Bransoletka krokomierza pod ręką: jak wybrać krokomierz, ustawienia, zasady użytkowania i instrukcje użytkowania

Bransoletka krokomierza pomoże Ci wykonać wymaganą liczbę kroków niezbędnych do utrzymania tonusu ciała

Do czego służy i jakie funkcje spełnia krokomierz?

Podobne urządzenia wynaleziono w Japonii w latach sześćdziesiątych XX wieku. To urządzenie rejestruje liczbę kroków, jakie osoba przeszła dziennie. Każdy z grubsza zna długość swojego kroku, dzięki czemu wieczorem może obliczyć dystans pokonany w ciągu dnia. Odległość nie jest jednak bardzo ważnym czynnikiem. To właśnie ilość ma główny pozytywny wpływ na organizm.

WAŻNA INFORMACJA!

Jeśli przed nabyciem takiego urządzenia styl życia nie był mobilny, a osoba postanowiła wszystko zmienić, nie należy od razu podnosić poprzeczki do 10 000 kroków. To przyniesie tylko szkody zdrowiu. Musisz zacząć od małych, stopniowo podnosząc poprzeczkę.

Zasada działania krokomierza, jego budowa i różnice w modelach według typu

Takie urządzenia są podzielone na typy mechaniczne i elektroniczne. Różnią się od siebie strukturalnie. Spróbujmy zrozumieć urządzenie każdego typu, aby ogólnie zrozumieć, który krokomierz jest lepszy.

Mechaniczne urządzenie krokomierza: pierwsza generacja

Era takich urządzeń rozpoczęła się od urządzeń mechanicznych. Jak krokomierz liczy kroki? Ich zasada działania jest dość prosta - obciążenie bezwładnością od ruchu osoby naciska na sprężynę, w wyniku czego obraca się przeciw-oś. Przekazuje ruch na koła zębate, które liczą krok. Takie urządzenia są bardziej podatne na fałszywe alarmy i mogą liczyć na kroki (na przykład) ruchy podczas wiązania sznurowadeł.

Przykładowe zdjęcia krokomierzy bez dodatkowych funkcji - mierzona jest tylko liczba kroków

Jak działa elektroniczny krokomierz, jakie są jego cechy

Urządzenia elektroniczne to najdokładniejsze krokomierze. Wykorzystywane są tutaj akcelerometry dwuosiowe i trójosiowe, a zastosowanie mikroprocesorów o najbardziej skomplikowanych algorytmach zawartych w obwodzie eliminuje fałszywe alarmy. Jeśli dana osoba jest zmuszana wbrew swojej woli do pokonywania pewnego dystansu dziennie, mimowolnie zaczyna myśleć o tym, jak oszukać urządzenie. Może się to zdarzyć z krokomierzem mechanicznym, ale z elektronicznym - jest to już mało prawdopodobne.

Zalety i wady takich urządzeń, zauważone przez użytkowników

W rzeczywistości takie urządzenie ma wiele pozytywnych cech. Wśród głównych są:

• kontrola aktywności ruchowej;
• możliwość dostosowania obciążeń;
• przy zakupie droższego urządzenia możliwość liczenia kalorii, tętno;
• studiowanie danych krokomierza w ciągu kilku dni dla niektórych staje się dobrą zachętą do angażowania się w wychowanie fizyczne.

Ale, podobnie jak w przypadku wszystkich urządzeń, urządzeń i gadżetów, była negatywna strona. Rozważ wady krokomierzy, w tym:

• jeśli kupisz krokomierz na rękę po niskich kosztach, jego specjalizacja będzie bardzo wąska;
• takie urządzenia najczęściej mają błąd;
• urządzenia na nadgarstek nie będą działać w kieszeni lub torbie.

