Jak spać na poduszce ortopedycznej: instrukcje użytkowania

zdrowie człowieka jest ważne, musi spać. Poduszki są doskonałymi asystenci, pomaga pozbyć się dyskomfortu w okolicy kręgosłupa szyjnego.

Wyspać

Poduszka osoba zobowiązana do utrzymywania szyję i kręgosłup w pozycji wyprostowanej. Wielu nie wie, jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej. Podstawowym postawa jest: głowa jest na pościel, ciała na materacu. Wtedy ona wykonać zadanie oparte - kompensacja dla przestrzeni między głową a materacem.

Produkty snu tworzą standardowy składa się z pary wałków, rozmieszczonych na różnych poziomach. Jeśli zwykle spać na plecach, zaleca się załączyć mniejszą poduszkę głowy, jeśli po jednej stronie, potem wyższe.

Przydatne wskazówki do uśpienia

pościel operacja jest ważnym czynnikiem wpływającym na jakość napełniania siły, utrzymanie zdrowia. Istnieje kilka przydatnych wskazówek, jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej.

• Lokalizacja na płaskiej powierzchni.
• Nie leżeć na brzuchu. Zatem, kręgosłup jest załadowany.
• Dla tych, którzy śpią na plecach, to zaleca się stosowanie produktów o niskiej średniej twardości, aby nie kompresować tętnicy szyjnej.
• Dla tych, którzy śpią na boku, to lepiej wybrać przedmiot stałej.

Określić wysokość

W celu określenia odpowiedniej wysokości, konieczne jest, aby zmierzyć odległość od podstawy szyjki krawędzi obojczykiem. Powstałą postać powinna odpowiadać wysokości poduszki. Jeśli po przebudzeniu kark nie boli i nie płynie, a następnie przeprowadzono pomiary w prawo i nabyć odpowiedni produkt dla Ciebie.

Jak umieścić

• Poduszka powinna zawsze znajdować się na płaskiej powierzchni.

• Produkty z pamięci, należy powtórzyć kształt ciała, są one umieszczone jako wygodny uchwyt.

• Jeżeli valikoobrazny Temat: trzeba umieścić większą rolkę jeśli dana osoba kładzie się na bok, a niska - czy na plecach.

Jak wybrać

Materiał wybrany na szerokości ramion wielkość, trzeba również prawidłowe obliczenie wysokości wyrobu.

Wypełniacz wybiera się na podstawie charakterystyki. Oto niektóre z ich gatunków.

• Syntetyczne. Wyprodukowano monolityczny lub przedmiotem jest małe kulki. Służy przez długi czas, nie powoduje alergii. Z takich akcesoriów może udać pocenie się, zaleca się ich częste wietrzenie.

• Środowiska. Wykonana jest z ryżu, łuski gryki, bambusa, bawełny i podobnych składników naturalnych. Jeśli takich ortopodushka, będzie musiała być często zmieniane, ponieważ wypełniacz wewnątrz ostatecznie załamuje. Naturalne składniki mogą powodować alergie, więc przy wyborze trzeba wiedzieć, jeśli masz alergie.

• Żel. Nie używać, jeśli istnieje problem z nerwu potylicznego.

Jak korzystać

Jak korzystać ortopedyczny poduszka zależy od jego kształtu.

• Klasyczny prostokątny. Dla każdego zastosowania.

• Prostokątny z cięcia. Do pozycji leżącej.

• Prostokątne z dwiema rolkami. Jest on przeznaczony do zlokalizowania i bocznie pozycji leżącej.

• W kształcie półksiężyca. Zakłada ona żadnego pożytku, bardzo wygodny do transportu.

• Prostokątne z wgłębieniem. Używać tylko leżąc.

Jak sen poduszka jest dobry lub zły

Dobry stosunek pomaga uczynić zasilacze, zachowania i utrzymania zdrowia. Jest to bezpośredni asystent ortopedyczne poduszki sprawia, że ​​sen silniejsza. Aby to zrobić, należy przyjąć właściwą pozycję, by uniknąć obciążania kręgosłupa.

Przed spać na poduszce ortopedycznej, trzeba sprawdzić, czy spełnia wszystkie kryteria, że używając go do korzyści ludziom i nie czuć dyskomfortu i niedogodności podczas rekreacji.

Jeśli ortopodushka nie odpowiada anatomii właściciela, to reszta będzie źle, bo ludzie będą czuć się nieswojo.

Spanie bez poduszki lub jako szkodliwe

Spać bez poduszki jest niezgodny z oddychaniem, które bezpośrednio spowalnia metabolizm. Może również przyczynić się do rozwoju niektórych chorób.

• Rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów.
• Manifestacja obrzęk.
• Może powodować chrapanie.
• zaburzenie ciśnienia krwi.
• Spowalniając przepływ krwi do głowy.

Jak spać w ciąży

Dla kobiet oczekujących dziecka przygotowała specjalną spania ortopodushki podłużny kształt, którego długość jest równa odległości od podłogi do klatki piersiowej. Położyła pod brzuchem, między kolana, a jego końcówka jest umieszczona pod szyję. W pozycji siedzącej należy umieścić pod talii.

Kiedy dziecko może korzystać z poduszki ortopedyczne

Nie jest konieczne do nabycia takich akcesoriów do spania dla dzieci w wieku do jednego roku. Przed tym wieku, że nie kontrolują ruch, może dławik pochowano w nim, a także uzyskać skrzywienie kręgosłupa jest możliwe.

Dzieci rosną i rozwijają się inaczej, więc wskazane jest, aby skonsultować się z pediatrą, który jest dzieckiem, więc zaleca się korzystanie z tych produktów.

pielęgnacja

wypełniacze środowiskowe są krótkotrwałe, jednak, gdy poduszka stała się bardziej miękka, zmienił kształt, nadszedł czas na zmiany.

Przedmioty wypełniacza syntetycznych wymagają częstego wentylacji czyszczenia na sucho.

Czasami potrzebne jest czyszczenie zewnętrzne, na które sprzedawane specjalistycznych narzędzi.

WIDEO: Jak wybrać poduszkę ortopedyczną.

VIDEO: Pomocne wskazówki dotyczące wyboru poduszek.