zbyt trudno podróżować z tobą lub wychodzić na zewnątrz.

W 2020 roku musisz przenieść swoje priorytety w stronę rodziny. W tym roku postaraj się spędzić z bliskimi jak najwięcej jasnych chwil, aby w przyszłości nie żałować straconego czasu.

Wypełnij album ze zdjęciami

Jeszcze nie tak dawno cała impreza polegała na wywołaniu filmu i wydrukowaniu zdjęć w studiu fotograficznym, a następnie uroczystym włożeniu ich do albumu. Miło jest czasem przejrzeć archiwa zdjęć rodzinnych. A teraz fotografie straciły na wartości. Ludzie robią miliony ramek, które następnie osadzają się jako martwy ciężar w pamięci smartfonów, laptopów i pamięci w chmurze. Okazuje się, że jest to dewaluacja wrażeń i wspomnień.

W 2020 roku wznowić tradycję prowadzenia albumu fotograficznego. Przejrzyj swoje archiwa z ostatnich lat, wybierz najlepsze ujęcia najbardziej żywych i znaczących chwil. Wydrukuj je i wstaw do albumu.