dag i spesialforretninger, kan du se en rekke forskjellige simulatorer, som ble opprettet som menneskelige hjelpere i kampen mot fedme og etableringen av en vakker figur. I denne artikkelen vil vi snakke om sykler og tredemøller, prøve å finne ut hvem av dem som er best for å forbrenne fett.
For hvem er det beste valget sykkelen
Denne enheten er en suksess nesten hver "slanking" av mennesket - sykkelen ikke bare effektivt forbrenne kalorier, men også normalisere blodtrykket, reduserer stress og stimulerer produksjonen av enzymer som hjelper forbrenne fett. I tillegg bør denne simulatoren kjøpe hvis:
- du vil primært brenne overflødig fett på hofter og styrke musklene
- du opplever problemer med leddene i bena, eller det er en risiko for åreknuter. Under leksjonene i denne simulatoren, belastningen på leddene og årer skjer jevnt
avstå fra å kjøpe denne enheten er verdt det hvis du har tromboflebitt, akutt hjertesvikt eller hjerte astma.
Hvem bør ta hensyn til banen
Denne simulator brenner effektivt kalorier og hjelper alle, ikke bare miste vekt, men også for å pumpe opp musklene. Dessuten vil sporet være nyttig:
- Hvis du strebe etter å utvikle alle musklene i kroppen
- Lyst til å bli kvitt uønsket fett i magen, midje og hofter - drift sikrer jevn vektreduksjon
- Hvis du synes det er vanskelig selv tvunget til å gjøre - vil du bare trenger å stille inn ønsket program og kjøre dettil slutten av
avstå fra trening på en tredemølle, og velg en annen simulator er nødvendig for de som er( eller var) luftveissykdom, underekstremitetene eller har ryggproblemer.
La oss nå se litt mer effektive for vekttap simulator - en tredemølle eller ergometersykkel.
| tredemølle | Bike |
|---|---|
| Aktiverer grupper av magemusklene, ben, hofter, midje | Aktiverer musklene i bena og lårene |
| fordeler belastningen jevnt | største byrden faller ben og rumpe |
| belastning ikke fører til overflødig muskelspenninger på grunn av det faktum at run - kjent fornår spenningen organisme | forsterket opplæring kan skje "stivhet" muskel |
| forbruker 400-800 kcal / time | forbruker 200-400 kcal / time |
Som du kan se, er tredemøllen effektive for vekttap i alle organerOg en trimsykkel vil hjelpe å bli kvitt fett på hoftene. For å sikre at treningen gir maksimal nytte, prøv å regelmessig engasjere seg og unngå overbelastning. Også miste mer kalorier du vil være i stand til, hvis treningen vil foregå i "effektive området" puls.