Flere og flere mennesker i vår tid drømmer om en misunnelsesverdig muskulatur og en vakker strammet kropp. Hvis du også vil ha en sporty torso, så kan du ikke gjøre uten dumbbells. Denne varen er i stor etterspørsel i markedet for sportsattributter.
Som bare ikke kommer opp med produsenter for å tiltrekke seg kunder. Og ikke alltid alle disse "fudge" rettferdiggjøre prisen du vil koste dette produktet på.For hva du gjør en feil med ditt valg, i denne artikkelen vil vi fortelle deg hvordan du velger de riktige håndlattene for fitness.
Hvilke dumbbells å velge
Så det første du må bestemme hvilke dumbbells du trenger. De er av to typer:
- Støpt
- Sammenleggbare
Støpte håndverk, de er konstruert i ett stykke og vekten kan ikke endres. Med andre ord representerer de en uadskillelig helhet. I slike sportsutstyr, er gribben og pannekaker loddet, på grunn av hva forandringen i vekt blir umulig.
Mest av alt, slik sportsutstyr, egnet for treningssentre. Når alt kommer til alt, trenger du ikke å bruke mye tid for demontering og montering, for å få den nødvendige vekten. Et eksempel på en støpt hantel er vist i figur 1.
Hvis du planlegger å trene hjemme, er det mest hensiktsmessige valget en sammenleggbar hantel. De består av to deler: penner og "pannekaker", som er festet til den.
Anbefalinger for valg av håndtak
Som for håndtaket, er det best om det gummeres. Et slikt håndtak glir ikke ut av hendene, hva skjer med dumbbells, der et glatt håndtak og ikke gnider calluses som et grovt grep. Håndtakets diameter er også svært viktig. Det er viktig at han ikke var for stor og samtidig ikke for liten. Ellers vil du finne mye ulempe under trening.
For å gi noen spesifikke råd om valg av diameter på håndtaket kan håndtakene ikke. Tross alt, alt avhenger av størrelsen på håndflaten din. For å forstå hva slags håndtak som passer deg best, må du henge på hånden så mange pannekaker og ta den i hånden for å utføre ulike manipulasjoner.
Hvis du gjør disse manipulasjonene, vil du ikke oppleve ubehag, da håndverk med et slikt håndtak er det mest optimale valget for deg.
Hvordan velge vekten av dumbbells og pannekaker til det
Som for pannekaker, så er det første å legge merke til vekten. Best av alt, hvis du har så mange pannekaker som mulig, ikke mer vekt. Det vil tillate deg å øke lasten gradvis. Når det gjelder den første vekten av hantelen, er valget her rent individuelt og alt avhenger bare av din fysiske form.
Pannekaker i sammenleggbare håndlister er gummi, stål og støpejern. De beste anses å være gummierte. De er mest trygge i drift og rømmer ikke så mye på høsten.
Når du velger sammenleggbare håndlister for fitness, er det nødvendig å være spesielt oppmerksom på mekanismen for å fikse pannekaker. Det er best om pannekaker på dumbbells er festet av tråd( når det er skrudd direkte på håndtaket) eller en skruestopp.
Dumbbells POWERBLOCK
Slike dumbbells er noe nytt i markedet for sportsattributter. Dette produktet er ennå ikke i stor etterspørsel, og du kan møte det ganske sjelden. I POWERBLOCK tar vektendringer 2-3 sekunder, noe som sikkert er veldig praktisk. Et slikt attributt kan erstatte selv hele dumbbellraden.
Ulempene ved dette kjøpet kan tilskrives et ganske stort trinnvekt( 2,2 kg).På grunn av hva, POWERBLOCK passer ikke nybegynnere, fordi de trenger en jevnere vektjustering.
