Elliptisk trener( andre navn - orbitrek) og tredemølle er for tiden det mest populære kardiovaskulære utstyret. Til tross for en lignende funksjon har begge disse variantene positive og negative egenskaper som bestemmer deres målgruppe. I denne artikkelen vil vi beskrive dem, og samtidig hjelpe potensielle kjøpere til å bestemme hva som er best å ta: en elliptisk trener eller tredemølle.
tredemølle
Fordeler med
En viktig fordel ved tredemølle, som førte til sin brede popularitet, er en ganske enkel design. Du kan bruke simulatoren uten forberedelse, og vedlikehold og reparasjon gir ikke mye arbeidskraft og er relativt billig. I tillegg er simulatorer av denne type kompakte nok, de passer lett til en liten leilighet.
tredemølle er en veldig funksjonell simulator. Den har en innebygd datamaskin som kontinuerlig analyserer tilstanden til utøveren ved hjelp av pulsmålesensoren, og inneholder også i hans minne flere treningsprogrammer av ulike nivåer av kompleksitet.
Sann, dette gjelder bare for elektriske tredemøller, mekaniske simulatorer har ikke disse fordelene. Men de mekaniske racerbanene har sin egen sterke side: økonomi. Klasser på en slik simulator krever ikke kostnaden for strøm og koster eieren helt gratis.
Ulemper ved
Til forskjell fra orbitrek er tredemølle ikke en integrert simulator. Under treningen faller hovedbelastningen på beina, mens skuldre, magesmerter, armer og rygg forblir nesten ubebodd.
Det skal også bemerkes at løping er ledsaget av intens, hard handling på leddene( ankel, kne og hofte) og benskjær. I tredemøllene av den mekaniske typen forsterkes denne effekten av at læreren beveger lærredet med sin egen innsats.
Alt dette forårsaker begrensninger på bruken av denne typen simulatorer: yrker på dem er kontraindisert ved å lide åreknuter, avsetning av salter og andre felles sykdommer. Elektriske tredemøller kan være farlige for små barn. Inkludert for nysgjerrighetssimulator, kan et barn av uerfarenhet bli skadet på grunn av et fall, samt en stramming av kroppsdelen av kroppen eller klærne.
Elliptisk simulator
Fordeler med
Den elliptiske treneren fikk navnet fordi en idretts armer og ben beskriver elliptiske kurver under trening. Den største fordelen med en ellipse eller, som det også kalles, er en bane som det trener alle muskelgrupper, gir dem full belastning og fjerner overflødig fett fra alle deler av kroppen. Av denne grunn anses orbitrek det beste for vekttap fra hele gruppen av kardiovaskulær utstyr.
Under treningen opplever ikke ledd og fartøyer sjokkbelastninger, som i tilfelle av tredemølle, beveger utøveren forsiktig og jevnt, etterligner skiløperens glide. Av denne grunn har orbitrek praktisk talt ingen kontraindikasjoner.
Det kan anbefales til personer med åreknuter, ledd- og ryggsykdommer, så vel som gravide og overvektige personer. Gi preferanse til ellipse er også for de som har gamle skader. Klasser på denne simulatoren vil ikke forårsake noen komplikasjoner.
Drift av orbitrek krever ingen materielle kostnader, fordi denne simulatorens arbeid ikke trenger strøm. Dermed vil du ikke bare holde deg i form og helse, men også familiebudsjettet.
Ulemper med
Sammenlignet med konkurrenten, tredemølle, er elliptisk trener mer kjedelig, siden den ikke kan tilby like mange treningsprogrammer. I tillegg til å installere vil det kreve mer plass, noe som virker uakseptabelt for beboere i små leiligheter. Ellipsen er forskjellig og mer kompleks design, som selvfølgelig reflekteres i prisen og reparasjonskostnadene.
For å oppsummere kan vi si følgende: en tredemølle er en utmerket simulator for helt friske mennesker, lite kjent med sykehus og apotek. For de som skal ha sparsomme laster, er det bedre å stoppe på en elliptisk simulator.