Pomimo niedociągnięć, korzystając z takiego urządzenia, osoba bardzo szybko przyzwyczaja się do błędu, do tego, że bransoletka powinna być zawsze pod ręką. W rezultacie z gadżetu z pewnymi wadami zamienia się w niezastąpioną rzecz, bez której człowiek czuje się nieswojo. To jak telefon komórkowy. Wcześniej nie wiedzieli o takim gadżecie, ale teraz jest jedna myśl dla wszystkich - jak wcześniej żyliśmy bez telefonów komórkowych?

Charakterystyka operacyjna i techniczna najlepszych, według redakcji Tehno.guru, modeli

Przyjrzyjmy się 4 najciekawszym modelom krokomierzy uznanych przez Tehno.guru za najlepsze. W pierwszej kolejności nie udajemy, że jest to prawda, a jedynie wyciągamy logiczne wnioski na podstawie parametrów wydajnościowych i technicznych oraz stosunku ceny do jakości.

Jeden z najlepszych modeli w średniej kategorii cenowej - "Tanita Pd-724"

Oprócz liczenia kroków urządzenie monitoruje kalorie. Wbudowany zegar w połączeniu z pamięcią pomoże Ci określić, kiedy ruchu było wystarczająco dużo, a kiedy było za mało. Urządzenie możesz nosić w kieszeni lub na pasku spodni na pasek (na urządzeniu znajduje się specjalny karabińczyk).

Urządzenie ma mały błąd podczas pomiaru przebytej odległości, ale nie jest to krytyczne. To wciąż krokomierz, a nie licznik kilometrów. Oto, co o swoim zakupie mówią właściciele tego cudu technologii.

Krokomierz Tanita

„A Uw 101” – podobna opcja za niższą cenę

Ten krokomierz ma prawie takie same funkcje jak poprzedni, ale ma pewne zalety. Najważniejsze z nich to niższy koszt i obecność podświetlenia LCD, co jest bardzo wygodne zimą, gdy dzień jest bardzo krótki. W przeciwnym razie - te same funkcje monitorowania kalorii, zegara, pomiaru odległości.

„Omron Hj-005 (Witalne kroki)” dla seniorów i seniorów

Ten krokomierz przyczepia się do paska i jest idealny dla seniorów i emerytów. Nie ma w nim dodatkowych funkcji. Jedyne, co może zrobić, to zmierzyć liczbę kroków. Ale jednocześnie jego koszt jest dość niski. Według zapewnień producenta błąd pomiaru nie przekracza +/- 5%.

Zakres pomiarowy wynosi 0-99999 kroków. Urządzenie może pracować w zakresie temperatur od -10°C do +40°C. Sprzedawany z baterią litową 1,5 V, typ LR43. Waga (z baterią) 24g. Zobaczmy, co właściciele mają do powiedzenia na temat tego urządzenia.

"MT4092" rosyjskiego producenta "Master Kit"

Rosyjski producent nie pozostaje w tyle za zagranicznym, aw pewnym sensie nawet go omija ze znaczną przewagą. Potwierdza to model „Steps MT4092”.

Wśród prezentowanych dzisiaj modeli ten ma najniższy koszt i najbardziej zaawansowaną funkcjonalność. Oprócz pomiaru liczby kroków, przebytej odległości i godzin, MT4092 Steps zawiera funkcje pomiaru prędkości ruchu i obliczania spalonego tłuszczu w gramach. Oto opinia internauty na temat rozwoju Rosji.

Krokomierz ręczny: który model lepiej wybrać w zależności od funkcjonalności

Jeśli szczegółowo przeanalizujemy możliwą funkcjonalność takich urządzeń, można wyróżnić 4 główne obszary, wśród których:

• klasyczne urządzenie bez dodatkowych funkcji;
• z funkcją pomiaru tętna;
• krokomierz z możliwością liczenia kalorii;
• krokomierz-zegarek pod ręką.

Który krokomierz jest najlepszy, użytkownik powinien wybrać. Redaktorzy Tehno.guru mogą jedynie opisać te urządzenia i udzielić porad, które teraz zrobimy.

