Hvor lenge skal tauet være?

Hoppetauet kan være både barnas leketøy og et seriøst sportsutstyr. Ulike materialer, forskjellig pris, forskjellige størrelser - bare øynene dine er spredt. Men det er nødvendig at leksjonene skal være fordelaktige, ikke skade. Hvor lenge skal tauet være? Dette vil bli diskutert i vår artikkel.

til innholdet ↑

Hvorfor trenger jeg et hoppetau?

Noen lesere vil bli overrasket over dette spørsmålet. Selvfølgelig er tauet nødvendig for å hoppe. Faktisk er alt ikke så enkelt. For det første sporer tauet ikke bare - selv for de som ikke trener, men er bare vant til å gjøre morgenøvelser, er det flere sett med øvelser med dette emnet.

Viktig! Idrettsutøvere bruker denne prosjektil for en rekke formål:

• utvikling av benmuskler;
• utvikling av muskler i armene og skulderbelte;
• utvikling av reaksjonen.

Tenk på hvorfor du trenger dette skallet personlig for deg å forstå hvor lenge tauet skal være:

• for spill av datteren med kjærester;
• for kunstnerisk gymnastikk eller annen sport;
• for morgenøvelser;
• for intensiv styrketrening;
• for utvikling av høyhastighetsegenskaper;
• for vekttap.

For barnet

Det enkleste tilfellet er det første. I barnebutikken kan du enkelt plukke opp et tau, gummi eller plast med tre eller plasthåndtak. Lengden på tauet i henhold til høyden for barnet bestemmes også enkelt - spør datteren å stå på tauet og se på hvilket nivå håndtakene er. De burde være like over midjen. Det er hele vitenskapen.

for rytmisk gymnastikk

Hvis trengs tauet for rytmisk gymnastikk, ikke glem å ta kontakt med en trener - han forteller materialet og lengden og merkevaren, og hvor bedre å kjøpe.

Viktig! Det er mulig at flere emner vil være nødvendig - for forestillinger på teppet og for styrketrening.

For lading eller miste vekt

For morgenøvelser og vekttap, kan du bruke et høyhastighets tau. Den adskiller seg fra den vanlige utformingen av pennene - det er en spesiell montering som gjør det mulig å lage 5-6 rotasjoner per sekund. Kabelen kan være laget av plast, stål eller lær.

For aktiv sport

For aktiv sport brukes også et vektet hoppetau med metallhåndtak. Et slikt prosjektil er nyttig for utviklingen av muskulaturen til armene og skulderbåndet.

Viktig! I salg er det også elektroniske hoppetauer som teller hvor mange kalorier du brukte under treningen. En av håndtakene har en spesiell sensor.

til innholdet ↑

Hva skal du vurdere når du velger?

Avtale er absolutt en viktig faktor. I tillegg er følgende parametere viktige:

• tau lengde ved vekst;
• ledningsmateriale;
• håndtaksmateriale;
• tilleggsfunksjoner.

til innholdet ↑

Materialer

Som materialet til ledningen brukes:

• gummi;
• polyvinyl;
• tau;
• nylon;
• skinn;
• metallkabel;
• perler eller perler.

Gummi

Gummi tau er ideell for de som bare begynner å spille sport. Den tjener lenge, blir ikke forvirret, den er elastisk. Det er derfor slikt utstyr brukes ofte i skoler, barnehager og rytmiske gymnastikk-seksjoner for nybegynnere. Det enkleste tauet har hule plasthåndtak.

Plast

Av de mest populære plastene er polyvinyl. Denne skakalochka snur seg raskt, noe som gjør det mulig å trene i et godt tempo.

Viktig! Polyvinyl utstyr er egnet for både nybegynnere og erfarne idrettsutøvere.

Nylon

Nylon tov er veldig lyse, komfortable og elastiske. Sant er lyshet ikke alltid en dyd.

Viktig! For å oppblåse muskler i skulderbelte er en slik beholdning ikke bra - du trenger noe tyngre.

Men turnere nylon tau som - de kan gjøre annerledes interessant øvelse, og ser dette materialet effektivt. En viktig fordel er muligheten til å justere lengden.

Tau

Tau - materialet er lett, men skjøre. For sportsutstyr er det praktisk talt ikke brukt. Oftest tau snorer brukes i barnetau.

For ekte menn og sterke kvinner

Boxers velger vanligvis skinntauer. Det tjener lenge, det roterer godt, blir ikke blandet opp, dessuten er det ganske tungt. For nybegynnere er ikke slikt utstyr spesielt egnet. Blåsene med en slik ledning er ganske smertefulle.

Viktig! Lærledning bør velges strengt for vekst, fordi lengden ikke er justerbar.

En egen klasse - et tau. Den er laget av en metallkabel og brukes til kraft- og fartøvelser. Dette er et ganske tungt emne. Lengden er ikke justerbar.

