Toppsko

Moderne mannen betaler mye oppmerksomhet til sin helse og livsstil. Og sport trenger ikke å bli fremmet lenger, så mange velger slik hobby eller hobby bevisst, og realiserer alle fordelene for seg selv personlig fra aktiv tidsfordriv. En av de gode måtene å holde seg i form er i gang. Men uten kvalitetssko kan du trene ikke bare ineffektivt, men også få alvorlige skader. Så la oss snakke om hvordan du velger de beste løpeskoene.

til innholdet ↑

Hvorfor velge spesielle sko?

Gode joggesko er nødvendige for alle, selv for ikke-profesjonelle. Men mange uerfarne løpere ikke forstår hvorfor vi trenger spesielle sko:

• faktum at gang vi setter foten ganske annerledes enn når du kjører.
• Rytmen av løping er mye større enn å gå, og belastningen på ledd og ryggraden øker kraftig.
• I fravær av lastkompensasjon oppstår ulike skader. Denne kompensasjonen er laget for å skape spesielle sportssko.

Dermed design og merkevare av sko - ikke den viktigste faktoren i valget, er det viktigere følgende egenskaper:

• hyppighet av trening og intensitet;
• løpende deksel;
• setter føttene under treningen.

Når du velger en god sneaker, er det viktig at alle tre egenskapene er helt enige for deg. Vi vil behandle dem mer detaljert.

til innholdet ↑

Velg joggesko

For å svare på spørsmålet om hva som er best for joggesko, må du forstå nøyaktig hva som menes kjører stil. Og det første spørsmålet er hvor mye intensiv trening du planlegger.

treningsintensitet:

1. Hvis du kjører på treningsstudio i ca en halv time etter en eller to dager, er kjøp av spesielle sko ikke nødvendig. Det viktigste er at du skal være komfortabel i joggeskoene dine.
2. Ved bruk av tredemølle oftere enn i forrige versjon eller lengre og mer intensiv, kan du tenke på åndbar sko. Det er viktig å velge perforert fottøy eller joggesko med gitterinnlegg. Også støtdempere blir viktige her. En økt hælesko lar deg forstå at de er til stede.
3. Hvis treningen foregår på gata, eller hvis du er overvektig, vær særlig oppmerksom på sko med kvalitetsdemping.

Det neste viktige ved å velge et spesielt løpesko vil være et deksel.

Vi velger under omslag

Alle modeller for løping kan deles inn i to typer i henhold til deres formål.

Trail sneakers:

• Disse alternativene er designet for langrennsløping - betinget offroad.
• De er vanligvis svært slitesterke og avstammer vann godt.
• Slike modeller må ha en god beskyttelse, som gir et kraftig grep på bakken.

Viktig! Disse alternativene er ikke egnet for asfaltbelegg, for dem er det separate modeller.

Asfaltsko

Disse er mer populære varianter designet for å løpe rundt i byen eller stadion.

Hvis det i første omgang er viktig å beskytte oss, er det her nødvendig å være spesielt oppmerksom på polstringen, da føttene får en stor belastning når de kjører på harde overflater.

Viktig! Men dette er ikke alt du trenger å ta hensyn til. I asfaltsko er veldig viktig sål. Hvis den er skjør - så etter noen løp, må joggesko kastes vekk, fordi sålen lett kan slettes eller revet.

Hvis du er usikker på valget, bør du vurdere følgende tips.

Tips:

1. Asfaltskoenes sål må være laget av sterkt etylvinylacetat. På merkingen er det skrevet som EVA.
2. God støtdempere er merket som følger: Gel, Luft, Absorber, Hydroflow og andre måter.
3. Billige produkter kan ikke ha støtdempere, eller bare ha dem i hældelen. Dyrere modeller suppleres med støtdemping på tåen.

Viktig! Hvis du er overvektig, kjøp sko med dobbel pute, merket som Gel.

Det endelige, men ikke mindre viktige, valgkriteriet er pronasjon.

Ben posisjon

Måten en løper legger føttene under en løp kalles pronation. Vi finner ut det, hvordan det er, og hvordan det påvirker valget av løpesko:

1. Hvis føttene er parallelle når de kjører, er det en nøytral pronasjon. Det regnes som ideelt.
2. Hyperpronation - denne typen kan identifiseres ved å utfolde innsiden av føttene under trening.
3. Over Pronation er den vanskeligste varianten for en løper. Føtter med henne blir veldig trette, og med intens trening i feil sko kan du se korn.

Viktig! Vanligvis på sko er det et notat, for hvilken posisjon av foten den passer:

• Personer med nøytral eller hyperpredasjon kan velge etiketten "N" eller Nøytral.
• For over pronation er det behov for sko med spesielle innlegg. Dette er Stabilitet og Pute merking.

Følg deretter de populære merkene og velg de beste løpeskoene.

til innholdet ↑

Merker og modeller

Når svaret på spørsmålet om hvordan du velger de beste løpeskoene, er allerede i prinsippet klart, kan du referere til bestemte navn.

Asics

Dette japanske selskapet spesialiserer seg på produksjon av klær og fottøy til sport. Selskapet har eksistert i mer enn 60 år, og har vokst opp til mange for kontinuerlig introduksjon av ny teknologi og lyst design.

