Eliptyczny trener dla domu: korzyści, funkcji

Poprawy struktury mięśni, poprawa układu sercowo-naczyniowego i sprawiają, że ciało szczuplejsze, w zaciszu domu, można dzięki eliptycznej ćwiczącej. Wybór odpowiedniego samochodu jest w stanie zwiększyć efektywność ćwiczeń domowych. Takie urządzenia są uważane być wynikiem realizacji nowych technologii w świecie sportu, w przeciwieństwie do torów.

Korzyści z eliptycznego trenerem dla domu

maszyny eliptyczne wyposażony w pedały na nogi, dwie pary pokręteł (komórkowych i stacjonarnych). Niektóre modele są wyposażone w siedzenia. Pozwala to symulatory, aby pełnić funkcje kilku oddzielnych jednostkach.

W jednym urządzeniu łączy następujące poziomy klas złożoności:

• pokonywania schodów;
• narty biegowe;
• szkolenie ręka;

Przed zakupem należy określić dla członków rodziny, którzy chcą trenować na elipsoidy. Funkcjonalność pozwala na dostosowanie techniki do indywidualnych cech ludzi w każdym wieku i kondycji fizycznej.

W przeciwieństwie do bieżni dla biegaczy byłoby korzystne ze względu na amortyzację, która ze względu na eliptyczny ruch nóg. Starsi użytkownicy docenią gładkość i łatwość przemieszczania się.

Trenażery eliptyczne może pomóc:

• utraty wagi;
• wytworzeniem stałej mięśni;
• zwiększenie wytrzymałości;
• aby osiągnąć i utrzymać dobrą sprawność fizyczną;
• utrzymania zdrowia.

Symulator będzie przydatna zarówno dla początkujących jak i doświadczonych sportowców. Nadaje się również dla osób, które zostały ranne (nawet w sytuacji, gdy poszkodowany dolnej części ciała).

Eliptyczny trener zapewnia właścicielowi ze wszystkimi zaletami siłowni w swoim domu. symulator norma przewiduje 20-30 zaprogramowanych opcji treningowych.

Kiedy dodatkowe sesje nie powstaną, a ujemne napięcie niewygodne obciążenie na kolana i biodra obszarze. Podczas korzystania z urządzenia, osoba powinna wykonywać żadnych ćwiczeń w pozycji neutralnej, nie próbując przeforsować dotrzeć do poręczy lub zakrętu.

Wbudowany akcesoriów i zmiennych poziomów oporu (do 24 stanowisk), w zależności od wybranego modelu, wykonaj ćwiczenie było jak najbardziej efektywne i nie nudny.

Korzystanie z takiego urządzenia ułatwia nabywanie zdrowej kondycji fizycznej, bez niszczenia stawów ciężkich ćwiczeń. Również zapobiega przeciążeniu dolnej części pleców, jak to się dzieje podczas biegu w parku lub na bieżni.

Kompaktowe i przenośne modele domu krotnie szybko, łatwo przemieszczać dzięki wbudowanemu w kółka transportowe znajdujące się w przedniej części urządzenia. Podczas przechowywania nie zajmują dużo miejsca. zapobiega również niebezpieczeństwo, że dzieci mogą ucierpieć w procesie z wykorzystaniem technologii bez nadzoru rodzicielskiego.

Ponieważ użytkownik podczas treningów fizycznych na wzgórzu (w porównaniu z ćwiczeń na bieżni), aby upewnić się przed zakupem wystarczającą wysokość sufitu. Wymagana przestrzeń do bezpiecznego lądowania na symulatorze.

funkcje

Modele z napędem na tylne koła są przystosowane do ciężkich, gdy wymagane do utrzymania nadwaga ćwiczącego. Odpowiednio skonstruowane podkładki pedały zapewniają krok łatwością. Szeroka podstawa pomaga utrzymać równowagę i równowagi. Ważne jest, aby utrzymać stabilną pozycję w klasie.

Elipsoidy dla ciężkich ładunków, koło zamachowe ma masę 10 kg lub więcej. Ciężkie koło zamachowe stworzyć odpowiednią odporność i gładkość dla skutecznego treningu. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę przy wyborze zakresu poziomów oporu i kąta nachylenia. Te tańsze modele, nachylenie jest ograniczona. Sprzedawany wzór o kącie nachylenia 10 ° do 20, a nawet do 30 lat.

Regulowana długość kroku pozwala dostosować symulator do szkolenia użytkowników o różnych wysokościach.

Regulatory i opór znajdują się na biegunach poręczy, więc ustawienia są ustawione bez wstrzymywania ruchu.

W zaawansowanych modeli konsoli jest kolorowy wyświetlacz LCD z ekranem dotykowym. Są droższe ze względu na obecność ustawień drobniejszych. Jednak, bez względu na liczbę ustawień, to jest łatwe do zrozumienia i znalezienia odpowiedniego programu ćwiczeń. Z reguły ta klasa urządzeń zajmują więcej miejsca w mieszkaniu niż wariantach z mniejszych funkcji.