For fremtidige gymnaster

perler og perler - en tilpasset materiell for sportsutstyr. Likevel vil du også finne et slikt tau på salg. De er ment for barn og eksisterer ikke så mye for trening, for å sette interesse for sportsaktiviteter.

til innholdet ↑

Hva er håndtakene laget av?

For fremstilling av holdere brukes:

• tre;
• plast;
• neopren;
• metall;
• gummi.

Hva skal du velge?

• Trehåndtak brukes i alle typer hoppetauer. De er perfekt kombinert med gummi, og med skinn og med plast.
• Plastet kan være glatt eller strukturert.
• Neopren er bra fordi det fjerner fuktighet, som uunngåelig akkumulerer hvor pennen er i kontakt med hånden.
• Metallhåndtakene er laget på hannertau. Slike innehavere tyngre konstruksjon, noe som tillater mer intensiv oppbygging av muskler.
• Gummihåndtakene er komfortable, men de er tyngre enn plastikene. I utgangspunktet brukes disse holderen hvis idrettsutøveren trener med et tau for ikke så lenge.

Viktig! Uansett hva innehaverne er laget av, bør de ikke slippe.

til innholdet ↑

Velge tau for vekst

lenge prosjektil vil komme i veien, noe som ofte fører til skade. For kortt tau tillater ikke å opprettholde kroppens korrekte stilling. I begge tilfeller kan ikke sport være til nytte, men skade.

Alternativ 1

Ikke nødvendigvis bære et centimeterbånd med deg i butikken. For å forstå hvor lenge tauet skal være:

1. Brett tauet i to.
2. Juster holderen.
3. en hånd på holdere. .
4. Trekk hånden foran en loddrett på legemet.
5. Brettet på ledningen må nå gulvet.

Alternativ 2:

1. Stå på midten av ledningen.
2. Ta tak i holderen i hånden.
3. Løft opp hendene dine.
4. Holdere bør være på armhulenivå.

til innholdet ↑

Remote kjøpe

handle via internett blir stadig mer populært. Du kan kjøpe i nettbutikk og sportsutstyr. Praktisk, lønnsom, rask, men det er en ulempe - produktet kan ikke prøves på.Så du må bruke tabellen med forholdet mellom høyde og lengde.

Riktig tau Lengden bestemmes i henhold til følgende tabell:. .

1. for piker og kvinner miniatyr kortere enn 150 cm - 2 m
2. Når den blir dyrket 151-167 cm er passende tau 2.5m
3. For de hvis vekst er fra 168 til 175 cm-. 2,8 m
4. fra 176 cm til 183 cm lengde av tauet må være 3 m
5. De ovenfor 183 cm, passende ledning lengde på 3,5 m eller mer -. 3,8 m

.

Viktig! Hvis tauet er regulert av vekst - det skal ha spesielle klemmer.

til innholdet ↑

Velg ledningens tykkelse

For kvalitetssport er ikke bare lengden på tauet viktig, men også tykkelsen. Et tynt hoppe 4 mm tykt er bra for et barn, men for en voksenutøver vil det gå veldig fort. Selv til morgenøvelser trenger du en ledning som ikke er tynnere enn 8-9 mm.

Viktig! Når du kjøper, må du sørge for at ledningen er flat. Det bør ikke ha scuffs, fremspring og depressioner.

til innholdet ↑

Hva annet å være oppmerksom på?

Det kan virke som om et produkt designet for å pumpe muskler, er farge ikke spesielt viktig. Dette er imidlertid ikke tilfelle. For kraftig farge på ledningen skal varsle deg. Det er svært sannsynlig at fargestoffene inneholder stoffer som ikke er veldig sunne.

Viktig! Ikke glem å lukte det valgte produktet. Lukten bør ikke være for skarp. Tauet skal lukte som noe annet nytt produkt fra et lignende materiale lukter.

til innholdet ↑

To ord om produsentene

Hopptau er produsert av både anerkjente produsenter og nykommere på sportsutstyrsmarkedet. Hvis navnet på firmaet ikke sier noe til deg, men for alle andre parametere passer tauet til deg - ikke vær flau. Det er svært sannsynlig at du vil kjøpe et godt lager, samtidig som du sparer mye.

Anerkjente produsenter:

• Sasaki;
• Chacott;
• Pastorelli;
• Reebock.

Viktig! Kvalitativ, vakker, men ganske dyrt tau. Prisen avhenger av størrelsen, materialet på ledningen og håndtakene.

Gjennomsnittlig prissegment

Hvis du vil ha noe enklere, vær oppmerksom på slike merker:

• Green Hill;
• Kettler.

Viktig! Rimelig kombinasjon av pris og kvalitet. God lager til rimelige priser.

Vel, det var hvordan vi skjønte hvor lenge tykkelsen skulle være et tau og med en hel rekke andre nyanser om valg av slikt sportsutstyr. Vi håper at ved å kjøpe tau vil ditt ønske om å lede en aktiv, sunn livsstil ikke stoppe, og du vil bruke den daglig for det tiltenkte formål, slik at kroppen din og helsen blir i orden.