Viktig! Ikke dårlige modeller av dette merket: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Et annet merke fra Japan, som i sin produksjon har et spesielt laboratorium for å studere bevegelsen av idrettsutøvere. Følgelig produseres kun merkenavnsprodukter som er komfortable for forskjellige treningsforhold under varemerket.

Viktig! Blant fottøyprodusenten er svært populær blant løpere i dag Ultima 7 og Rider 19.

Nike

Det er hvem som er veldig populær blant fagfolk og amatører. Dette amerikanske merket er kjent for alle som noen gang har hatt sport i sitt liv. Uvanlig design og en hyggelig pris gjør merkevaren til en av verdens ledende på sportsklærmarkedet.

Viktig! Idrettsutøvere anbefaler å være oppmerksom på modellene Pegasus 32/31.

Adidas

En annen populær produsent, opprinnelig fra Tyskland. Selskapet utvikler kontinuerlig nye modeller, og profesjonelle idrettsutøvere er ikke lei av å prise merkevaren for kvalitet.

Viktig! Legg spesielt merke til de beste løpeskoene til Adidas Glide 6-modellen /7/ 8 Boost. Dette er en av de ledende modellene på markedet, kjent for sin utmerkede kvalitet og pålitelighet.

til innholdet ↑

Hvordan velge?

Som vi allerede har funnet ut - valget avhenger av mange faktorer: fra design av fottøy til formål og bekvemmelighet. La oss prøve å markere hvilke løpesko er bedre i forskjellige kategorier, og begynne med profesjonelle modeller.

Sko for fagfolk

Men selv i denne kategorien er det nødvendig å tildele flere nominasjoner. Så, la oss komme i gang.

Adidas Energy Boost ESM

Dette er en utmerket modell for idrettsutøvere som kjører for lange avstander.
Fordeler med den i:

• høy landing;
• tilpassbar hæl;
• fleksibilitet og samtidig styrke.

Denne skoen er også fullt ventilert og støtter balansen på foten med en ujevn overflate. Med god forsiktighet har skoene tjent i svært lang tid.

Viktig! Av de negative kvaliteter feiret ubehagelig å rengjøre såler og høye kostnader.

Muzano wave Enigma 5

Denne japanske modellen skal appellere til idrettsutøvere som kjører for korte avstander. Den ubestridelige fordelen med disse joggeskoene er at når du trener foten, stiger den veldig forsiktig, og du kan bruke dem i noe vær. Også modellen var elsket for sin behagelige lacing og stilig design.

Viktig! Til tross for at denne modellen er preget av mange som den beste joggesko av ulempene avgir rask slitasje sko for konstant drift og en svært høy pris.

Kritikken idrettsutøvere si at modellen er godt vant til høy kvalitet opplæring, men konkurransen er bedre å velge et annet alternativ.

Mizuno Eleration

Dette er bare en konkurransedyktig modell. Videre er det like godt å teste både lange og korte avstander. Dens fordeler i lyshet, design, motstand mot skader og praktisk snøring. Også, fikser modellen beinet godt og er rimelig.

Viktig! Av minusene ble muligheten for å oppnå en mikrotrauma og umuligheten av å bruke modellen for en sti, notert.

-idrettsutøvere anbefaler denne modellen som de beste løpeskoene, men treningsprosessen i dem regnes som ufullkommen.

Men disse er modeller for fagfolk. Forstå de beste alternativene for fans.

Sko til fans av

Hvis du ikke trener for deg selv, så profesjonell sko til deg til noe. Men beskyttelse av ledd og mangel på mikrotraumas er også relevante for amatører, så nærmer valget ansvarlig.

Nike FS Lite Run

dette - en semi-modell, som er egnet for de som er vant med jevne mellomrom:

• Den er ideell for elskere av rask løping, lave kostnader, god ventilasjon og perfekt fanger benet.
• Sneaker fleksibel, slitesterk, og støtter foten i sin naturlige tilstand gjennom hele treningen.

Viktig! Blant manglene kan identifiseres manglende evne til å bruke modellen i regnet eller på den våte overflaten.

Nike Air Max Dynasty

Hvis du foretrekker korte løp, se på denne modellen. Fottøyet er veldig lett, det bøyer godt og løser perfekt foten. Også et pluss er den myke sålen til disse joggeskoene.

Viktig! Av minusene noterer brukerne seg rask slitasje på sko med daglige jogger.

Asics Gel Sonoma

2 For de som har bestemt seg for å begynne å kjøre i ulendt terreng - er det en veldig pålitelig alternativ:

• modellen er utstyrt med en gummibane på sålen, godt ventilert og gjør det enkelt å sitte på benet.
• Også den er beskyttet mot fuktighet og veldig myk.

Selvfølgelig er dette langt fra en komplett vurdering av løpesko. Det er egne modeller, designet for vinter løping, for folk med flate føtter har en spesiell løpesko - listen er omfattende. Men i alle fall er det nødvendig å nærme seg valget med sinnet. Kjøpe et bestemt merke, stoler du produsenten av helsen til leddene, så ikke nøl med og ikke være lat til å re-mål gulv butikken, men bedre - og alle vist utvalg av blomster for å finne den perfekte modellen for deg. Husk: det er ikke nødvendig å kjøpe sko uten å prøve dem på, er det ikke det faktum at et alternativ som kom til en person, og det virker perfekt for ham, og du vil nærme. Lykke til i sporten!