Hva er bedre for å miste vekt: en tredemølle eller en orbitrack

click fraud protection

tredemølle og Orbitrek ansett som den mest populære og effektive treningsutstyr i kampen mot overflødige kalorier. Begge simulator vil bidra til å gå ned i vekt, styrke det kardiovaskulære systemet, vil fjerne spenninger og å opprettholde formen. La oss se hva som er fordelene ved hvert slag, og en simulator muliggjør hurtig og effektiv vekttap.

parametere tredemølle Orbitrek
Allsidighet Innrømmer å øve rask gange, løping på ulike hastigheter og intensitet kan du øve gå fort, i mange modeller ikke justere hastigheten og intensiteten
Complex trening Lar deg ned i vekt jevnt i første omgang- en sone av magen og hofter Aktiverer jevnt ned i vekt og trene både over- og underkroppen
opplæringsprosessen Vedbehov for å gjøre en innsats for effektiv vekttap - jo mer vekt, jo mer du trenger å gjøre en innsats opplæring vil bli oppfattet lettere på grunn av den spesielle utformingen av
tredemølle stress på leddene Running øker belastningen på ryggraden, ankler og knær Med "glatt" bevegelse, lastepå leddene er minimal
nærvær av ekstra funksjoner kan ha flere programmer av trening, hastighet og stigningsnivå, samt spesielle opplæringsprogrammer TrenAzhar er mindre dynamisk, er det mange modeller ikke har funksjoner justere vinkelen og hastigheten av endring

å evaluere resultatene og fordelene ved en bestemt modell for vekttap, eksperter anbefaler å prøve et par klasser i hver simulator, og deretter å trekke konklusjoner og å kjøpe ønsket simulator.

For eksempel, hvis du aldri har engasjert i driften og ikke opplever gleden ved trening - vil du nærmer Orbitrek. Hvis du tar sikte på å gå ned i vekt på flere steder - det er bedre å bo på tredemølle. Men de som tar sikte på å redusere vekten på hoftene kan velge Orbitrek - denne simulatoren har en "tilbakeskritt", som aktiverer musklene i baken og det legges vekt på den nedre muskelgruppe. Tredemøllen kan ikke skryte av en slik mulighet.

antall forbrente kalorier hver

"slanking" personen vil være interessert i å lære om hver simulator evner i forbrenning av kalorier.

Parametere tredemølle Orbitrek
antall kcal / h 700-860 650-770

Faktisk og tredemølle, og Orbitrek brenne samme mengde kalorier, men har amerikanske forskere funnet ut at den innebygde kalkulator brenne kalorier OrbitrekVi har en tendens til å overvurdere den virkelige resultat, men tredemøllene ble ikke sett på som "juks".Velge hvilke er bedre - en tredemølle eller Orbitrek, verdt å lese, og med hver simulator ulemper.

tredemølle Orbitrek
tredemølle belte størrelse kan endre den naturlige til den menneskelige måte løping og gåing, på grunn som det kan være holdnings problemer Nei "vekting effekten", som er nødvendig for å styrke muskler og bein, spesielt til folk med problemet
osteoporose er vanskelig å overvåkefor pulsen hans, siden simulator håndtakene er ubehagelig. På samme tid til å kjøre og hold håndtakene ville være svært vanskelig mindre dynamisk og mangfoldig i sine evner og funksjoner
ha en innvirkning på leddene og personer med ryggmargsskade eller ledd er ikke nødvendig å bruke maskinen

Til prosessen med å miste vekt bestått så naturlig og effektivt som mulig, er det mulig å inkludere begge simulatorene i sine øvelser og regulere graden av lasting. Hvis du vil være på ett alternativ, fortsett kontraindikasjoner, graden av din beredskap for studier og fokus på et bestemt resultat.