De mest populære dietter av den moderne verden

Overvekt er nesten det primære problemet for de fleste moderne jordforbindelser. Denne sykdommen er ikke bare skjemmende, men også negativt påvirker arbeid av alle organer og systemer, spesielt de som påvirker det endokrine systemet, blodårer, ledd og ryggrad. Derfor, et stort utvalg av forskjellige dietter dukket opp, , er de mest populære dietter diskutert i vår artikkel.

Kreml diett Denne dietten er spesielt populært i vårt land. Denne dietten er basert på den overordnede bruken av matvarer med høyt proteininnhold, mens karbohydrater fra dietten er nesten utelukket. Aceton - et produkt av nedbrytning av protein i kroppen, i store mengder virker som et gift, og dermed styrker arbeidet i leveren og nyrene. Dermed metaboliseres stoffskiftet. I tillegg fører en diett som ikke inneholder karbohydrater og fett, overflødig fett til å forlate depotet i det subkutane fettvevet. Resultatet av denne dietten er slankhet, men det er usikkert for organer som har høy belastning i proteinbehandling.

Vegetarisk diett

Den vegetariske dietten var på en gang den mest fasjonable, men selv nå er det ganske mange av dets tilhengerere. Vegetarianism sørger for en fullstendig avvisning av kjøtt og nesten alle produkter av animalsk opprinnelse. Ideen til denne dietten er veldig attraktiv - "fuglen er synd", men frarøver kroppen svært nyttige og nødvendige stoffer som bare finnes i mat av animalsk opprinnelse.

Diett av blodgrupper

Denne dietten har en bestemt forfatter. Utvikleren av dietten Peter D? Adamo mener at bærere av forskjellige blodgrupper annerledes assimilerer og matvarer. Forfatteren gjorde de riktige studiene - og konkluderte med at: personer med gruppe I-blod er mer utsatt for kjøtt, for gruppe II, vegetabilske produkter er mer egnede, og for gruppe III-melkeprodukter. De heldige vinnerne var eierne av IV blodgruppen - de kan spise alt. Forfatterens oppfatning, hvis dette prinsippet brytes, er det en konflikt mellom proteiner som kommer fra mat og blodproteiner.

Middelhavet diett

Jeg vil være spesielt oppmerksom på denne dietten. Det er mer balansert og nyttig. Middelhavet diett gir obligatorisk daglig forbruk av olivenolje og fisk. Dette er den mest "smarte" dietten for hjernen og blodårene. Det er olivenolje og fisk som inneholder et nesten komplett sett med essensielle fettsyrer, så vel som vitamin E. Dette settet av nyttige ingredienser spiller en avgjørende rolle i forebygging av aterosklerose. Dvs., dietten garanterer praktisk talt livets livlighet i all alder. I tillegg til å være en del av et slikt kosthold inneholder også slike produkter er nødvendige for kroppen, for eksempel: frukt, grønnsaker, hvitløk, løk, bønner, frokostblandinger, egg, yoghurt, rødvin, lilla te Chang Shu. Det er nødvendig å begrense forbruket av kjøtt, og forbudet mot hermetikk og halvfabrikata. Vel, du vil ikke lide med en slik diett. Og det vil gi utvilsomme fordeler til kroppen. Og faktisk å bli tynn, sitte på slik diett, er det også mulig. Blant innbyggerne i Middelhavet er det svært få fulle mennesker.

Hollywood Diet

Denne populære dietten kalles også "Kål suppe".Det er designet spesielt for vekttap og opprettholde harmoni. Dietten var tidligere veldig populær i Hollywood, brukt og anses fortsatt som den mest balansert. Hovedproduktet av denne typen diett er kål suppe og selleri. Denne suppen blir spist hver dag i ubegrensede mengder. Det er lavt kalori og er ment å undertrykke appetitten. I tillegg blir mat forbrukt av andre produkter: kjøtt, grønnsaker, frukt, ost, melk, alt i begrensede mengder og på bestemte dager i uken. Ved hjelp av et Hollywood-diett kan du miste 3-4 kg i vekt om en uke.

Vel, som de sier: "Alle dietter er gode, - velg å smake."Men vi må ikke glemme at det ikke finnes noen veldig gode og fullverdige dietter for vektreduksjon. I hver av diettene, ja, det er ikke nok, så du kan ikke misbruke dem. Og i nærvær av sykdommer, kan enkelte produkter generelt være kontraindisert. I alle fall bør valget av det mest populære og effektive dietten bli nærmet seg fornuftig.