Klasyczna bransoletka z krokomierzem na rękę - przeznaczenie i zastosowanie

Takie urządzenie może mierzyć tylko liczbę kroków wykonanych w ciągu dnia. W trosce o uczciwość należy zauważyć, że o wiele więcej nie jest to wymagane. Znając przybliżoną długość kroku, możesz samodzielnie wykonać wszystkie obliczenia. Zaletą takiego urządzenia jest cena. Bransoletka z krokomierzem pod ręką może kosztować 400 rubli.

Stylowe urządzenia nie różnią się wyglądem od zwykłych elektronicznych zegarków na rękę.

DOBRZE WIEDZIEĆ!

Eksperci twierdzą, że im mniej dodatkowych funkcji ma urządzenie, tym jest bardziej niezawodne. To stwierdzenie dotyczy nie tylko krokomierzy, ale także innych urządzeń elektronicznych.

Ręczny krokomierz z pomiarem tętna: dla kogo jest przeznaczony?

Takie urządzenia są bardzo przydatne dla osób z chorobami serca, arytmią, nadciśnieniem i niedociśnieniem. Funkcja monitorowania tętna pomoże kontrolować liczbę uderzeń na minutę i w razie potrzeby zmniejszyć obciążenie w czasie. Bieganie z takimi chorobami jest surowo zabronione, ale chodzenie jest priorytetem. Na przykład puls roboczy osoby wynosi 65 uderzeń / min. Spokojne chodzenie 2000-3000 kroków rano i wieczorem zwiększa częstotliwość do 75 uderzeń/min. Oznacza to, że jeśli urządzenie pokazuje 85 uderzeń/min lub więcej, należy się zatrzymać, uspokoić, aby nie przeciążać mięśnia sercowego.

Funkcja liczenia kalorii i jej zalety

Wiele osób z nadwagą próbuje liczyć kalorie, które dostają się do organizmu wraz z pożywieniem. Doskonałym pomocnikiem w tej kwestii będzie krokomierz z funkcją obliczania spalonych kalorii. Często spalone kalorie są obliczane w przybliżeniu, chociaż w nowoczesnych centrach fitness można to zrobić z dokładnością do kilkunastu. Obecnie istnieją bieżnie wyposażone w tę funkcjonalność. Jeśli jednak porównasz koszt krokomierza pod ręką i abonamentu w centrum fitness, wątpliwości co do tego, które są bardziej opłacalne, same znikną.

Zegarek krokomierz: jaka jest zaleta urządzenia

Niedrogie urządzenia z wbudowaną pamięcią, pozwalającą określić o jakiej porze dnia ruch jest bardziej intensywny. Zbierając informacje na tydzień, można określić z dokładnością do dziesięciu minut, o której porze dnia dana osoba była praktycznie nieruchoma (praca w biurze, prowadzenie samochodu itp.). Pozwala to dostosować harmonogram żywieniowy dla osób ze skłonnością do nadwagi tak, aby kalorie po posiłku były zamieniane na energię, a nie na tkankę tłuszczową.

Jak korzystać z krokomierza: dostosowywanie urządzenia

Każde takie urządzenie po zakupie musi zostać dostosowane. Dla ułatwienia wybierz krokomierz z instrukcją obsługi w języku rosyjskim (chyba, że ​​biegle posługujesz się językiem chińskim, koreańskim lub angielskim). Nawet dziecko poradzi sobie z ustawieniami, postępując zgodnie z instrukcjami. Zazwyczaj wszystkie kroki są wystarczająco szczegółowo opisane w dokumentacji technicznej. Spróbujmy zrozumieć, jak używać krokomierza do odchudzania i po prostu utrzymać ciało w dobrej formie.

Korzystanie z urządzenia w celu zachowania formy

Używając podobnego urządzenia do uprawiania sportu, należy rozumieć, że nie można tutaj zrezygnować z klasycznego modelu. Niektóre funkcje są wymagane. Głównym z nich jest oczywiście pulsometr. Lekarze twierdzą, że nawet lekki jogging (kiedy organizm jest przeciążony) może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Dlatego powinieneś monitorować wskaźniki podczas uprawiania sportu.

