Macierzyństwo - globalna zmiana losu kobiet. Opieka nad dzieckiem przez dłuższy czas odcięty od świata zewnętrznego. To nie jest w stanie utrzymać siebie. Zmiana stylu życia i nowe obawy wywołuje depresję. Ale istnieje sposób, aby nie wypłacić w czterech ścianach - 9 lifehack dla młodych matek, aby pomóc zatrzymać komórkowego.
Tajemnice doświadczenia matek
Nowoczesna opieka nad dzieckiem zbliża złoty środek - tradycja oraz nowa technologia sprawia, że dbanie o dzieci łatwiejsze. W ramach przygotowań do porodu, młode matki przemyśleć wszystko: Daj pytania kid hartowania i szczepienia, sytuację dzieci. Nie powinno być żadnych niespodzianek. I pierwsze dwa miesiące wszystko idzie zgodnie z planem... aż zdaje sobie sprawę, że traci rozum od monotonii. Jak uniknąć depresji poporodowej i pozbyć się monotonii? Co zrobić, aby pozostać komórkowego z dzieckiem w ramionach? Pomóc następujące wskazówki:
- karmić piersią. Wszędzie tam, gdzie moja matka poszła bez dzieci - nie ma potrzeby martwić się o butelkach, wrzącej wody i sterylności.
- Zaopatrzyć się w ubrania do karmienia. W podróży z dzieckiem obsługi - najważniejsze. Fed niemowlę śpi, rodzice mają czas, aby być razem na spacer lub w kawiarni.
- Kup Sling. Kiedy matka nosi dziecko na siebie - jest spokój. Slingomamy stać nawykowe odwiedzających sklepy, muzea, a nawet kinach. Zwiedzanie nie jest już ograniczona do wielkogabarytowych wózek łyżwiarstwo po ścieżkach parku.
- Nauczyć się jeździć. Dostawa pieluch, fotelik samochodowy i dobry humor - wszystko, czego potrzebujesz do podróży z niemowlętami.
- Sprzedam laktator. Butelka z mlekiem matki pomóc jeśli matka pozostawi na godzinę.
- Szukać pomocy. Podczas gdy dziecko śpi na rękach papieża lub na wózku inwalidzkim, który wstrząsa kochającego dziadka, młoda mama idzie do fryzjera czy kosmetyczki.
- Nie staraj się złapać wszystko. Czasami w domu kobieta zamków perfekcjonizmu. Pragnienie, aby być zarówno doskonałą gospodynią, doskonała matka i model żona zamienia życie w niekończącą pracującym z dziećmi - odkurzacza - piec.
- Sprzedam wózek transformatora. Zachowaj mobilność gdy dziecko dorastał, pomoc buggy świetlne.
- Uczynić jazdę na rowerze. Krzesło na rowerze będzie przydatna, gdy dziecko może siedzieć. Mama idzie w sportowych dla dziecka, oddychać świeżym powietrzem. Zarówno Poznawanie.
Aktywna Mama - Happy Mother
Z sześciu miesiącach życia dziecka stopniowo przyzwyczaić do nieobecności matki, najpierw przez pół godziny, po czym dłużej.
W tym czasie przyzwyczaja się do spania, zabawy, spacer z tatą, dziadkami, niania. Przez cały rok separacji może trwać kilka godzin.
Aby nie pogrążyć się w depresji po porodzie, kobiety muszą doświadczenie, nie związane z nią nowe obawy.
Uzasadnione jest zaplanować dzień będzie okazją do spędzenia na 1-2 godziny.
Idź do kawiarni, kąpiel w wannie, poczytać książkę lub obejrzeć film - proste przyjemności, pozwala poczuć smak życia.