Jeśli użytkownik nie ma miejsca, aby pomieścić jednostkę sportowego, korzystne są kompaktowej konstrukcji składanej.

Funkcje eliptyczne trener dla domu

Dla skutecznego treningu prowadzonego przez elipsoidy z tego zestawu programów:

• spalanie tłuszczu;
• Trening przekroju;
• wspinania wzgórze;
• Odstępy instalacji;
• cardio programu.

Trenować w szybkim tempie w elipsoidy należy zapewnić możliwość szybkiego biegu.

Elipsoidy z konsoli będzie można zobaczyć postęp w odległości, prędkości, czasu trwania ćwiczenia, kalorie, które mogą spalić.

W celu kontroli rytmu serca, trzymaj ręce na poręczy. Zbudowali specjalne czujniki, które postać wyjściowa tętna na ekranie. Dostępny w modelach obsługujących piersi z monitorów serca i związany z nimi bezprzewodowo.

Upewnij się, że tętno jest w swoim indywidualnym zakresie szkolenia. Nadmiar może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych. Niski odczyt nie będzie mógł osiągnąć swoje cele.

Zaawansowane modele automatycznie dostosować obciążenie wymagane dla efektywnego treningu bez kontuzji. Pozwalają one także zastosowanie specjalnej aplikacji do śledzenia treningi kilka osób. Wszyscy członkowie rodziny mogą śledzić postępy, konkurować i korzystać z Map Google do uruchamiania niestandardowych trasy w dowolnym miejscu na świecie.

Aplikacja pozwala na przeglądanie malowniczego pięknego filmu podczas ćwiczeń fizycznych. Nawet jeśli ulica jest ulewny deszcz, użytkownik nadal będzie mógł biec ulicami praktycznie w każdym zakątku świata.

W przeciwieństwie do starszych modeli, producenci nowoczesnych konstrukcjach eliptycznych opracowała funkcję połączenia internetowego. Jednak wniosek ten przewiduje opłatę roczną, która nie jest zawarta w pierwotnej zakupu.

Dodatkowe opcje

Różne modele elipsoidy może obejmować kilka użytecznych opcji:

• wentylator chłodzący, który eksploduje wiatr;
• butelkę wody, aby utrzymać nawilżenie, bezpiecznie przechowuje klip w zasięgu ręki;
• wejście jack umożliwia podłączenie odtwarzacza MP3 lub innych instalacji audio;
• Głośniki posiadają regulację głośności;
• skonfigurować sterowanie możliwe i na odtwarzaczu. Jest możliwe, aby słuchać ulubionych piosenek lub audiobooków podczas ćwiczeń bez słuchawek;
• posiadacz tablet jest zintegrowana z konsoli i, jeśli to konieczne, będzie wygodny uchwyt na książki lub czasopisma. Jedyną wadą jest to, że posiadacz tabletki stosowane media, najprawdopodobniej, zablokuje jednoczesny dostęp do informacji wizualnej szkolenia na konsoli z dotyku ekran.

środki ostrożności

Przed użyciem symulatora idź do lekarza i uzyskać jego zaleceń. Jeśli pojawia się ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, duszność, należy natychmiast przerwać trening i zasięgnąć porady lekarza.

Dla bezpiecznego korzystania z symulatora, należy zwrócić uwagę na następujące elementy:

• Trzeba przeczytać instrukcję obsługi;
• Nie nosić ubrania, które może zaciąć w ruchu maszyny;
• Trzeba sprawdzić niezawodność montażu i dokręcania śrub;
• Nie odwracaj ramiona pedałów;
• Zadbaj o bezpieczeństwo wygodnego treningu. zaleca się, aby nie przekroczyć prędkości 80 obrotów na minutę.

Stosując produkt pozostawia się w pomieszczeniu o stałej temperaturze i wilgotności. Różnice w tych parametrach wiązać przedwczesnej awarii elementów elektrycznych urządzenia.

problemy

Zakup każdego modelu towarzyszy uzyskania gwarancji całe życie na ramie (szkielet), trzy lata gwarancyjną części i gwarancyjną odzyskanie kosztów wyeliminować awarii w ciągu roku. Gwarancja na elektronikę przychodzi do pięciu lat, a przez cały okres użytkowania silnika jest wydawana.

Instrukcja zawiera szczegółowe informacje na temat montażu i listę składników komponenty symulatora.

Najczęściej, awarie urządzeń wystąpić z następujących powodów:

• wada kabla;
• zerwanie bloków;
• utraciła regulację ustawienia;
• brak stacji smarowania.

Jeśli gwarancja wygasła, aby wyeliminować takie problemy powinny być obsługiwane w pogwarancyjnym.