Dla tych, którzy chcą schudnąć: dodatkowe funkcje krokomierza, które pomogą

Dla tych, którzy przy pomocy takiego urządzenia chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, potrzebna jest funkcja rejestrowania liczby spalonych kalorii. Po tygodniu używania gadżetu o podobnej funkcji zaczniesz rozumieć, jaka jest prędkość ruchu jest optymalny do spalania kalorii, a jednocześnie nie obciąża nadmiernie organizm.

Chodzenie jest bardzo korzystne dla utraty wagi. Najważniejsze jest usystematyzowanie obciążeń

POMOCNA INFORMACJA!

Głównymi parametrami, które należy wziąć pod uwagę, odpowiadając na pytanie, jak wybrać krokomierz, są ceny i recenzje użytkowników. Nie powinieneś jednak brać pierwszej recenzji, która się pojawi. Konieczne jest ponowne przeczytanie kilku z nich, porównanie, zrozumienie, które recenzje są więcej. Ocena użytkownika ma ogromne znaczenie - im wyższa, tym większe zaufanie do jego słów.

Jak oszukać krokomierz, czy można to zrobić i dlaczego

Zróbmy od razu rezerwację, że jest mało prawdopodobne, aby oszukać elektroniczny krokomierz, jest to możliwe tylko za pomocą urządzenia mechanicznego. Redakcja Tehno.guru nie obchodzi, dlaczego tego potrzebujesz. Odpowiadamy tylko na najczęściej zadawane pytania. Tak więc oszukiwanie kroków w mechanicznym krokomierzu jest dość proste. Wymaga to zegara wahadłowego. Im są większe, tym lepiej – małe, naścienne mogą nie wytrzymać ciężaru bransoletki, dlatego lepiej jest użyć dużych, naściennych. Wystarczy przymocować bransoletkę krokomierza do wahadła. Teraz obliczmy, ile sekund trwa dzień. 60 (s) × 60 (min) × 24 (h) = 86400. Jest to liczba kroków dziennie, jaką zegar z wahadłem może wykonać na krokomierzu.

Podsumujmy

Bransoletka z krokomierzem to wygodny i przydatny gadżet. To stwierdzenie nie budzi wątpliwości. Najważniejsze jest, aby zdecydować o niezbędnej funkcjonalności. To w dużej mierze określi, ile kosztuje krokomierz wybranego modelu. Drugie pytanie, które odgrywa ważną rolę, to gdzie kupić krokomierz. Są tutaj dwie opcje - kupić inteligentną bransoletkę online lub w prawdziwym sklepie. Pierwsza opcja jest tańsza, ale w tym przypadku można zapomnieć o gwarancji. W przypadku zakupu w sklepie oprócz gwarancji można sprawdzić całą dokumentację, w tym certyfikaty, ale koszt będzie nieco wyższy.

Wielofunkcyjny zegarek z krokomierzem z wieloma funkcjami jest dość przystępny cenowo

Mamy nadzieję, że informacje przedstawione w dzisiejszym artykule przydadzą się naszemu czytelnikowi. Pomimo tego, że staraliśmy się przekazać to możliwie wyczerpująco, nadal możesz mieć kilka pytań. Jeśli tak, Tehno.guru chętnie na nie odpowie. Wystarczy w poniższych dyskusjach przedstawić istotę problemu. Jeśli masz doświadczenie z bransoletkami z krokomierzem, podziel się nim z innymi czytelnikami. Można to zrobić w tych samych komentarzach. Zdjęcia mile widziane. Pisz, pytaj, komunikuj się, dziel się swoimi przemyśleniami. I na koniec proponujemy obejrzenie dość ciekawego filmu na dzisiejszy temat.